Ревматизам - ублажување на симптомите со вегетаријанска диета; Каков живот
Експертите за исхрана препорачуваат користење на растителна храна и млечни производи со малку маснотии за воспалителни ревматски заболувања. Бидејќи тоа без производи од месо и колбаси може да ги ублажи симптомите. По успешна промена во исхраната, некои пациенти можат дури и да ја намалат дозата на своите лекови. Сепак, сè уште не е можно јасно да се демонстрира како вегетаријанската исхрана влијае на процесите на ревматска болест. Explainе објасниме за што станува збор. Ова може да ви помогне да откриете дали „зеленчукот“ е опција за вас.
Избегнувајте арахидонска киселина - олеснете го организмот
Ревматизмот е автоимуно заболување. Имунолошкиот систем ги напаѓа структурите во сопственото тело. Лекарите се сомневаат дека болеста е делумно резултат на генетски фактори, делумно поради алергии на храна и нетолеранција. Особено, таканаречените медијатори на воспаление, како што е арахидонската киселина, се сомневаат дека предизвикуваат ревматизам. Телото ги прави самостојно да иницираат и одржуваат воспалителни одговори. Сепак, тие исто така често се наоѓаат во различни производи од животинско потекло, на пример, во месо, колбаси, јајца и млечни производи со многу маснотии.
Исхрана заснована на растенија - ветувачки пристапи
Медицината поврзува диета од растително потекло со корисен ефект против воспалителни ревматски заболувања. Избегнувајќи производи од животинско потекло, консумирате значително помалку воспалителни супстанции како што е арахидонската киселина во вашата исхрана. Млечните производи во нивната верзија со намалени маснотии се добредојден додаток. Тие тешко содржат арахидонска киселина, но содржат вредни протеини и калциум, кои ги зајакнуваат вашите коски. Свежото овошје и зеленчук обезбедуваат итно потребни микроелементи, како и витамини и антиоксиданти. Овие имаат антиинфламаторно дејство и се корисен пандан за кислородните радикали кои делуваат во организмот при ревматизам.
Свесна исхрана како додаток на терапија
Вегетаријанската диета може да ја надополни терапијата со ревматизам, да ги ублажи симптомите и значително да го подобри квалитетот на животот. Исто така, треба да се воздржите од пушење и да консумирате само алкохол во умерени количини. Забележете, сепак, дека промената во исхраната не значи лек за болеста и не може да ја замени терапијата. Наместо тоа, го олеснува телото и може да се спротивстави на причините за болеста. Треба да разговарате со вашиот лекар за тоа како вашата диета може да ја надополни вашата лична терапија.
Пробајте - вегетаријанска диета на проба
Ако сакате да дадете шанса за промена на диетата, не мора да ја доведувате во прашање целата претходна диета. Премногу промени одеднаш може исто така да бидат поразителни и да ја гризат вашата мотивација. Затоа препорачуваме да развивате нови навики малку по малку и да ги прицврстувате во вашето секојдневие. Дури и малите промени можат да имаат големо влијание на долг рок. На овој начин, ќе постигнете одржливи резултати со поголема леснотија. И не грижете се: уживањето не мора да се занемари. Вегетаријанската кујна ви нуди разновидна вкусна храна, па дури и срдечни и срдечни јадења што често ги знаеме само во врска со потрошувачката на месо.
Ви олеснуваме да започнете вегетаријански живот со практични совети за рамнотежата на витамините и да објасните зошто снегулките од квасец се толку вредни.
Дали имате дополнителни прашања во врска со вашата исхрана или барате инспирација за вашиот личен план за исхрана? Нутриционистички совети од АОК Хесен со задоволство ќе ви дадат совети и практични совети. Ние исто така ве поддржуваме со сместување на специјалисти. Лесно е да се најде експерт во вашата област.
Вашиот АОК Хесен ви посакува добро здравје.
Доделено двапати од Фокус Пари
За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.
Каков живот! Билтен
Сè уште не сум член?
Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.