Бриселско зелје - вкусни рецепти со ниски хидрати за слабеење

Нежните зеле од Брисел се добредојдена промена во кујната со малку јаглени хидрати за време на студената сезона. Уживајте и ослабејте истовремено со мини зелка - вака функционира:

Бриселско зелје - starвезда со малку хидрати

Бриселските зелки се исклучително богати со витамини, како што се витамин А и витамин Ц, но само неколку јаглехидрати. На секои 100 грама свежи бриселски зелки треба да очекувате малку повеќе од три грама јаглехидрати. Исто така, има добар дел од растителни протеини и многу железо. Вистинска моќност зеленчук!

Друг имот ги прави зелените брисели aвезда со ниски хидрати: горчливите материи во цветовите помагаат подобро да се разградат маснотиите. Бидејќи рецептите со малку јаглени хидрати сакаат да доаѓаат со многу маснотии, зелките од Брисел се совршена главна состојка. Сирењето им дава многу вкус на бриселските зелки.

Бриселско зелје и тоа?

Карамелизираните никулци од Брисел се вкусни, но шеќерот не е добра идеја ако сакате да изгубите тежина. Ниските јаглени хидрати, пак, се крем сос за бриселските зелки. Омлет исто така се подготвува брзо и исто така има намалени јаглени хидрати. Во комбинација со бриселско зелје, тоа е совршен ручек. Исто така, есенски и зимски белег: костени. Тие одат добро со мини зелка. Но, тие содржат многу јаглени хидрати, затоа држете ги рацете подалеку од нив.

---