Релаксациона масажа, оаза на мирот во немирот во градот - тенок или дебел
Посно или дебело: Кои се својствата на релаксирачката масажа?
Лелук Мадалина: Масажата е средство за медицинска физичка култура, која се користи како терапевтски фактор кај ревматски заболувања и се состои во извршување на повеќекратна механичка обработка што се применува систематски на меките ткива. Карактеристиките на масажата се материјализираат и во непосредните промени што ги чувствува пациентот, како што се: чувство на пријатна топлина во регионот подложен на масажа, чувство на релаксација, олеснување на движењата.
Откриено е дека масажата:
1. Ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфата, што во клетката носи хранливи материи и кислород, отстранувајќи го отпадот и токсините;
2. Предизвикува промени во структурата на крвта, збогатувајќи ја со 10-15% повеќе кислород;
3. Тоа помага да се релаксираат контрахираните мускули и може да ги стимулира слабите;
4. Лесно може да ги истегне мускулите и ткивата, стимулирајќи го одржувањето на нивната еластичност;
5. Ги зголемува секретите и екскрециите на телото. Докажано е дека масажата го поддржува производството на гастрични сокови, плунка и урина;
6. Балансирање на нервниот систем, смирување или стимулирање во согласност со индивидуалните потреби на тој момент.
SG: Колку често се препорачува да се доаѓа до масажа за оптимален ефект?
ЛМ: Обично, повеќето од нас одат на масажа само кога имаат проблем (со тежина, болки во грбот или други заболувања), иако масажата треба да се одвива во распоредот на секој од нас, барем еднаш. неделно.
SG: Постои посебен ритуал при изведување на масажата?
ЛМ: Се препорачува пред да започнете со масажа, да направите елементи на ароматерапија, во комбинација со мелотерапија. Просторијата треба да биде украсена со обоени свеќи, во зависност од посакуваниот ефект. Црвените имаат афродизијачки ефект, жолтата и портокаловата се користат за енергија, сината и зелената за релаксација и емоционалната рамнотежа. Лично, се согласувам и препорачувам украсни предмети во ориентален стил, кои ја репродуцираат атмосферата на места за богослужба или медитација.
SG: Колку е важно за терапевтот да воспостави врска со неговиот пациент?
ЛМ: Многу е важно терапевтот да ја добие довербата на пациентот од првата сесија, бидејќи само така може да се добијат оптимални ефекти. Кога врската помеѓу терапевтот и клиентот е силна, таа станува безбедносна основа за пациентот.
SG: Кои се вистинските креми или масла за совршена масажа?
ЛМ: Постојат неколку видови на масла, креми кои можете да ги користите за масажа на тело, а изборот на најдоброто од нив може да биде доста тежок. Некои од најчестите масла за масажа се: маслиново, бадемово, авокадо, грозје, пченични никулци и масло од лаванда. Маслата на кои се повикувам се основни и не треба да се мешаат со основните што се користат во ароматерапијата.
SG: Релаксационата масажа има ефект само врз телото, или психата?
ЛМ: Релаксационата масажа им помага и на телото и на психата. Масажата е лек со импресивна антика, индициран за нашите немирни и стресни денови. Тоа е ефикасен метод за зголемување на капацитетот за ментална работа. Тоа е едно од најпопуларните, најефикасните и практични решенија за релаксација. Со релаксирање на нервниот систем и ендокриниот систем, се добива ефект на релаксација, отстранување на замор, како резултат на процесот на елиминирање на некои хормони одговорни за благосостојба. Со помош на масажа, го стимулира производството на ендорфин, хемикалија во мозокот што создава чувство на среќа и исто така го намалува нивото на хормони на стресот.
SG: На кои области инсистирате кога правите релаксирачка масажа?
ЛМ: Кога правам масажа за релаксација, инсистирам на дорзалниот регион и на долните екстремитети, бидејќи тоа се областите кои се најбарани.