Рецепти за салата од авокадо класични или креативни - особено ВКУСНИ • Кох-Мит

15.07.2019 | Александра Дик

Ако мислите дека само авакадо можете да споменете гуакамоле, овие здрави рецепти за салата од авокадо сигурно ќе ве научат подобро. Авокадото се смета за една од најздравите намирници во нашето време. За сите fansубители на авокадото и оние кои сакаат да станат едно, Кох-Мит претставува креативни рецепти за салата од авокадо!

Авокадото се смета за овошје со најголема содржина на маснотии, но не грижете се: маснотиите во авокадото не се ништо друго освен здрави. Исто така, содржи есенцијални витамини како што се витамин А или биотин. Одгледувањето авокадо започна во тропските региони во светот пред повеќе од илјада години. Дотолку подобро што во денешно време е достапно насекаде, а има дури и авокадо (!) Ресторани кои нудат јадења што го користат авокадото како состојка на различни начини. Накратко: Авокадото е сеопфатен талент. Овошјето едноставно не можете да го заситите.

Авоакдо, спанаќ и киноа - вкусна комбинација.

Класично: салата од домати, краставици и авокадо

Оваа салата од домати, краставици и авокадо е една од најпопуларните и класични салати и може да се подготви за помалку од 15 минути. Комбинацијата од свежи домати, краставица, авокадо и билки има неверојатно вкусен вкус и е совршена како оброк за топло попладне во пролет. Покрај тоа, оваа салата е супер полнење и не мора да потрошите многу пари за неа.

состојки

За 2 порции

1 грст домат од цреша, преполовен
1 краставица, излупена и исечена
1 авокадо, на коцки
50 гр сирење фета, исечкано на коцки
1 целосен црвен кромид, исечен
1 грст магдонос
2 лажички маслиново масло
1 лажичка вински оцет
малку сол и бибер

подготовка

Подгответе сад за салата.
Измијте ги доматите од цреша и пресечете ги на половина. Излупете ја краставицата и исечете ја на мали коцки со сирењето фета. Исецкајте го авокадото со машина за авокадо. Исечете го кромидот и исечкајте го магдоносот.
Ставете сè во садот. За преливот измешајте маслиново масло, вински оцет и сол и бибер и прелијте ја салатата.
Ако сакате, послужете малку леб како гарнир (на пр. Леб од багет).

Loversубителите на риба ќе ја сакаат комбинацијата со авокадо

Мал совет на страна: Авокадото не е лесно да се чува во фрижидер, па затоа е најдобро да се процени вистинската големина на порцијата пред подготовката за да не остане ништо.

(Ако ви се допаѓа рибино, можете да додадете ракчиња.)

Веганот: салата од сладок компир и спанаќ со авокадо

Толку вкусно, супер здраво и веганско исто така! Слаткиот компир е познат под категоријата суперхрана и оваа салата од сладок компир со коцки од авокадо и прелив од тахини е загарантирана идеална салата што ве зајакнува и ви обезбедува вредни хранливи состојки.

состојки

За 2 порции

1 целосен сладок компир
1 цело авокадо
200 гр лисја од спанаќ
1 грст семки од сончоглед

За облекување:

60 гр тахини
30 мл сок од лимон
50 ml вода да испари
малку сол

подготовка

Загрејте ја рерната на 200 степени. Во меѓувреме, исечете го слаткиот компир на коцки и измешајте во сад со малку масло и сол. Се шири на плех со хартија за печење за да не се допираат коцките.
Свртете по 15 минути и печете во рерна уште 10 минути.

Во мала чинија измешајте ги тахините, сокот од лимон и солта. Ако сакате, додадете малку јаворов сируп за да го засладите.
Во меѓувреме, преполовете го авокадото и исечете ја пулпата во коцки.
Покријте го дното на салатата со салата со лисја од спанаќ и ставете ги коцките сладок компир и авокадо одозгора. Послужете ја салатата со готовиот облекување и украсете со семки од сончоглед.

Кој е вашиот омилен начин да подготвите авокадо? Ве молиме пишете ни коментар

Срдечна: зелена тестенина и спанаќ салата со авокадо облекување

Зошто повеќето салати имаат само преливи со масло и оцет? Овој рецепт за облекување со авокадо и дава на секоја салата одредено нешто и ќе ви го разнесе умот!

Тестенините исто така имаат одличен вкус во комбинација со авокадо.

состојки

За 4 порции

250 гр пени од цели зрна
150 гр бебе спанаќ
1 авокадо
100 гр домати од цреша

За авокадо облекување:

1 авокадо
1 грст магдонос
1 вар
1 мал кромид
1 чешне лук
2 лажици јогурт
1 суп.л-патки мед
малку сол и бибер

подготовка

Гответе го пенот како и обично.
Во меѓувреме, подгответе облекување со авокадо: Преполовете и јадрете го авокадото. Излупете и грубо исечкајте го кромидот и лукот. Ставете ги сите состојки во блендер и пире додека не добиете густ крем.
Измијте ги доматите од цреша и пресечете ги на половина. Преполовете го второто авокадо, јадро и исечете го на мали коцки. Се меша со готовите јуфки во сад и се додава преливот.
Потоа измијте го спанаќот и измешајте со тестенините.

Да одам: салата од цвекло и авокадо во чаша

На чаша за во канцеларија или за пикник со најблиски - идејата за asonидарот е еколошка и одржлива и во моментов е во тренд. Со право! Покрај тоа, храната автоматски изгледа поубаво отколку во пластична конзерва.

состојки

За 2 порции

1 клубенот цвекло
1 морков
1 половина црвен кромид
1 авокадо
100 гр киноа
1 грст коријандер
1 лажица масло маслиново масло
1 лажица оцет
малку сол и бибер

подготовка

Гответе киноа како и обично.
Истурете масло и оцет во чашата.
Излупете и исечете ги цвеклото, морковот, кромидот и авокадото.
Исечете ги лисјата од коријандер.
Прво истурете ја готовата киноа во чашата и додајте ги другите состојки една по друга, слој по слој.
Потоа зачинете со сол и црн пипер.

Салата да одам - убава и здрава во движење.

Целата работа е можна и како овошна варијанта:

состојки

За 4 порции

100 гр јагоди
100 гр домати од цреша
125 гр мини топчиња моцарела
100 гр киноа
1 авокадо
1 грст босилек
1 лажица масло маслиново масло
1 лажица масло оцет балсамик
малку сол и бибер

подготовка

Готвење киноа.
Истурете масло и балсамичен оцет во чашата.
Преполовете ги јагодите, доматите и моцарелата.
Исечете го авокадото на коцки. Исецка на босилек.
Истурете ја киноата во чашата и додајте ги другите состојки една по друга, слој по слој.
Зачинете со сол и црн пипер.

Понатамошни рецепти на тема „Авокадо“:

Мој заклучок:

"Не можете да ги израдувате сите. Вие не сте авокадо". - Таа изрека е точна. Авокадото ве прави навистина среќни и има фиксно место во мојата кујна (и во моето срце)! Популарниот супер овошје содржи многу добри масни киселини и е толку вкусен, згора на тоа. Авокадото може да биде неверојатно разноврсна и гарантирано нема да направи рецепт за салата да изгледа досадно.