Рецепти за пијалоци без шеќер ♥ Диета без шеќер

Слични написи

Рецепт за мермерна торта без шеќер

Да, има пијалоци без шеќер! И тука не зборуваме за презирна вода или благ чај од билки. Постојат многу пијалоци без шеќер, па дури и ако се заколнете во сода за газирани пијалоци и безалкохолни пијалоци, сепак има широк спектар на пијалоци без шеќер на кои нема лесно да им здодее. Без разлика дали се здрави, свежо исцедени смути, ласис, чаеви или вкусни варијации на вода - има многу алтернативи без шеќер.

Следното се однесува на возрасните: Во основа, треба да пиете 1,5-2 литри течност дневно. Ако поставите тенџере со чај или карафа вода директно на вашата работна маса, ќе бидете повеќе склони да го пиете редовно во текот на денот.

Ако сакате малку да ја зачините водата, едноставно наполнете ја во карафа и додадете една или повеќе од следниве состојки. Овие и даваат на вода својот сопствен, интересен вкус:

Парчиња краставица
лаванда
Свежа нане
Клинови од лимон
Клинови од вар
Парчиња ѓумбир (тенко исечени и украсно нанижани на дрвен стап)
Концентрат од малина, незасладен

Пијалоци без шеќер за деца

Генерално треба да бидете претпазливи со детските чаеви достапни во супермаркетот, бидејќи тие често содржат огромни количини на шеќер, малтродекстин или гликоза како додаток на ароми и пестициди (да, пестициди!). Како што магазинот откри во својата годишнина од 2016 година за мали деца, повеќе од 90% од тестираните гранулирани чаеви се состоеја од шеќер. Дали навистина мора да биде? Бидејќи ако редовно им давате на вашите деца засладен чај, малите брзо се навикнуваат на слатки и не сакаат ништо друго. Има повеќе смисла, на пример, да се подготви анасон или чај од нане од вреќата и - ако треба да има апсолутно сладок вкус - да се разреди целата работа со малку овошен сок. Ова потоа може да се намали чекор по чекор на 0.

Смути со јагоди без шеќер

Што да внимавате при купување пијалоци ...

За спортски пијалоци, напитоци од овошен сок, енергетски пијалоци, ладен чај и лимонади, прво треба да погледнете во нутриционистичката листа пред да заврши во количката. За разлика од директниот сок, овошниот нектар или пијалоците од овошен сок имаат мала содржина на овошје. Ова обично се балансира со повеќе шеќер и ароми. Содржината на шеќер е во просек 20% (12 коцки шеќер). Еден литар ладен чај содржи во просек 28 коцки шеќер.