Решенија за борба против целулитот
Веројатно една од најчестите поплаки кај жените е целулитот. Постојат неколку причини за нејзино појавување, главно вишок естрогенски хормони и задржување на хидро-солен раствор, но денес зборуваме за тоа како можеме да се бориме против него.
Препорачана диета
Се препорачува здрав начин на живот, соодветна диета, комбинирана со многу спортови и најдобра хидратација. Полу-подготвена храна, вишок сол, маснотии, пржена храна се исклучени од самиот почеток. Пециво направено од бело брашно или рафиниран бел шеќер исто така не се препорачува.
Наместо тоа, се препорачува протеинска диета збогатена со многу растителни влакна од зеленчук, салати, лисја. Затоа, вашите оброци треба да содржат посно месо, риба, свежо овошје и зеленчук, интегрален ориз. Добро дизајнираната програма за вежбање ќе помогне во борбата против оваа состојба и ќе помогне да се зголеми циркулацијата на крвта. Но, покрај овие „класични“ методи, се појавија и нови, револуционерни. Од вообичаени антицелулитни креми, кои може да се купат од аптеки, до комплексни козметички процедури, посветени терапии за тело, со радиофреквенција, инфрацрвена и вакцина, мезотерапија или дури и хирургија.
Масажа, терапија под притисок и кремови
На пример, терапија под притисок вклучува лимфна дренажа, изведена со уред кој користи воздух за да изврши одреден притисок врз погодените области. Резултатот доведува до подобра циркулација на крвта. Некои поинвазивни третмани се изведуваат со субкутано инјектирање на производи кои делуваат на целулит и сродни маснотии, како што се фосфатидилхолин или разни мешавини на арника, фактори на крвен притисок, DHEA, бромелаин итн. Постои и варијанта на липосукција, која се прави под анестезија, но е ефикасна само за одредени видови на целулит, во услови во кои тој интервенира и на влакнести структури кои ги ограничуваат областите на целулит што не можат да се исцедат. Интервенциите се прилично агресивни и не се загарантирани спектакуларни резултати за секого, доколку не ги следи здрав начин на живот, во кој преовладуваат внимателна исхрана, лимфна дренажа, спортско пливање, возење велосипед.
Антицелулитни креми, исто така, добиваат сè повеќе и повеќе, се повеќе и поефикасни, ако се нанесуваат како книга, двапати на ден со самомасажа. Всушност, тие делуваат на кожата, даваат пријатен изглед и во длабочина, борба против задржување на водата. И, како основни сојузници против целулитот во вашата исхрана, да не заборавиме на киви, краставица и ананас.
Други начини за борба против целулитот:
Потрошувачка на вода
Целулитот се јавува поради слаба циркулација во вените. Маснотиите остануваат акумулирани помеѓу капиларите и, на тој начин, ефектот на кожата изгледа како кора од портокал. Значи, пијте најмалку два литра вода на ден. Не измамувајте и не заменувајте го со газирани пијалоци, бидејќи ќе добиете спротивен ефект. Сепак, може да се наизменично со билни чаеви.
Вежбајте
Откажете седентаризам. Спортот е непријател број еден на целулитот. Вежбајте најмалку 30 минути на ден. Најдобри спортови за намалување на целулитот се пливање, возење велосипед, јога и пилатес.
Инфузии од билки
Вметнете ги во вашата дневна исхрана. Тие ќе ви помогнат во детоксикација, но исто така и во циркулаторниот систем и регулирање на тежината. Најефективни се: инфузија од артишок, зелен чај, леска од вештерки, нане.
Масирајте билки и масла
Покрај дневните чаеви, побарајте масла или есенции кои ќе помогнат во борбата против целулитот. Маслата се нанесуваат наутро и навечер, лесно се масираат.