Рецепти за пациенти со ХОББ ПРОДАВНИ паметно знаење АПОТЕКЕ
Најчестите хронични болести во светот вклучуваат респираторни заболувања како што се Б. ХОББ. Правилна исхрана и редовно вежбање може да има позитивен ефект врз болеста. Заради нивната ХОББ, засегнатите често имаат недостаток на вежбање и како резултат се повеќе или многу често се борат со прекумерна тежина. Поради оваа причина, денес би сакале да ви дадеме неколку препораки и а Предлог за рецепт за пациенти со ХОББ.
Преземете акција - можете многу да сторите за да напредува вашата болест!
- Внимавајте на исхраната, бидејќи здравата храна позитивно влијае на ХОББ.
- Одвојте време и јадете свесно.
- Конзервираната храна едвај содржи витамини и често се збогатува со шеќер. Па затоа е подобро да се користи свежа храна.
- Ако пиете доволно вода или незасладен чај, ова ќе ви помогне да ја олабавите секоја заглавена слуз во бронхиите.
- Чувајте се во форма, бидејќи редовното вежбање доведува до намалување на симптомите и подобрување на еластичноста.
Исто така, можете да најдете повеќе информации на: www.shop-apotheke.com/smart-therapie-copd. Личен експертски совет од продавница-аптеке.ком
Liveивејте свесно здраво, ние би сакале да ви помогнеме да имате позитивно влијание врз ХОББ во врска со диетата. Се прашувате како работи?
Да го земеме анасон како пример:
Анасон не само што е извонреден зеленчук по својот вкус, туку и состојките се многу посебни. Есенцијалните масла од анасон помагаат да се олабави заглавената слуз во бронхиите и да се инхибира воспалението во бронхиите. Покрај тоа, ситно-зелената сијалица е богата со витамин Ц, магнезиум и калиум и исто така треба да биде на вашето мени. Пробај!
Рецепт 1: Тава од анасон со исечена мисирка
Cookе ви требаат следниве состојки по лице/порција за да готвите дома:
- 1 шницел од мисирка
- 1 анасон сијалица
- ½ домат
- ½ дршка од целер
- 1 лажичка масло од репка
- ¼ чаша зеленчук
- ¼ чаша незасладен сок од грозје, бел
- ½ лажичка цврст мед
- Солена пиперка
Подготовка:
- Исечете го шницелот од мисирка во ленти. Исечете го целерот на парчиња од 1 см. Пресечете го анасон, а потоа исечете го дршката и пресечете ги по должина во ленти со ширина од 3 см. Исечете го доматот на коцки.
- Загрејте го маслото во тава. Накратко испржете ги лентите од мисирка во неа, зачинете ги со сол и извадете ги. Потоа пржете го зеленчукот во маснотијата за пржење додека не добие светла боја. Зачинете со сол и бибер и дегласете со сок од грозје и зеленчук. На крај, додадете мед по вкус.
- Врие неколку минути и потоа додадете ги лентите од мисирка. Гответе сè заедно накратко!
Совет: Компирите или багетите од магдонос добро одат со него. - Добар апетит!
Нашиот здравствен рецепт ги содржи следниве хранливи вредности по порција:
| Килокалории | 336,25 ккал |
| Килоџули | 1155 kJ |
| протеини | 23,75гр |
| јаглехидрати | 35,375гр |
| дебели | 8,525гр |
Рецепт 2: филе од треска со печен зеленчук
За да готвите дома потребни ви се следниве состојки за една личност/порција:
- Филе од треска (приближно 200 g)
- ½ сијалица од анасон
- ½ стап праз
- 1 морков
- 1 домат
- 1 дебел компир
- 1 чешне лук
- 1 грст лисја од спанаќ
- 25 гр сирење пармезан
- 0,15 л незасладен сок од грозје, бел
- 1 лажичка маслиново масло
- малку сок од лимон
- Солена пиперка
Подготовка:
- Исчистете ја сијалицата од анасон, празот, морковот, доматот и компирот, извадете го дршката и исечете ги на мали парчиња. Ставете сè заедно во сад за печење, зачинете со сол и бибер, наросете го маслото и ставете го во рерна загреана на 200 ° C за 10 минути.
- Исплакнете го филето од риба и исушете го со кујнска хартија. Сол и бибер од двете страни. Исечете го чешнето лукче на многу тенки парчиња. Ставете ги и на зеленчукот и наросете сè со сок од лимон. Сега додадете го и сокот од грозје. Раширете го спанаќот над рибата и зеленчукот, зачинете малку со морско оревче, сол и црн пипер.
- Се шири пармезанот врз спанаќот и се става тавата во рерна уште 10 минути.
- Добар апетит!
Нашиот здравствен рецепт ги содржи следниве хранливи вредности по порција: