Ретете Дукан - Документ за ДОЦ
Документи
Состојки: 3 јајца 4 лажици овесни трици 2 лажици обезмастено млеко во прав 1 кесичка пудинг од ванила (или 2 лажици скроб) 3 лажици глутен 4 лажици течно обезмастено млеко 3 лажици минерална вода 2 лажички прашок за пециво по вкус на ванила (или што и да сакате) вкус путер 1 кесичка на нес
Измешајте ги сите состојки, освен несот и оставете ги триците да отечат 15-20 минути, ставете ги во форми и чувајте малку состав што се меша со несот и ставете по малку на средина. Во формите ставете околу половина од обликот бидејќи мафините тие ќе растат многу добро, пристигнуваат 2 дена на крстарење! говедско ќофтиња
2 слоја мелено говедско месо, малку праз, 2 печурки, 2 чешниња лук, 1 жолчка од јајце Пајпер, копра, 2 л трици Други зачини: босилек, по вкус
Победи ја жолчката, се меша со трици. Може да се остави малку да отече. Празот, печурките се сецкаат ситно, лукот се меле, се додава во составот. Се зачинува по вкус. Се става во топла тава на скара, додека не се пржи добро од двете страни, максимум 15 мин Можете исто така да користите пиперка.
За нападот се користат: јајце, месо, трици, лук и зачини.
П.С .: Ја користев опашката на печурката, печурката ја направив на скара.
8 лажици овесни трици 4 лажици пченични трици 1 лажица глутен (рендан - по избор) 25 гр свеж квасец200 гр. здрав Наполакт 0,9% (Активиа лајт (јогурт 0%)) 200 гр ферментирано кравјо/сирење сирење макс 5% маснотии 150 гр урда Солен прашок (по избор) 30-50 мл вода А глабенус
Порции: 4 Време на подготовка: 35 мин
ТАБЕЛА: 4 лажици овесни трици 3 белки 2 жолчки 2 лажици млеко (0,1%) засладувач (2 лажички) суштина, прашок за пециво цимет Чоколаден пудинг 3% 150 мл млеко 0,1% половина вреќа пудинг, 2 лажички засладувач. 200 гр снегулки 3% сирење
За countertop ги победив белките, одделно ги мачкав жолчките со засладувачот, млекото, есенцијата, циметот и додадов трици и грутка прашок за пециво. Лесно ја вметнав пената од белка од јајце со дрвена лажица што ја истурив во форма на торта и печев во загреана рерна 180-25 минути. Подготвував пудинг и откако ќе се излади го измешав со снегулки од сирење (се додава засладувач по вкус). Одозгора го покрив со добиениот крем и нека се излади.!
6 лажици трици овес 3 лажици трици пченица 2-3 лажици глутен (по избор) 2-3 лажици скроб (по избор) 1 јајце 100 гр кварк обезмастено 1 сол прашок 1 чаша топла вода 1-2 кесички сув квасец (порции 3 дена)
Измешајте ги сите состојки почнувајќи од сувите и завршувајќи со вода, истурете го составот во тава за торта обложена со хартија за печење, оставете да нарасне половина час на топло место и потоа печете во рерна на среден оган. . По печењето, оставете го да се излади во крпа и чувајте го во фрижидер.
. После многу обиди, ставив скоро сè што е дозволено и толерирано, прилагодувајќи ги дозите според колку делови сакав да извадам. Јас дури и направив леб со само пакет овесни трици, јајце, квасец и вода, и ми излезе во ред, па можете да се откажете од глутен или скроб, дури и од сирење, ако сакате лебот да излезе посува, или можете да додадете лажица трици од псилиум. Ако немате трпеливост да го оставите лебот да нарасне, можете да го ставите директно во рерна на тивок оган околу 10 минути. Јас обично ги сушам парчињата леб на таа скара од тостерот пред јадење или во рерна на тивок оган. Одам на сендвичи во машина или на брускети, со малку лук и маслиново масло.
8 лажици трици овес 4 лажици пченични трици 4 јајца 1 прашок за пециво 4 лажици кварк засладувач рендана кора од лимон лимон суштина
Измешајте ги сите состојки и истурете ја композицијата во калапи за мафини, по можност силиконски, до 3/4 од висината на калапите и печете во рерна. Можете да го направите тестот за чепкалка за да видите кога се подготвени.
. Може да ги направите мафините исполнети со пудинг или посилно крем сирење со ставање лажичка од составот во форма, па крем и повторно состав на мафините, внимавајќи да ги споите двата слоја тесто. Рецептот оди и со какао наместо суштина од ванила и рендана кора.
- 1 варена жолчка - 1 сурова жолчка - 4 лажици обезмастено сирење (користев 0,2% млечно млеко) - 1/2 1 лажичка сенф - сол - 2-3 капки течен засладувач (по избор)
Подготовка: добро измелете ја варената жолчка од јајце и потоа измешајте ја со суровата. Додадете сенф, обезмастено сирење, сол и засладувач. На крајот го ставив составот во блендер и измешав сè добро, така што пастата е многу фина. Излезе лесен и вкусен мајонез кој може да се интегрира во неколку намирници.
Може да се јаде во која било фаза.
Пита со пита со избрано сирење
ВКЛУЧИЈА "http://dietadukan.ro/sites/default/files/styles/large/public/retete/IMG_3283mic.jpg" \ * MERGEFORMATINET
Вклучете "http://dietadukan.ro/sites/default/files/styles/large/public/retete/IMG_3288mic.jpg" \ * MERGEFORMATINET
ВКЛУЧИЈА "http://dietadukan.ro/sites/default/files/styles/large/public/retete/IMG_3293mic.jpg" \ * MERGEFORMATINET
ВКЛУЧИТЕ "http://dietadukan.ro/sites/default/files/styles/large/public/retete/IMG_3299mic.jpg" \ * MERGEFORMATINET
ВКЛУЧИЈА "http://dietadukan.ro/sites/default/files/styles/large/public/retete/IMG_3307.JPG" \ * MERGEFORMATINET Сцена: Крстарење
500 гр. урда (посно) 1 сана 0,9 Наполакт - 300 мл 2 конзерви млеко тенки Cheвезди од сирење 0,1% 6 јајца 6 лажици фински шеќер од бреза 2 лажици пченични трици 6 лажици гоџи 1 лажица огрозд (по избор - не знам дали е дозволено во диета) 1 лажица куркума (по избор) Половина грав од ванила 1 суштина на рум Кора од лимон, лимон и вар