Кожа по губење на тежината - Информации за доктор Ро
Се надевавте дека откако ќе изгубите тежина ќе можете да носите облека што порано вашата фигура не ви дозволуваше да ја носите и со тага наоѓате дека дури и сега не можете поради кожата што ви лежи непријатно на стомакот, рацете или колковите. Страдаше цврстината на кожата, особено во областите на телото каде што се стопи повеќе маснотии, а тоа значи дека не сте изгубиле тежина правилно. Поточно, не изгубивте тежина постепено, туку одеднаш, а во исхраната најмногу внимание посветувавте на менито и не ја земавте предвид важноста на вежбањето.
За жал, својствата на кожата не ја вклучуваат таа на компресија, особено кога кожата е растегната (со зголемување на килограми), а потоа се одржа драстичен третман за слабеење што доведе до брзо губење на тежината. Затоа, луѓето кои добиваат тежина одеднаш и ослабуваат исто како одеднаш преку строга диета, секогаш ќе се соочуваат со овој проблем. Новите мајки се најчесто во искушение да направат грешка во обидот да ослабат одеднаш, со цел да се ослободат од килограмите стекнати за време на бременоста. И резултатот не е обично како што се очекуваше.
Со губење на маснотии на ненадеен начин и без наизменично вежбање со здрава исхрана, а не драстично што вклучува гладување или консумирање на исклучително слаба храна од нутриционистички аспект, еластин и колагенски влакна, одговорни за здрав изглед на кожата, се погодени. Кожата ја губи својата еластичност и добива изглед на кожата, а во повеќето случаи се појавуваат стрии. Најпогодени области се обично стомакот и горните екстремитети. Покрај тоа, обидот да се контролира изгледот на кожата оставена зад диета станува сè потешка со возраста. Значи, превенцијата е најдобро решение.
За да избегнете доделување на кожата, еве неколку совети кои можат да ви помогнат и кои би можеле да ги земете предвид кога планирате да изгубите тежина. Како прво, не прибегнувајте кон „чудотворни“ диети во кои губите повеќе од четири килограми месечно. Дури и да изгледаат брзо решение, тоа не значи дека се исто така корисни на долг рок. Загубата во килограми мора да се случи во постепено, и овој аспект мора да се разбере и прифати на почетокот на диетата за слабеење, а гладувањето не е трајно решение за дополнителни сантиметри, туку само брз метод што може да има непријатни последици, како во однос на цврстината на кожата, но особено на здравјето на вашето тело. Се препорачува да се консултирате со специјалист лекар кој ќе ве води и ќе ви помогне да ја изберете вистинската диета за вас, во зависност од вашиот психолошки профил, како и од здравствените проблеми што ги имате и бројот на килограми Willе ве советува и ќе ви помогне да спречите такви несакани резултати од диета за слабеење. Изберете да бидете информирани за можните последици и како можете да ги спречите, и ако ви се чини дека овој факт бара повеќе напор, време и вклученост.
Второ, разгледајте ја најголемата важност на вежбањето во процесот на слабеење. Диетата што сакате да ја следите мора да биде придружена со што е можно повеќе движење, со цел да се задржи цврстината и еластичноста на кожата и со тоа да се избегне појавата на опуштена кожа. Резултатот ќе биде сосема поинаков во однос на изгледот на кожата. Аеробик, возење велосипед, трчање се идеални решенија за одржување на цврстината на кожата. Исто така, водата игра многу важна улога во еластичноста на кожата, помагајќи да се хидрира и да се отстранат токсините. Затоа, не ја игнорирајте потрошувачката на вода за време на диетата.
За да се спречи доделување на кожата, препорачан трик е да користите силни хидратантни креми или креми со висока содржина на витамин А, што ја храни и навлажнува кожата, стимулирајќи го производството на колаген и еластин. Масажата со поцврста ракавица е исто така препорачано решение, бидејќи ја подобрува циркулацијата на крвта и на тој начин ја одржува еластичноста и цврстината на кожата.
Напис под надзор на д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист, Superfit Nutrition Center
Оваа ставка е прегледана 61405 пати.
| Име презиме: * | |
| Е-пошта: * | |
| Коментари: * | |
| Код за верификација: * | Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код) |
| Белешка: полињата означени со * се задолжителни |
6 ноември 2020 годинаЕлектролити и спортови
Можеби сте чуле дека по подолг физички напор, особено во топлината, важно е да користите електролити.
21 октомври 2020 годинаПремногу витамини можат да бидат опасни?
Да не мешаме витамини со бонбони:)) Иако витамини се многу важни за правилно функционирање на
10 октомври 2020 годинаШто е лимфна дренажа
И со медицински и со естетски придобивки, лимфната дренажа ја стимулира циркулацијата на лимфата, така што процесите
29 септември 2020 годинаКофеин и спортски перформанси
Добро и ароматично кафе наутро или едно пред тренинг.Екое време, кофеинот беше на списокот на супстанции.
23 септември 2020 годинаШто пливачи треба да јадат пред натпреварот
Како што се приближува натпреварот, емоциите се зголемуваат, но исто така се зголемуваат и прашањата: што да јадам, така што