Рецепти за оса половината

Иако се чини тешко да се поверува на диета со малку калории не значи само сушен зеленчук, пареа, пилешки гради на скара, јогурти со малку маснотии и риба без вкус. Не!

Храната со добар вкус е апсолутно неопходна компонента, која и е потребна на човечката психа, а долгорочното консумирање на блага и невкусна храна предизвикува досадна слабост.

Паметни и инспирирани готвачи, диететичари и хемичари соработуваа и развија низа рецепти кои го комбинираат корисното со пријатното.

Сето ова е собрано во книга чиј автор е Скот Серано.

Нискокалорична, но вкусна диета.

Како за неколку рецепти каде што цела пица нема повеќе од 400 калории?

Диетална пица

Чоколадна торта

Супа од бело пилешко

Светло на тирамису

Пробајте слични рецепти

Ракчиња во путер. Најдобар начин за готвење ракчиња

Печено пилешко со сусам, брокула и лимон

Како да направите вегетаријанска паела

Пилешки нозе со хоризо

Коментари (23)

Здраво, јас сум 176 см и 73 кг, би сакал да ослабам, но не со глад и не премногу спорт (имам хернијален диск) Prb е дека не можам да пијам апчиња или други глупости за да ослабам, имам 17 години може да ми помогнеш ? благодарам

Јас имам 21 година, 170м од 59 кг на 2км. Имав тежина од 73 кг. Би сакала да ослабам околу 5 кг, но не можам да се здебелам од големиот гурмански. може да ми помогнете благодарам однапред

Имам 1,70 ч . 62 кг, би сакала да ослабам од секаде, но особено од половината. неколку совети ако можеш да ми дадеш . апликација сакам слатки. мананц зилник. Некако морам да се ослободам од нив, не знам како . ms: *

Би сакал да ослабам многу, но не знам како можам да направам, ако знам да помогнам

Здраво, јас сум 1,64 и имам 62 кг, мојот стомак и колковите се малку големи, ве молам, можете ли да ми кажете како можам да ослабам или диета, ве молам. mersiii

Здраво, имам 1,65 и 22 години, имам 66 кг, сакам да ослабам на струкот затоа што имам малку стомак.Јас не јадам често само наутро и навечер, скоро само затоа што сум гладен и пијам многу чај навечер затоа што работам само ноќе, но не можам Слабам.Што ме советувате да правам.

Би сакал да ослабам малку на стомакот и колковите рецепт дали знаете нешто ? благодарам .

За 3 недели трчам 30 минути на секои 2 дена правам масажи, имам 68 кг на 170 см, имам 6 месечно бебе (дојам бев 91 кг пред да се породам, но забележав дека не се чувствувам многу добро: вртоглавица, гадење, главоболки, не држам диети, појадувам само на кафе, тоа е причината?

Здраво девојки, имам 20 години и 69 кг и имам стомак и кошници и не знам како да се ослободам од нив! Ако знаете нешто корисно, помогнете ми затоа што навистина сакам да се ослободам од нив.

Здраво, можам од се срце да препорачам некому диета за промена на метаболизмот?

Здраво. Јас сум 1,60 и 49 кг. Јас сум тотално задоволен, но стомакот ми претставува проблем. Одам и во теретана, правам стомачни но не можам многу да направам затоа што имам проблеми со грбот. Кога ќе се облечам, ставам секаде, но повеќе во половината.Што можам да направам за да ослабам само во таа област, за да не влијаам на другите делови од моето тело? благодарам

Роксана купува јаже и скока со него што е можно повеќе секој ден. Успех. Willе ви помогне.

Успеав да ослабам точно колку што сакав консумирајќи чаша зелен чај пред оброк (половина час). Пиев и зелен чај навечер и повеќе не бев гладен. Не можам да кажам колку е здраво, имам слушнато секакви мислења. Можам само да кажам дека дури и сега консумирам зелен чај (чаша на секои неколку дена), се чувствувам добро на мојата кожа. Порано имав 1,72 и 68 кг и сега достигнав 58 кг и се чувствувам добро. Ви посакувам среќа!.

НЕМАЈТЕ ИЛУЗИЈА ДЕКА LЕ СЛАБЕТЕ ОД СИЛО ЧУДО РЕЦЕПТИ ЕДИНСТВЕНО НАЧИН НА СЛАБЕЕ СЕ СПОРТ И ЗДРАВО ЈАдење. НЕМА ПРВОЧЕНИ ЛЕБИ Слатки меки пијалоци и други калории бомби. ДНЕВНА ЦЕЛУЛАТНА МАСАА ВО ПРОБЛЕМОТ МНОГУ ВЕERБИ ЗА НОETИ ВЕЧЕР ЗА БАРТЕ 10 минути Лактат овошје и зеленчук. УСПЕХ ЗА 2 НЕДЕЛА ДОААТ ЗДРАВИ РЕЗУЛТАТИ!

добро моето име е Дениса Јас сум 1,60 и 70 кг навистина би сакала да ослабам но немам време за теретана на крајот од неделата кога трчам правам вежби јадам само еднаш на ден и само салати работам многу а освен тоа вртоглавица не знам што друго Јас работам метаболизам, не менувам што треба да направам. те молам помогни ми

што точно би можел да јадам за да се ослободам од стомакот и би сакал да изгубам уште 3 кг и да ми помогнам? благодарам!

здраво Имам 27 години 1,60 и 57 кг. Имам 2-годишно девојче и кога се породив брзо се откажав, но сега не можам што да правам?

Здраво Адина, Пробај ги таблетите Чилибурнер. Имам лути пиперки и согорувам маснотии брзо. Ги соблеков ролатите, вишокот на бутовите. Немам време за теретана, целото време и го посветувам на мојата 3-годишна ќерка. Сега би сакал да го набавам и мојот гел за целулит Chilliburner. како апчињата си ја завршија работата:) Ако сакате да ги прочитате и нарачате таблетите, внесете тука: http://www.chilliburner.ro/ wouldе кажев повеќе, но за жал немам време. Меѓутоа, ако имате какви било прашања, ќе се обидам да одговорам со задоволство во догледно време. Јас ослабувам и многу здравје!

@ Мира: колку килограми изгубивте и колку долго? Почнав да ги земам капсулите пред една недела, одам и во теретана. Досега изгубив скоро 2 кг. За време на ова време држевте и диета, што јадевте?