РЕСЕТ Сакам да ослабам паметно. И, особено ... сакам да живеам паметно!
Во 2017 г., во првите денови од годината, Трчав секоја вечер на Бахлуи. Околу десет пати се случи чудото, сè додека не се појави вистинската зима и никогаш не излегов од дома. Се вратив на добрите навики во летото, но и тогаш не можев да одолеам повеќе од околу… 20 дена на движење.
Без спорт и диета, во 2017 година бев потенок околу три до четири килограми отколку просекот на последните години. Не се нафатив да ослабам, но ако сепак имаше промена на подобро во мојот живот, мислев дека е во ред да го задржам тоа. И поправив одредена праг - под кој претходно воопшто не сум паднал - и што би било претпазливо да не го достигнам.
Логично, не направив ништо за големите цели. Така, по Божиќ и со транзицијата во 2018 година - се вратив на почетните килограми. Искрено, помалку ме интересира мојата тежина. Како и да е, не се сметам за дебела и воопшто не ме интересира физичкиот изглед. (Упс, не требаше да го кажам тоа, нели?!)
Но, идејата е поинаква. Мојот гнев кон мене е во редот и нарушувањето во мојот живот. Никогаш не сум работел по армиска програма, но тоа не значи дека треба да одам во друга крајност.
А сепак, дневникот од 2017 година звучеше вака:
Седам на столот многу часови на ден, и од една на друга страна, каде што работам, го користам автомобилот. Станувам, одам, се качувам и се спуштам по некои скали… Но, поголемиот дел од времето не можам да се пофалам дека се движам. И за мене, човекот кој „во својата младост“ шеташе секој ден барем час и половина… е огромен чекор назад. Некогаш спијам како скршена личност, а други пати не спијам три часа на ноќ, неколку ноќи по ред. Вода, ако беше до мене, кога е ладно, не би пиела воопшто - и признавам дека имав цели денови кога не ставав капка ликер на усните - наместо тоа, испив кафе… за да се дехидрирам подобро. И да јадам, во зависност од периодите… Јадам само она што ми треба… и тогаш сум прилично добри пријатели со зготвена храна. Но, јас јадам и кога имам желба да пробам нешто добро - без нужно да бидам храна во категоријата што носи енергија и здравје! И тогаш јадам, јадам, јадам, без да се уморам и без нужно да чувствувам задоволство од тоа.
Во 2018 година реков дека треба да се ресетирам! Почнав прилично слаб и тешко на главата ... но започнав. Не сакам да бидам слаба, ниту убава, ниту сакам да најдам принц. Едноставно, го сфатив тоа Сакам да се почитувам. Да ги почитувам моето здравје и живот и детето. Дали ќе биде лесно?! Воопшто не! Уште не истрчав, но почнав да одам малку подолго. Почнав да пијам вода не само кога се сеќавам, туку и со одреден распоред. И да спијам… иако имам уште многу работа да направам на моите ноќи… мора да го организирам моето време да се разликува - и по една ноќ или две минус, да го следам обратниот дел од медалот, на релативен плус, за да да додадете спиење на ручек за време на викендот.
Да јадам, продолжувам да обезбедувам најмалку два оброка зготвена храна на ден - а за остатокот би сакал да нема повеќе нечистотија. Зборувам за важна личност „Така и толку добро“. Тоа, од една страна, затоа што Немам план за здрав начин на живот, а од друга страна, затоа што Немам на кого да седам. Велам дека морам да го признаам тоа можеби ќе треба помош, па дури и… поттик во кој да знам дека би бил толку… малку засрамен, барем… да не следам некои упатства.
Во овој контекст, тоа најмногу ме привлече Ресетирај според програмата Limitless, реновирање на телото. Неограничена програма во кое добивате на Интернет сè што е потребно за да го преобликувате вашето тело во неговата најубава и здрава верзија, но исто така и сите едукативни ресурси така што на крајот од трите месеци на курсот ќе можете да бидете свој нутриционист за себе и за најблиски.
Повторете! Не ме интересира диета. Ме интересира да можам да добијам образование за здрав начин на живот, Јас го разбирам и го доживувам како одговорност - затоа што бев доволно неодговорен долго време, до сега. Ако ослабам, ќе биде добро - но ако научам да се одржувам и почитувам, ако научам да престанам да имам штетни навики (да не ги нарекувам самоубиствени…), ако можам да бидам пример за моето дете и ако научи да има балансиран начин на живот затоа што ме гледа како се трудам… - сето ова ќе значи придобивка!
Како работи програмата Limitless RESET?
Во првиот месец добивате персонализиран план на исхрана за вашата цел, но исто така и пристап до сите видео ресурси и документи што ќе ве научат на ABC на рецептот за губење на тежината/одржување/здрав живот Безграничен.
Во вториот месец ќе го примените наученото и ќе можете да структурирате здраво и апетитно мени.
Во последниот месец од програмата ќе најдете прашања на финост и детали поврзани со спроведувањето на здрав начин на живот.
Ресетирај според програмата Limitless не за вегетаријанци, туку тимот на фантастични луѓе на Limitless понуди советување и поддршка за оние кои сакаат да постат најмногу четири недели. Значи, веројатно, до средината на Велигден или по Велигден, ќе тренирам, а потоа ќе влезам во парчето! Не за диета, бидејќи ниту постот, ниту постот не се диета - но за здрав начин на живот, за енергија и за радост да се живее животот со насмевка, со подобра физичка состојба, со самодоверба. Сакам да бидам поуреден и поизбалансиран! Помалку несвестица и повозбудена! Сакам да се ресетирам!
Воопшто нема да биде лесно. Но, знам дека ако ставам нешто во мојот ум првиот чекор е направен. Јас го знам и тоа ако ти кажам за мојата глупост, нема да се вратам. И јас го знам тоа Ресетирај од Limitless тоа е навистина ресетирање што ми треба.