Рестартирајте го вашиот живот; Официјална онлајн продавница; Јадете повеќе, тежи помалку; Вашиот пат до фигурата од сонот

Кликнете овде и нарачајте СЕГА!

Кликнете овде и нарачајте СЕГА!

Кликнете овде и нарачајте СЕГА!

Овде ќе ги најдете одговорите на најчесто поставуваните прашања

Колку можам да изгубам тежина?

Се разбира, тоа зависи од многу фактори, но нашите корисници во првите четири недели губат во просек од 3-8 кг. Исто така е многу возбудливо што нашиот концепт значително го подобрува односот на мускулите и телесните масти и дека вашата фигура соодветно се прилагодува. Во понатамошните фази на нашиот концепт, вашето тело продолжува да гради мускули и континуирано ги намалува телесните масти. Резултатот тогаш е се повеќе видлив во огледалото и на мерната лента. Вашата слика на телото значително ќе се промени на подобро.

Дали е рестартирана диета со последователен јо-јо ефект?

Не Рестартирањето е трајна промена во вашиот животен стил. Заедно со нас ќе научите што е трајно добро за вас, вашата фигура и вашата благосостојба.

Кога ќе ја достигнам саканата тежина по 4 недели, тогаш можам да престанам да го рестартирам?

Дефинитивно НЕ. Ние редовно успеваме да постигнеме сензационални резултати во првите 4 недели, но пред сè сакаме трајно да ја одржувате вашата фигура од соништата. По четири недели сè уште постои ризик од јо-јо ефект. Вашето тело сè уште не се навикнало на својата нова тежина, метаболизмот сè уште не е стабилизиран. Само по целосната програма за рестартирање, вашите нови, здрави навики на живот станаа едноставна рутина што ви олеснува да останете витки.

Може ли да ја продолжам фазата на корекција или фазата на согорување на маснотиите, ако сè уште не сум ја достигнал саканата тежина?

Да секако. Можете исто така да ја продолжите оваа фаза. Сепак, ве молиме, внесете два дена на рестартирање или еден гурмански ден неделно по фазата на согорување на маснотиите. Вашата диета не треба да стане еднострана. Ако изгубите тежина подолг временски период, потребна ви е промена во јадењето, во спротивно метаболизмот ќе олабави и ќе го отежни слабеењето.

Што можам да направам во врска со желбата за храна?

Нането обично помага против сладост! Чај од нане, гума за џвакање без шеќер или миење на забите
Одвлечете внимание! Само неколку минути треба да стоите цврсто. На пример, вежбајте или одете на прошетка.
Пијте вода, по можност 0,5 литри или повеќе.
Размислете за вашата цел! Замислете го вашиот момент кога ќе ја достигнете целта! Ура.
Не давајте шанса на вашите желби и не прескокнувајте ниту еден од 4-те оброци! Само оние кои јадат можат да ослабат! Помислете на нашиот концепт: Јадете повеќе, тежината помалку! Вашето тело е секогаш соодветно снабдено, заситено и метаболизмот работи со полна брзина. Исчистете го бродот дома! „Надвор од вид, надвор од ум“.

Може ли да добијам главоболка во првите неколку дена?

Да, може да се случи. Повлекувањето на шеќерот, истовремениот процес на прочистување и детоксикација, минералите и балансирањето на вашите хормони може да доведат до мала главоболка во првите неколку дена. Пиејќи многу чиста вода, можете да го минимизирате ова.

Што можам да пијам наместо вода?

Препорачуваме 2 литри негазирана вода на ден како додаток на подобар транспорт на хранливи материи, за елиминирање на токсините и отпадните материи и за активирање на метаболизмот. Доколку сакате вкус, препорачуваме да додадете краставица, ѓумбир или лимон во водата. 2 литри вода трошат околу 200 дополнителни калории.

Совет: тенка вода! Излупете го ѓумбирот и исечете ги на тенки парчиња, прелијте со врела вода и оставете го да се стрмни 10 минути. Исцедете го лимонот и додадете го сокот. Лимонот е богат со витамин Ц, кој му помага на телото да согорува маснотии. Gумбирот го стимулира метаболизмот.

