Рен, добар во мобилните диети
Неговите многу својства го прават ренот незаменлив во исхраната. Без разлика дали сакате да изгубите тежина или, напротив, немате апетит или пробате диета што спречува настинка, рен мора да биде на списокот на храна што се консумира секој ден.
Супстанцијата што дава зачинет вкус на рен го зголемува лачењето на гастричен сок и го враќа апетитот кај анорексичните и анемичните луѓе. Измешано со малку мед, рен треба да се јаде, лажичка лажичка, три пати на ден, 15 минути пред оброците, според д-р Кристина Павел, цитирана од urnурналул Национал.
Рен, исто така, делува на маснотии, се препорачува за луѓе кои се на диета.
Ренот често се користи за зачинување на зеленчук во конзерва, бидејќи содржи природни конзерванси, кои спречуваат ферментација на кисели краставички.
Спречува настинки и грип
Ренот има дејство на витаминизирање, тонирање, прочистување и намалување на холестеролот. 100 гр рен содржат иста количина на витамин Ц како агрумите - 50 мг. Но, кај рен, витаминот Ц се наоѓа во комбинација со фитонциди, супстанции со антибиотска улога.
Во составот на рен се витамини од групата Б, неопходни за функционирање на нервниот систем, за подобрување на меморијата, за одржување на здрава кожа и коса, калиум, фосфор, железо, бакар, елементи наведени за срцето и да се спречи задржување на водата кај овие пациенти.
Сепак, луѓето со хиперациден гастритис треба да избегнуваат рен. Поради своите зачинети супстанции, може да биде иритирачки за желудникот. Истото предупредување се однесува на лица со синдром на нервозно дебело црево. Оние кои страдаат од жолчка, можат да јадат рен само по совет на лекар.