Резервирајте за здраво слабеење без диета од Манфред Поп - водич за слабеење Манфред Поп
Малку поинаков водич за губење на тежината за постари лица „60 плус“
Јас имам 79 години и изгубив околу 19 кг од 2005 година преку комбиниран, самопробан концепт за слабеење.
Покрај тоа, успеав и во моето За да се намалат вредностите на крвниот притисок и пулсот значително и моето за подобрување на општото здравје.
Бев охрабрен да изгубам тежина со препорака на мојот лекар. Кога на 64-годишна возраст, на почетокот на мојот пензионерски живот, го посетив мојот матичен лекар, тој се пожали не само за мојата прекумерна тежина, туку и за вредностите на високиот крвен притисок и тој ми го даде само изборот: Треба да изгубам најмалку 15 кг или да земам апчиња за висок крвен притисок. Добив апчиња и сопругата ми прочита долг список на несакани ефекти за време на ручекот со голема јасност. Во тоа време ми стана многу јасно дека морам да донесам фундаментална одлука: Или ќе пијам апчиња до крајот на животот против висок крвен притисок со цел спектар на можни несакани ефекти или, всушност, значително ја намалам својата тежина за најмалку 15 килограми. По интензивна пауза за размислување, решив да ослабам.
Јас дизајнирав концепт на комбинирано прифаќање кој се состои од Промена на диета (без диета и пост) и програма за вежбање, што доследно го спроведував од мај 2005 година и ми овозможи да ја намалам тежината од околу 116 кг на просек на 97 кг.
Покрај тоа, успеав и во моето Вредности на крвниот притисок за околу 12% и Намалете го срцевиот ритам за дури 15% .
Според мојот матичен лекар, моите други вредности на крвта беа исто така во оптимален опсег за време на здравствената проверка спроведена есента 2016 година, а вредностите на шеќерот во крвта дури се подобрија.
Исто така, би сакал да ги пренесам позитивните искуства со мојот концепт, кој самиот го испробав како постар, на други постари граѓани со прекумерна тежина.
Пријатели и познаници, кои конкретно ме прашуваа како успеав да го постигнам овој „видлив“ успех во прифаќањето, ме доведоа до средината на 2008 година идеја, за тоа а Пишување книга . Со „Малку поинаков водич за губење на тежината кај постарите лица“ Би сакал да и покажам на мојата возрасна група „60 плус“ бетон, изводливи начини за трајно намалување на вишокот тежина и истовремено подобрување на здравјето.
Бидејќи ги имав овие позитивни искуства и јас како постар, убеден сум дека концептот што го практикувам може да претставува и конструктивна основа за други постари лица со прекумерна тежина, не само за трајно слабеење, туку и за општо подобрување на здравјето.