Резиме, книги и рецензии на Johnон Мекдугал во LovelyBooks

4,4 starsвезди од 17 рејтинзи

CV на Johnон Мекдугал

Извор: Verlag/vlb

Сите книги од он Мекдугал

Диетата со високи јаглени хидрати

Слабеењето никогаш не било толку лесно

Кантарион, црви и мијалници: мемоари од Stillhouse

ВО ДЕНОВИТЕ НА РЕКСКАТА РЕКСКА БОГА.

Нови критики за Johnон Мекдугал

Преглед на „Диетата со високи јаглени хидрати“ од Johnон Мекдугал

PinkBookLady пред 5 години

Кој не сонува да изгуби тежина со ЗДРАВИ јаглехидрати (производи од цели зрна, без бело брашно и шеќер)? Дефинитивно сите, како и јас. Оваа книга не е чиста диета и не мора да бидете гладни (повеќе за ова во мојот личен заклучок).
Сепак, морам веднаш да кажам дека таквата диета не е одржлива за мене лично (сега според сегашниот статус) и едноставно има премногу забрани. (Забрана за сол, забрана за растителни масла, што другите лекари препорачуваат многу). Особено целосното одрекување од растителни масти го прави многу, многу тешко кога станува збор за пржење во обложената тава. Пробав супа со вода и зеленчук како што е наведено во книгата, сè испари многу брзо. дури и на ниско ниво на топлина.
Мојата тава повеќе не беше употреблива потоа = (

Инаку, оваа книга е лесна за читање и многу добро прилагодена за спроведување.
Суштината на оваа книга е многу добро објаснување за тоа колку може да биде вредно трајно да преминете на скробна диета и затоа богата со јаглени хидрати.
Не треба да ја гледате целата работа како диета, туку како постојан став кон животот (ако сте 100% подготвени за тоа) и само и исклучиво сакате да јадете основна храна + чисто веганска без преработени производи од соја.

Во спротивно, на сите отворени прашања што треба да ги знаете за исхраната со скроб и вегани се одговорени во оваа книга. Исто така, има неколку д-р. Мекдугал го кажа своето со пред/после слики од последниве години.

Лично, исто така морам да кажам дека откако ја намалив потрошувачката на производи од животинско потекло и почнав да јадам балансирана диета, едноставно се чувствувам многу подобро.

Во книгата е напишано и како може да се излечат болести или да се вратат назад со трајна промена во исхраната. На сите им е јасно дека тоа нема да се случи веднаш, дека за тоа е потребно време.