Рецепти за сурова храна и Вторник; t (тема терапевтски пост)
Лек со сурова храна Како и денот на овошјето, тој е добро прилагоден за поддршка на телото во неговите функции за чистење или за започнување на транзиција кон здрава исхрана.
Суровата храна е особено вредна бидејќи важните витамини како Ц, Б, провитамин А и минерали и елементи во трагови се снабдуваат без загуби. Покрај тоа, суровиот зеленчук има во изобилство
Диететски влакна, неопходни за здрава цревна перисталтика.
Здравствени придобивки преку сурова храна:
Треба да планирате една недела, а потоа да интегрирате суров зеленчук во вашето дневно мени. Лекот за сирова храна започнува со ден за загревање, на кој веќе значително ја намалувате количината на храна. Најдобро е да изберете ден за време на викендот за да се подготвите психички за следната недела.
Ако продолжите со вашата работа за време на неделата на сирова храна, тешко дека има нарушување на перформансите. Напротив, по само неколку дена ќе се чувствувате подобри и поактивни.
Денот на овошјето е добар вовед во неделата на сирова храна.
Треба да ги почитувате следниве правила во неделата на сирова храна:
Може да внесете малку динамика на лекот за сирова храна ако наизменично им давате предност на салати од овошје или зеленчук за време на оброците. Облекувањето на суров зеленчук е исто така дозволено, но само од обезмастено јогурт и свежи билки.
| Или можете да подготвите прелив за салата за гурмани од оцет и масло за суров зеленчук. Дали повеќе сакате ладно цедено масло, на пр. Б. зефилово масло, што е многу вредно за здравјето, прво притискање на масло од семки од тиква со вкус на орев или ладно цедено маслиново масло. Маслото гарантира дека витамини растворливи во масти А, Д, Е и К можат да се отклучат за нашиот организам. |  |
| Неколку капки од најдобар оцет ќе го направат вашиот облекување совршен за вашиот суров зеленчук. Исто така, овде ценете го квалитетот и разгалете го вашето непце со ситен оцет од шери или балсамичен оцет z. Б. Ацето Балсамико ди Модена. |
На овој начин го промовирате производството на дигестивни сокови на панкреасот и тенкото црево, а со тоа и варењето на интелигентен и вкусен начин преку сурова храна.
И тука, свежите, ситно измерени билки и даваат вистински удар на суровата храна. Не го истурајте преливот врз зеленчукот само пред потрошувачката.
За појадок можете да подготвите сапуни од салата направени од зеленчук како што се пиперки, домати, краставица, моркови, зелена салата, за вториот појадок претпочитате овошје, за ручек повторно суров зеленчук од салата од зеленчук, за ручек овошје и вечерен зеленчук повторно.
За да го направите ова, пијте го горенаведеното. Количина на минерална вода. Останатите потреби за течност можете да ги покриете помеѓу оброците со сирова храна со незасладен билен чај или јужноамерикански чај од зелена мате, како и чај од роабос од Јужна Африка.
Патем, вашиот лек за сурова храна може да се збогати со диви билки во пролет, на пр. Б. младите лисја на глуварчињата, копривите или цветовите на маргаритката.
На последниот ден од вашата диета со сирова храна, полека можете повторно да се навикнете на вашето тело. Јадете и пијте како и порано, но заменете го порцијата суров зеленчук со супа од зеленчук за време на ручекот.
Подготовка на супа од зеленчук: &149; Можете да ги подготвите свежо како што следува. Исечканиот зеленчук од морков, компир, сијалица од анасон, корен од магдонос или зеленчук оставете ги на пареа половина час. Пире од зеленчук и додадете малку квасец снегулки и ситно измерени билки.
Можете погодно да купите свежи билки Градина Балдур да нарача. Внесете го терминот за пребарување билки или зачини и направете го вашиот избор.
Повеќе совети за слабеење и диета:
Правилната диета со балансиран план на исхрана и додатоци на храна идентични со природата, секој ден и тогаш овошен ден или диета со сок, редовно пиете коктел со оцет и со тоа губите тежина на долг рок и отсега јадете само целосна храна.