Решетките за слабеење во најлош случај можат да го заменат оброкот, но не повеќе!
ГАЛЕРИЈА
Дана В., од Јаси: "Би сакал да знам мислење од специјалист за решетки за слабеење. Може ли да изгубите тежина со замена на оброците со нив? Имам пријател кој вели дека на овој начин успеала да изгуби вишок килограми. Но, погледнав на етикета и не Сигурен сум дека тие се многу здрави. Што ме советувате да направам? “
Д-р Михаела Сотропа, доктор на Клиниката за болести на дијабетес и исхрана на болницата „Свети Спиридон“ Јаси: „Чоколадо со мала содржина на шеќер, хидрогенизирани растителни масти, протеини од соја, житни снегулки, проширено брашно од житарки, пченични никулци, антиоксиданти (витамини Б, Ц, магнезиум, цинк), вкусови на храна се некои од состојките - таканаречени шипки за слабеење или енергетски решетки, и во никој случај не се препорачува да ја замените храната со такви решетки за слабеење.
Баровите за слабеење се фантастични мешавини на диетални влакна, витамини, минерали. Внимателно прочитајте ја етикетата на овие производи и ќе видите дека некои од нив содржат многу опасни по здравјето е-пошта.
Постојат и неколку нутриционистички балансирани шипки, но не треба да заменуваат ниту балансирана исхрана. Во најлош случај, тие можат да заменат табела, но само толку.
Во решетките, хранливите материи се наоѓаат во концентрирана форма, а не во природна форма
Оние кои препорачуваат методот на слабеење првенствено се потпира на високата содржина на диетални влакна. Тие се познати по нивниот ефект на намалување на асимилацијата на маснотиите и нивно елиминирање. Сепак, корисниот ефект на влакната е во сенка на високата содржина на јаглени хидрати, со висок гликемиски индекс (гликозен сируп, декстроза).
На долг рок, јаглехидратите влијаат на панкреасот. Покрај тоа, некои шипки содржат хидрогенизирани растителни масти (маргарин), инкриминирани за промовирање на кардиоваскуларни и невродегенеративни болести. Дури и ако има луѓе кои велат дека изгубиле тежина со шипки за слабеење, ова не е здрав начин да изгубите вишок килограми. Се вели дека решетките ни даваат енергија. Но, истата енергија може да ни ја даде секоја друга комбинација на храна, со ист број на калории. Во решетките, хранливите материи се наоѓаат во концентрирана форма, а не во природна форма, како што се наоѓаат во редовната храна.
Стап за слабеење никогаш не може да замени свежо овошје, суров зеленчук. Ако сакате да изгубите тежина, би било подобро да следите диета од која што повеќе да ги исклучите тестенините, шеќерите и мастите. И на што се додава секојдневен физички напор. Тоа е многу поздрав и поефикасен начин за слабеење “.