Риба на Пак Чои

1 порција, 185 kcal

состојки:

120 гр бела риба, на пример, штука или треска

2 паки чии, измиени и четврт

3 мали кафеави печурки, четвртина

50 ml супа од зеленчук

1 мало чешне лук, ситно исецкано

сол и црн пипер

подготовка:

Пржете 1 пак чои со печурките во обложена тава, додадете малку зеленчук, ако е потребно.

Пржете ја рибата на страната на кожата во друга обложена тава. Врти внимателно и пржете на другата страна неколку минути. Додадете лук и пржете кратко.

3 Сол и бибер, сервирајте со Пак Чои.

Блог на Ана Хилд

Во својот блог, авторката Ен Хилд известува за нејзините интересни вести за диетата.

Во темите на блогот, исто така, ќе најдете голем број записи со нивните искуства за лична диета.

---