Рецепти за промена на тело Бел грав во сос од домати - Рецепти за промена на тело

промена

Белите грав во сос од домати многу често се служат како прилог во Грција и таму се нарекуваат гиганти.

Подготовката на „бел грав во сос од домати“ навистина, но навистина сите, треба да успее заради едноставноста на рецептот. Ако не сакате премногу лук, можете да го оставите надвор или да користите само половина.

    Состојките:

  • 1 конзерва гигантски бел грав
  • 1/2 шише сос од домати
  • 1 мала чили пиперка
  • 2 - 3 чешниња лук
  • 2 - 3 ловорови лисја
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • сол и црн пипер
  • оригано

    • Подготовката:
    Можеме да започнеме со исцедување на бел грав и исплакнување со вода во сито. Излупете го лукот и ставете го во тава со 1 лажица маслиново масло. Пропржете го лукот малку. По неколку минути (лукот не треба да порумени, инаку има горчлив вкус!) Ги додаваме гравот и сецканите чили и ги пржиме кратко.
    Сега можеме да додадеме половина шише сос од домати и ловорови лисја и оставете го да се крчка околу 20 минути, така што сосот од домати малку да се намали. На крај зачинете со малку оригано и сол и бибер.

    Тимот за рецепти за промена на телото ви посакува многу забавно готвење на „Белиот грав во сос од домати“ и добар апетит!

    Интересни врски за BodyChange:

    ДВД на BodyChange на Амазон: ДВД на 10 недели BodyChange®
    „Јас те правам секси книга за готвење“ на Амазон: Најдобри рецепти
    Официјална страница за промена на тело: Слабејте сега со тренерот Детлеф Сост