Речиси сите жени ги сфаќаат овие работи погрешно за време на нивниот период
1. Заборавате да ги миете рацете пред да го смените тампонот
Ако треба да се направи брзо или ако сте во движење и сепак мора да го смените тампонот, тогаш тоа не е проблем Миј ги рацете понекогаш рамно пред замена. Сепак, има многу микроби и бактерии на раката и прстите кои не мора да доаѓаат во контакт со вагината. Затоа, секогаш треба да имате менструација кога сте надвор и околу благи интимни марамчиња или Тампони со апликатор имај со тебе.
2. Не им давате шанса на менструалните чаши
Тестирањето е над студирањето! Долго време немаше одржлива алтернатива на тампоните. Со пронаоѓањето на Менструална чаша Овој проблем сега теоретски е минато. Сепак, многу жени избегнуваат да ги тестираат чашите - иако чашите се во директна споредба со тампоните доста предности повлекува.
3. Го оставате тампонот во вашето тело преку ноќ
Оставањето на тампонот во вагината преку ноќ не е препорачливо. Ако премногу долго носите памучен производ во вашето тело, ризикувате Синдром на токсичен шок (ТСС) да страдаат. Во овој синдром на инфекција, телото е нападнато од специфична бактерија, Staphylococcus aureus и токсините произведени од бактеријата. Вагината или матката, меѓу другото, делуваат како влезни портали ако тампоните се користат подолго од просекот. Идеално би требало да имате тампони промена на секои четири часа.
4. Секогаш ја користите нормалната големина на тампонот
Повеќето жени имаат релативно тешко крварење на почетокот на нивниот период. Во почетната фаза, обично се препорачува да се носат тампони со голема апсорпција. Значи, не мора да се грижите за можно испуштање. Ако крварењето ослабне кон крајот на менструацијата, можете да користите мини тампони за да ги направите работите непријатни За да се спречи сувоста при носење и вадење.
5. Не земате магнезиум
А. Недостаток на магнезиум може да доведе до нарушен менструален циклус, често манифестиран со зголемено крварење или болка во менструацијата. Магнезиумот гарантира дека мускулите можат правилно да се контрахираат и конечно да се релаксираат. Кога има дефицит на магнезиум, мускулните клетки се грчат затоа што немаат можност за релаксација. Ако сте склони кон болка во менструацијата, затоа треба да консумирате магнезиум во текот на целиот циклус, но особено пред почетокот на периодот.
6. Не знаете кога ќе ги добиете вашите денови
Внимавањето на вашиот циклус никогаш не е во ред. Од една страна можете да препознаете неправилности во циклусот и да се консултирате со лекар во случај на драстични промени, од друга страна има знаење за вашите сопствени Менструален ритам исто така важно во однос на предвидување на можна бременост. Апликации што дејствуваат како трагачи на периодот чин се идеални за ова.
7. Не обрнувате внимание на конзистентноста на вашата менструална крв
Набргу по започнувањето на менструацијата, не е невообичаено матката да лачи темна, грутка крв. Сепак, како што напредува правилото, крвта треба да станува посветла по боја. Ако трнлив исцедок или забележување се јавува почесто, дефинитивно треба да се консултирате со гинеколог.
8. Земате аспирин како ослободувач на болка
Земањето аналгетски препарат (нормална доза) за грчеви во менструацијата е во основа безопасно. аспирин сепак, треба да се избегнува за време на менструацијата. Причината за ова е оваа дрога разредување на крв делува и може да го зголеми крварењето.
9. Вие не вежбате за време на менструацијата
Вежбањето може да има пријатен ефект врз телото за време на периодот. Движењето го прави тоа Ткивото се олабави околу матката а тоа пак може да се спротивстави на грчевите.