Рецепти за сурова храна - нашите 10 најдобри рецепти за ФУДБУМ
Аххх, кујната останува студена денес! Се разбира, има уште нешто паметно да се јаде. Бидејќи ние ви ги сервираме нашите ТОП 10 рецепти за сурово уживање.
Фрлете ги садовите надвор од прозорецот и садовите веднаш потоа. Ниту ви е потребна вашата печка, бидејќи кујната денес останува студена. Не грижи се, секако има уште многу да се јаде. И тоа е сурова храна - исклучително вкусна. Ние имаме нашите 10 омилени сурови рецепти кои се неварен доказ дека суровиот зеленчук може да направи многу повеќе од излупениот морков.
Содржина
- Равнола со домашно млеко од бадем
- Зелен сад за смути со спанаќ и авокадо
- Смути со ананас и куркума
- Енергетски топчиња со кокос од лимон
- Обвивки за салата со црвена зелка и кикирики
- Лазања со кашу сирење и песто од домати
- Гуакамоле со ореви
- Салата од никулци од грав со прелив од кикирики
- Салата со нектарини и сушена во воздух
- Такос со салса од домати
Работната студентка Валентина ја испитала исхраната за сирова храна во само-експеримент. Нејзиниот извештај за искуство можете да го најдете во големиот водич за суровиот начин на живот.
Равнола со домашно млеко од бадем
Ако барате суров рецепт за појадок со фактор на среќа, ќе го најдете сега. Вклучете го миксерот еднаш за домашно млеко од бадем - без никакви додатоци, но со сирова, вкусна loveубов. А, што би било млекото без мусли? Точно ништо! Затоа, повторно вклучете го миксерот за сладок мусли направен од урми и кајсии со овесни снегулки, лешници и кокосови снегулки.
Зелен сад за смути со спанаќ и авокадо
Инспирацијата за појадок број два не чека долго: овој сад за смути
Крем е слатко, ве прави сити и е ... суров, се разбира. Банана, авокадо, спанаќ ја формираат необичната основа и се служат со киви и малини, чиа семе и бадеми. Лажица надвор и оди!
Смути со ананас и куркума
За оние кои немаат време за убави украси на садот за смути наутро, тука има брза алтернатива во чашата. Имунолошкиот засилувач на дополнителна класа на смути се послужува од ананас, грејпфрут и лимон за кратко време. Фините тајни состојки со ефект: ѓумбир и куркума.
ПС: Бидете сигурни дека растителното млеко по ваш избор не е загреано.
Енергетски топчиња со кокос од лимон
Благодарение на вашиот мешалка, сувите урми и кајсии, бадеми и кокосово масло можете да ги претворите во сочни топчиња за енергија за помалку од 10 минути - без шеќер. Без разлика дали ќе ја превртите закуската за супер храна во сушен кокос, грицки од какао или прав од малина, зависи од вас.
Обвивки за салата со црвена зелка и кикирики
Оризовата хартија е табу во исхраната со сирова храна, но не мора да правите без летни ролни. Лесно земете малку крцкава салата од санта мраз и завиткајте многу вкусни добрите во лисјата. Не само ферментираната црвена зелка и крцкавите кикирики се кријат во овие испакнати обвивки со салата, туку и манго, авокадо, црвен пипер и коријандер. Значи: завиткајте се и јадете!
Лазања со кашу сирење и песто од домати
Дали некој рече сурова лазања? О, да! Кремното кашу сирење и зачинетото песто од домати се слоевити помеѓу ренданите тиквички и се посипуваат со борови ореви. Единствениот кујнски апарат што ви треба за оваа неодолива слоевита песна: Секако, миксер за штанд.
Гуакамоле со ореви
Света Гвакамолија! Овој крем крем од авокадо може да се потопи. Затоа што ако грицкате шарени стапчиња од зеленчук, тогаш направете го тоа правилно! Во прилог на авокадо, shallots и домати, рецептот вклучува и крцкава мешавина од ореви и топла кора - за уште повеќе вкус!
Салата од никулци од грав со прелив од кикирики
Познато е дека преливот ја прави салатата! И едно е сигурно: комбинацијата на лук и чили, сок од лимета и палмово шеќер, кикирики и шери е пречистениот сон за сос за крцкава салата од никулци од грав.
Салата со нектарини и сушена во воздух
Една салата не е доволна за нас! Значи, сè уште има креативен рецепт за салата со слатки нектарини, зачинета шунка Серано и крцкави пекани за сирова храна. Облеката го усовршува создавањето: Едноставно промешајте сецкан магдонос со сок од лимон, лук, масло и оцет и зачинете со сол и бибер.
Такос со салса од домати
Ајде салса! И не зборуваме за латиноамериканскиот танц. OНе, нашите топ 10 омилени сурови рецепти завршуваат со тако на марула римаи исполнети со авокадо и коријандер и сервирани со зачинета домашна салса.