Рецепти за семе од чиа за губење на тежината 6 варијации
Рецептите за семе од чиа за слабеење сега се на усните на сите - во вистинска смисла на зборот. Бидејќи малите семиња не се само вистинска супер храна која е полна со витамини, минерали и антиоксиданси. Семето на чиа има висока содржина на протеини и влакна и затоа ве држи сити долго време. Затоа, тие се идеални ако сакате да изгубите тежина или да ја одржите својата тежина без да бидете гладни. Може да ги подготвите семето на различни начини и да го искористите ефектот на зајакнување на вашето тело неколку пати на ден и повторно и повторно на различни начини. Затоа тука ќе најдете шест вкусни рецепти за семе од чиа.
Рецепти за семе од чиа за слабеење
Рецепт за пудинг од чиа за енергичен почеток на денот
Пудингот од семе од чиа е скоро нешто како класичен меѓу рецептите за семе од чиа за слабеење. Можете да го подготвите лесен-лесен навечер и да уживате како појадок наутро. Со својата енергија и витални материи, ќе ве развлече наутро и ќе ве држи сити до ручек. Cелби за чоколадни плочки и копродукции? Ништо. Оревите додадени во нашиот омилен рецепт обезбедуваат фактор на криза и малини и капини за овошна свежина.
Рецепт за пудинг од чоја чоколада со ниски хидрати
Ако сакате да направите без шеќер и чоколадо, но понекогаш сте гладни за чоколадо, овој пудинг од чоколадна чиа е токму за вас. Најдобро е да го подготвите попладне кога знаете дека сакате малку да грицкате навечер. Затоа што можете да се почестите со овој пудинг без грижа на совест! Не содржи шеќер во домаќинството и сепак е убав и кремаст благодарение на бадемово млеко, коско млеко и крем. Оваа варијанта на класиката во однос на рецептите за семе од чиа за слабеење ќе има особено добар вкус за сите шокахоличари:
Рецепт за протеински леб со малку јаглени хидрати со чиа семе
Тоа е такво нешто со леб. Кој може да одолее на свежо печен, кори леб? Да се каже збогум на лебот е често тешко, особено ако сакате да избегнете или намалите јаглехидрати. Но, не мора да биде. За среќа, постојат и рецепти за леб со малку јаглени хидрати во кои семето на чиа, исто така, игра клучна улога во списокот на состојки. Тие обезбедуваат висока содржина на протеини и минерали и нивната способност да отече му дава на лебот одредена цврстина. Топол леб со чист путер? Со овој рецепт, тоа веќе не е проблем ниту за fansубителите на ниско-хидрати.
Рецепт за срдечни чиа колачиња со малку хидрати
Овие мали бисквити се идеална закуска помеѓу кога ќе чувствувате глад и сакате да се зајакнете додека сте во движење или помеѓу главните оброци. Поголемиот дел од работата на овој рецепт може да заврши со сечење, а остатокот ќе го стори сам. Ние сме навивачи!
Рецепт за зелено смути со чиа семе
Зелен зеленчук, малку овошје и - точно - семе од чиа се непобедлива комбинација за вашата благосостојба и вашето здравје. Како и да е, вежбате редовно зелени смути, додавањето на чиа семе ќе ве воодушеви. Тие му даваат на смутито убава кремаста конзистентност и малку вкусен вкус. Благодарение на својствата на ситост на семето чиа, можете исто така да уживате во зеленото смути како појадок или да се почестите со попладневно ниско ниво.
Рецепт за суперхрана гранола решетки со чиа семе
Гранола-баровите имаат многу мешана репутација. Од една страна, производителите ветуваат здрава закуска помеѓу. Но, кога ќе ја погледнете списокот на состојки за повеќето мусли шипки, брзо станува јасно кои се всушност мусли-лентите: Мали шеќерни бомби кои сигурно ќе ви дадат краток енергетски поттик, но исто така можат да направат нивото на инсулин да оди на ролеркостер и да ве умори. Како и да е, мусли-баровите се исклучително практични како брз појадок или ужинка помеѓу нив. Затоа, дефинитивно треба да го пробате следниот рецепт на рецепти за чиа семе за слабеење, што секако содржи и здрави чиа семе. Само можете да го изоставите медот во рецептот, бидејќи урмите треба да ја направат шипката доволно слатка.