Рецептот за долговечност од 114-годишен човек Зуми
114-годишен Бразилец тврди дека ја има тајната на долговечноста и ја споделува со оние кои сакаат да знаат како мажот ја достигнал преподобната возраст.
Бернардо ЛаПало е роден во Бразил, пред скоро 114 години и може да се каже дека ја има тајната на долговечноста. Човекот напишал книга пред 7 години „Помалку возраст/живее повеќе: Постигнување здравје и виталност на 107 години и подалеку“, во која открива некои работи за кои мисли дека го направиле да помине 100 години.
И покрај неговата возраст, Бернрадо е во добра здравствена состојба и верува дека тоа се должи на неговата диета која ја смета за посебна. Избегнуваше да јаде црвено месо, а диетата главно се базираше на органско овошје и зеленчук. Уште повеќе, диетата не го чинеше ништо повеќе, бидејќи човекот, кој моментално живее во градот Меса, во американската држава Аризона, одгледува своја „храна“ во градината. Човекот признава дека овој начин на живот го „наследил“ од неговиот татко, кој бил лекар и кој му дал многу совети за здрава исхрана.
„Ми рече да не јадам црвено месо секој ден. „Јадете редовно и одмарајте!“, Ми рече тој “, откри Бернардо.
„Јагнешкото е добро, но држете се подалеку од црвено месо. Не јадете виршли, помфрит или други производи за брза храна “, се некои од советите што ЛаПало ги дава за оние кои сакаат да живеат здраво и да имаат долг живот.
Бразилецот тврди дека не бил болен ниту еден ден во животот, обично оди на прошетка секое утро и не допира преработена храна.
Еве неколку намирници од исхраната на Бернардо ЛаПало.
Лукот се користи во медицината со векови, главно поради неговите антисептички и антибактериски својства.
Најдобриот природен засладувач, медот често се користи во природни лекови, но и во храна. Бернардо го препорачува секогаш кога сакате да го засладите чајот, кафето или кој било препарат што го ставате на масата.
Оваа ароматична состојка содржи голем број корисни својства за организмот: ги намалува нивоата на холестерол во крвта и се користи во превенција од дијабетични заболувања.
Не е за ништо што овој вкусен производ го носи прекарот "храна на боговите", што всушност е значењето на научното име на дрвото какао (Теоброма). Од гледна точка на Бернардо, чоколадото е тајната состојка на долг живот.
Корисните ефекти на маслиновото масло се добро познати, не само за грижата за нашето здравје, туку и за организмот. „Користете маслиново масло на кожата. Масирајте ги стапалата со масло, но и рацете и нема да се чувствувате уморни или омекнати за момент “, е советот на Бернардо.