Решение за диетална стапица (преземање аудио книга) од Judудит С.

Потоа 9,95 € месечно. Откажете во секое време.

Вие сте член на Амазон премиер?

Содржина

На Newујорк Тајмс автор на бестселери на Диететско решение Бек се здружува со нејзината ќерка и колега од институтот Бек за когнитивно однесување за да ги научи слушателите како да размислуваат слабо, нудејќи практични, докажани алатки за бегство од вообичаени диетални стапици.

Повеќето програми за диети работат на почетокот. Но, тогаш се случува животот - стрес, лоши навики, празници, патувања - и ние се враќаме на лошите навики, а тежината се враќа. Во оваа непроценлива аудио книга, д-р. Judудит Бек го нуди решението да се ослободиме од овие вообичаени замки за диети и да ја задржиме тежината цел живот.

Д-р Бек објаснува дека кога станува збор за слабеење, не станува збор само за тоа што јадеме. Исто така, станува збор за тоа како размислуваме. За постојано да јадеме поинаку, мора да научиме да размислуваме поинаку. Диетите не успеваат затоа што не нудат ефективни стратегии за надминување на вообичаените стапици - емоционално јадење, социјален притисок, вечера надвор - што може да не искористи од колосек. Сега таа и нејзината ќерка Дебора Бек Бусис ги споделуваат техниките што успешно ги користеле со илјадници клиенти, откривајќи како да ги надминеме мислите и однесувањето што не задржаа. Со Решение за стапица во исхраната, слушателите на кој било режим на диета можат да научат да ги идентификуваат нивните специфични замки за диети и да создаваат акциони планови за зајакнување на нивниот „мускулен отпор“ - правејќи го слабеењето лесно, одржливо и пријатно.

Ве молиме, забележете: Кога ќе го купите овој наслов, придружниот референтен материјал ќе биде достапен во делот Моја библиотека заедно со аудиото.