Речник за правилна детоксикација препорачан од нутриционистката Марина Браниште; Марина Браниште

Појавата во последните неколку години на неколку претприемачи кои промовираат детоксикација како здрав начин на живот значително се зголеми. Вистината е дека детоксикацијата има позитивни ефекти врз организмот, доколку се користи правилно. Детоксикацијата не е едноставен сок што го консумирате, тоа е волшебното стапче што може да го промени внатрешниот ритам на вашето тело, но за да бидете сигурни дека сте го направиле вистинскиот избор, препораката е да се обратите до нутриционист. Во денешната статија ќе ви кажам што навистина значи детоксикација и за кого е соодветна оваа програма.

Поради забрзаното темпо на живот, (несоодветна) потрошена храна, стрес, загадување на животната средина и во многу други случаи, капацитетот на детоксикација на организмот е надминат. Дебелото црево, црниот дроб, бубрезите, белите дробови, кожата веќе не се во можност ефикасно да ги елиминираат токсините заради факторите наведени погоре, затоа детоксикација може да стане неопходност.

Терминот ДЕТОКСИФИКАЦИЈА често се меша со детоксикација што, всушност, се однесува на метаболичкото дејство со кое организмот неутрализира токсичен производ од внатрешно или надворешно потекло. Тоа е различно од дезинтоксикација, односно медицински третман што се применува на лица зависници од дрога или други штетни материи или лица во алкохолизирана состојба со тешки метали, со отстранување на тие токсични материи од телото.

Детоксикацијата е метаболички процес на елиминирање и неутрализирање на токсините од телото. Дебелото црево, белите дробови, црниот дроб, бубрезите, кожата се органите кои играат важна улога во детоксикацијата.

Постојана интоксикација на телото и недоволна детоксикација значи доста сериозни патолошки реакции: низок имунитет, запек, синдром на нервозно дебело црево итн.
Придобивките од детоксикацијата се токму недостатокот на овие патолошки состојби и здравје, што може да ги имаме ако се обидеме да имаме здрав начин на живот и да се грижиме што консумираме, колку вода и какви производи користиме, бидејќи сите тие имаат ефект или. позитивни или негативни не само на нашето тело, туку и на начинот на кој изгледаме.

Влијание врз кожата

Затоа, кога сакаме кожа која изгледа естетски и здраво, не бираме само квалитетен козметички производ. Убавината доаѓа одвнатре. Сите знаеме дека здравјето на нашето тело се рефлектира во начинот на кој гледаме однадвор. Она што помалку го знаеме е дека здравјето на кожата во голема мера зависи од здравјето на дебелото црево. Колку и да изгледа изненадувачки, дебелото црево и кожата се тесно поврзани органи. Грижата за дебелото црево и кожата подеднакво значи да бидете сигурни дека вашето тело работи правилно, да изгледате и да се чувствувате добро.

Програма за детоксикација

Ние мора периодично да правиме третман за детоксикација за да ги елиминираме токсините што стигнуваат до организмот: од проголтана храна (сите видови Е-и конзерванси кои се присутни во скоро секој производ на полиците на продавниците), од лековите што ги земаме вода за пиење, воздух или козметика што ја користиме.

Првата мерка преземена во процесот на детоксикација е реструктуирање на исхраната и усвојување здрав начин на живот:

-дневната исхрана треба да содржи 30% протеини и 70% зеленчук;

-храната мора да биде свежа и без конзерванси;

-потрошувачка на најмалку 2 литри вода дневно;

-елиминација на брза храна;

-потрошувачката на витамини и минерали ќе ја заштити функцијата на црниот дроб;

-треба да избегнувате: кујнска сол, алкохол, шеќер, вештачки засладувачи;

- многу вежбање;
- квалитетен сон (22:00 - 07:00 часот).

Но, морам да наведам кои се категориите на луѓе, кои треба да се воздржат од каква било форма на детоксикација:

бремени или доилки;
луѓе кои страдаат од анемија (недостаток на Fe ++);
пациенти со тироидна жлезда, гастричен, бубрежен, дијабетес или рак;
луѓе кои имаат нарушувања во исхраната и немаат дефинитивна дијагноза;
луѓе со генетски болести.

Одлуката за индивидуална алатка за детоксикација ви припаѓа во согласност со препораките на вашиот личен лекар или квалификуван нутриционист.

Добив квалификација нутриционист, посетував курсеви во Романија и за многу кратко време успеав да ги сменам и да им помогнам на моите клиенти да го разберат своето тело и да изберат диета, како и правилна детоксикација. Имам и студии по општа медицина, лиценцирани за семејна медицина на УСМФ „Nicolae Testemiteanu“, што значи дека можам да ја анализирам вашата ситуација од аспект на лекар.

Јас се грижам за тебе и те чекам за консултации!

Доверливиот лекар во одржувањето на здравјето и убавината - Марина Браниште.