Совет: чај од паштет! Варете чај од мате, додадете 1 парче ѓумбир и 1 парче вар, по ладење, додадете 1-2 лажици сок од лимета.

Дозволени се 3 - 5 шолји кафе или чај, но не сметајте на водениот биланс.

Што можам да направам за да го подобрам успехот во слабеењето?

Користете ги едноставните ефекти на студ:
- Туширањето 2 минути на околу 25 степени користи околу 2оо калории.
- Пијте многу ладна вода. Загревањето до температурата на телото согорува околу 60 калории.
- Избегнувајте прегреани простории и облека што се премногу топли, ова согорува дополнителни 2оо калории на ден.

Пијте повеќе:
- Препорачуваме 2 литри вода на ден, обидете се малку повеќе. 1 литар вода троши околу 2oo дополнителни калории.

Премести:
Совет: одете на еден час пешачење три до четири пати неделно!

Што можам да направам ако моето слабеење стагнира подолго време?

Без паника! Вашето тело и метаболизмот се обидуваат да се прилагодат на вашата нова диета. Нашите гени од камено време повеќе би ги задржале последните резерви на маснотии за лоши времиња.
Можете да го направите тоа:
Дајте му на вашето тело малку разновидност во садовите.
Патем, стагнацијата на тежината не значи дека и вашето тело стагнира. Мускулите се 7 пати потешки од мастите. Затоа, редовно измерете го обемот, см прави вашата фигура, а не килограмите на вагата. Секогаш запомнете: Со концептот за рестартирање, вие сте на одличен пат и ќе имате корист од оваа промена во здравјето за цел живот - држете се! Вашиот успех ќе дојде!

Морам/можам да спортувам?

За време на 7-дневната фаза на корекција, препорачуваме да не се занимавате со никаков спорт. Телото во моментов преминува од метаболизам на шеќер во согорување на маснотии. Вашите мускули имаат малку енергија во ова време. На вашето тело му треба сила за да се прилагоди.

Потоа, покрај урамнотежена исхрана, се разбира, редовно вежбање или спорт се погодни и за здраво слабеење. Тоа ви помага да изгубите тежина. Вие едноставно трошите повеќе калории и во исто време градите важни мускули за согорување на маснотиите. Обидете се да внесете што е можно повеќе вежби во вашето секојдневие. Овие можат да бидат „мали“ работи, како што се качување по скали наместо во лифт или редовно шетање. Можете исто така да вклучите спортска програма во вашиот секојдневен живот, на пример, пешачење, опуштено возење велосипед, пливање, џогирање или едноставно тренирање во теретана.

Дали концептот за рестартирање работи дури и без спорт?

Природно. Спортот е секогаш добар, но не и неопходен за успешно рестартирање.

Дали рестартирањето е исто така погодно за вегетаријанци или вегани?

Да апсолутно. Рестартирањето ви нуди многу вегетаријански и вегански рецепти од кои можете да ги составите оброците заедно. Вие исто така можете едноставно да замените или замените многу наши рецепти со вегански или вегетаријански состојки.

За која возраст е погодно рестартирањето?

Во принцип, програмата е погодна за сите возрасни групи.

Може ли да го направам рестартирањето за време на бременост или доење?

За време на бременоста и доењето, вашето бебе бара многу посебни барања од вас и вашето тело. Уживајте во овој посебен момент и одложете ги вашите планови на подоцнежен датум. Ве чекаме.

Зошто спиењето е важно?

Промената во исхраната првично е стресна за вашето тело. За да спречите желби, главоболки и раздразливост, треба да спиете доволно. Ова ви дава енергија за денот и ви овозможува да пристапите на многу работи порелаксирано. Фазата на спиење е исто така нашата најдолга фаза на согорување на маснотии и затоа е исклучително важна. Обидете се да спиете барем 7-8 часа секоја вечер.

Може ли да пијам алкохол за време на рестартирањето?

Алкохолот го отежнува слабеењето. Од една страна, содржи многу калории, од друга страна, обично прави да чувствувате глад и да парализирате за време на вежбање. Бидејќи алкохолот е товар на телото, го инхибира природното согорување на маснотиите околу 24 часа. Губењето на маснотиите нема да продолжи се додека алкохолот не се распадне. Затоа препорачуваме да избегнувате алкохол.