Рецепти за супа од диетална маса - Топ 9 стилови на живот

Оваа диета е исто така популарно позната како план за диета „Generalенерал моторс“ и диета за супа од зелка. Првично беше инициран за да се зголеми продуктивноста на работниците во компанијата и исто така да се намалат трошоците за здравствена заштита на компанијата.

диетална

Овој план може да ви помогне да изгубите 10 килограми за само една недела. Но, во планот за диета со gm, мора да бидеме навистина внимателни во изборот што да јадеме, а што не! Еве ги најдобрите рецепти за супа од диета со 9 gm што можете да ги имате во текот на gm диетите денови (почнувајќи од ден 4).

1. Прекрасна супа или зелка Како супа од домати:

• 6 големи кромид
• Зелени пиперки - 2
• Домати - 3
• Зелка - 1
• Целер - 1 куп
• Вода - 22 мл. Вода

Начин на подготовка:

• Исечете го или исечкајте го кромидот и зелената пиперка како што сакате да ги полеете и лесно изгорете ги со маслиново масло до светло кафена боја.
• Следниот чекор е да ги земете целерот, доматите и зелката, да ги исечете и да додадете сè во голем контејнер со вода.
• Ставете ја смесата да зоврие и варете додека сè не стане деликатно. Needе треба да го готвите ова 60 минути.
• Може да додадете малку сол, сушени билки или зачини и бибер за зачини.

Гм диетата супа е навистина чудо за вашата диета и тело! може да биде во неограничени количини, а исто така и во секое време во текот на денот. Можете дури и да го чувате и да го исполните доволно, така што кога ќе ве погодат нападите на глад, да имате нешто што можете брзо да го загреете и да јадете.

2. Пилешка супа:

За сите вегетаријанци ова е спас во исхраната.

• 500 пилешки супа
• 200 гр сецкани домати,
• 100 гр пилешко месо
• 1 стебленце целер
• 1 среден кромид или половина голем кромид
• 1 чешне мелен лук,
• 1 морков средно исечен,
• 2 лажички девствено маслиново масло (дополнително)
• Сол и бибер и зачини измешани по вкус

Начин на подготовка:

1. Загрејте ја тавата, додадете масло, а потоа растопете го кромидот, целерот, лукот и морковот додека не омекнат. Додадете ја смесата со супа и оставете уште 2-3 минути.
2. Додадете го остатокот од зеленчукот (домати, пилешко и зачини). Потоа додадете пилешко.
3. Врие 30 минути. Сега можете да додадете вода ако смесата стане пенлива.

3. тофу супа:

• 1 лажица екстра-цврста тофу светлина (сече),
• 1 лажица соја сос и
• 1 лажица препечено масло од сусам;

Начин на подготовка:

• Комбинирајте околу 3 пати половина чаша супа со малку натриум и 10,5 унца кондензирана супа од зеленчук со пакет од 10 унци замрзната сецкана брокула и на крај 2 унци сечкана брокула. сушени тестенини; доведете ги сите состојки да зовријат.
• Врие и покријте го 5 минути.
• На крај, додадете ја смесата тофу и продолжете со загревање.

4. Супа од јајца од ракчиња:

• Јајца
• 1 чаша исечени печурки
• 3 во 1/2 шолја пилешко
• Оцет
• Соја сос
• Ѓумбир

Начин на подготовка:

• needе ви треба Соте 1 чаша печурки исечена на 1 лажица масло од канола.
• Сега додадете 3 во 1/2 чаша пилешка супа со малку натриум, 1/4 чаша оризов оцет, 2 лажици соја сос, 1 лажичка секој шеќер и рендан ѓумбир; и се вари 2 минути.
• Додадете 1/4 чаша на секое грашок и сецкан морков. Се меша со 1 лажица пченкарен скроб и ладна вода; додадете во смесата
• Победете во 1 јајце во смесата и оставете да се крчка.

5. Говедско јачмен:

• Говедско месо
• Растително масло
• сецкан кромид, целер,
• Оригано
• Лук каранфилче
• Орц

Начин на подготовка:

• Земете 12 унци говедско месо и заситете во 1 лажица растително масло.
• Додадете 4 чаши говедско месо со малку натриум, 1 чаша исечен кромид, 1/2 чаша сецкан целер, оригано, 1/4 лажичка пиперка и 2 чешниња мелен лук.
• Покријте ја смесата и вриејте 1 час!
• Сега додадете 1 чаша замрзнат зеленчук, 1 домат на коцки и 1/2 чаша јачмен за брзо готвење. Покријте го истото и оставете го да се крчка 15 минути.

Види повеќе: Рецепт за супа од чудо од Гм

6. Спанаќ и песто ќофте:

• ќофтиња (италијански стил)
• грав
• Василе
• Спанаќ за деца
• Конечно, можете да го смачкате со сирење

Начин на подготовка:

• Комбинирајте замрзнати ќофтиња во италијански стил од 16 унти, два домати на коцки од 14,5 унци со италијански билки, грав од 15 унци, половина чаша вода и половина пестол босилек.
• Донесете ги сите горенаведени количини на вриење, покријте ги и варете ги во исто време 10 минути.
• Измешајте во 2 чаши спанаќ и лажица 1/4 кромид пармезан.

7. Супа од домати и торта:

• Пилешка супа
• Слатки домати
• Сладок кромид, лук
• Бибер
• Турција е подобра

Начин на подготовка:

• Земете околу 3 1/2 чаши пилешка супа, 2 лименки домати на коцки со кромид и лук и бибер.
• Покријте ги состојките и варете околу 10 минути; додадете 2 чаши сецкани пушени гради од мисирка. Доволно топлина да зоврие!
• Додадете 1 лажица свеж cilantro.

Види повеќе: Рецепти за диетална салата од ГМ

8. Риба супа од кајун:

• Некои зеленчуци за избор
• Пилешка супа
• зачини Кајун
• Тилапија

Начин на подготовка:

• Комбинирајте 4 чаши зеленчук и измешајте ги пржени
• Потоа земете 4 чаши пилешка супа со малку натриум и 2 лажици зачини Кајун; доведете ги сите состојки да зовријат.
• Покријте и вриејте 4 минути.
• Додадете 12 унци грубо исечкана тилапија и 1 лименка домати на коцки.
• Покријте повторно и варете 3 минути.

9. Буци бел грав:

Е ви требаат:

• градите од мисирка
• Маслиново масло
• исечен кромид
• грав
• зелен сос
• Пилешка супа

Начин на подготовка:

• Измијте ги состојките (12 унци со малку маснотии или посни гради од мисирка и 1 сецкан кромид во 1 лажица маслиново масло) исцедете ги маснотиите!
• Додадете две конзерви од 15 унци со сос од зелено стакло од 16 унци, 1 во 3/4 чаши пилешка супа со малку натриум и 1 во 1/2 лажичка ким.
• Вриете ја смесата и покријте ја 15 минути.