Reddit - de_EDV - Најзгодно решение за следење на калориите

Здраво, иако тренирав + 10 години (36 J 192cm 110kg KFA 18% со метод на морнарица) Никогаш не започнав да ја дефинирам областа затоа што сакам да јадам се што можете премногу да јадете. Тоа треба да заврши. КФА треба да се спушти на 12%, а потоа јас "се обидувам" да продолжам така.

de_edv

Јас сум самовработен и готвам дома и готвам 99% свеж.

Како треба да пристапам на тоа дека треба да се занимавам со броење/аритметика што е можно повеќе и да се концентрирам само на готвење ?

Дали имате апликација за Android каде ја внесувате или на компјутер. не дигитални ваги во кујната за мерење. Што правите со „мешани производи каде што не е толку лесно да дознаете колку калории има? Замислете решение каде што можам удобно да внесувам работи на мобилен телефон и компјутер и формулите во позадина да ми одработуваат најголем дел.

Исто така, би било кул ако сите податоци бидат во облак каде што можам едноставно да погледнам врска или да споделам каде што сè е можно. Нешто такво ме мотивира.

Се плашам од идејата дека секоја вечер навечер седам пред компјутер и „пресметувам“ 60 минути што сè уште треба да јадам. Повеќе сакам да го поминувам времето во теретана