Рецептот за најдобра печена тиква

Една од најчестите зеленчуци, тиквата е богата со антиоксиданти и витамини. Има малку калории и содржи изобилство на витамин А, полифенолни флавоноиди и каротин. Покрај тоа, ако се готви добро, тоа е исто така многу вкусно.

Поради значителното количество бета-каротен (120 mg), калиум (230 mg), скромна количина на натриум (2 mg) и малку калории (13 на 100 g), тиквата помага да се заштити од срцеви заболувања, карцином и ментална дисфункција.

Втората важна „состојка“ во тиквата е калиумот. Овој минерал ве напојува и го одржува вашиот крвен притисок под контрола.

Покрај тоа, високата содржина на влакна обезбедува правилно функционирање на варењето и спречува појава на кардиоваскуларни заболувања, астенија и рак.

Еве доволно причини да не ја пропуштите есенската трпеза.

Состојки за рецепт за печена тиква:

- 1 лажица кокосово масло;

- неколку лажици кафеав шеќер.

Подготовка во рерна Тиква:

1. Загрејте ја рерната на 200 степени Целзиусови и обложете широк плех со хартија за печење.

2. Исечете ја тиквата на парчиња или коцки дебели околу 2-3 см, користејќи голем, остар нож, а потоа исчистете ги одделно од семиња, но не фрлајте ги, бидејќи можете да ги запечете во тавата.

3. Ставете ги парчињата на хартијата за печење, а потоа посипете ги со кокосово масло и добро раширете ги од сите страни со рацете. Зачинете го со многу малку сол (што ќе го истакне неговиот вкус), зачини и посипете со кафеав шеќер.

4. Оставете го во рерна 20-25 минути, додека не омекне и зарумени, стекнувајќи апетитна боја. Можеби ќе треба да го оставите подолго, во зависност од рерната што ја имате.

Која е користа од тиква?

Го држи крвниот притисок под контрола и спречува срцеви заболувања
Тиквата има многу висока содржина на бета-каротен, супстанца која се грижи за здравјето на нервниот систем и кожата.

Втората важна „состојка“ во тиквата е калиумот. Овој минерал ве напојува и го одржува вашиот крвен притисок под контрола. Покрај тоа, високата содржина на влакна обезбедува правилно функционирање на варењето и спречува појава на кардиоваскуларни заболувања, астенија и рак.

Семките од тиква се исто така одличен лек кај болести на мочниот меур и простатата, поради нивната висока содржина на цинк.

Ослободете се од несоницатаАко често не можете да спиете ноќе, една чаша сок од тиква е најдобриот лек. Сите сорти на тиква имаат благи седативни ефекти врз нервниот систем и се препорачуваат во исхраната на астеничари. Потрошувачката на 50 гр печено семе на ден ја обезбедува потребната дневна доза на магнезиум.

Помага при слабеење100 гр тиква содржи само 30 калории, така што е добра храна во исхраната, под услов да ја подготвите диетално.

Тиква пулпа има диуретични, лаксативни и седативни својства. За да се елиминира задржувањето на водата, третманот трае пет дена и, во овој период, треба да јадете густа каша од тиква, подготвена од 1,5-2,5 кг пулпа што се вари во млеко. Лекот може да се ароматизира со мајчина душица, мед или тарагон.
Пирето од тиква е многу ефикасно во борбата против запекот - користете 500 гр пулпа од тиква, која се вари во вода, а потоа се цеди. Во тестенините додадете малку од течноста во која се вареше тиквата и измешајте.

Ги штити срцето и мозокот

Одличен детоксификаторЈадрото од тиква содржи голема количина витамини А, Ц и Е, ефикасно во детоксикација на организмот. За да се елиминираат токсините, терапијата треба да се следи 10-12 дена. Во овој период, испијте чаша 100 мл сок од тиква во комбинација со чај од боровинка.