Риба од ладна вода, храна што спречува уништување на мобилната ’рскавица на Клик

Остеоартритисот е состојба со широка инциденца ширум светот: 630 милиони пациенти, што претставува процент од 10-12% од светската популација; Во исто време, над 80% од луѓето постари од 55 години имаат радиолошки промени во артрозата.

Сите овие пациенти бараат решенија за ублажување на драматичните ефекти на болеста. Иако артрозата се јавува во староста, експертите велат дека можеме да го намалиме ризикот од остеоартритис пред да ја достигнеме староста.

Храната е неопходна во овој поглед и можеме да го решиме проблемот следејќи едноставна, но многу ефикасна диета. Само треба да вклучиме дел од риба ладна вода во секојдневната исхрана, особено бела туна, скуша или лосос.

До овој заклучок дошле истражувачите од болницата Гвинед во Бангор, Велика Британија, загрижени за инциденцата на ревматоиден артритис и остеоартритис.

Британски истражувачи откриле дека една порција од овој вид месо содржи најмалку 1 g DHA и EPA, омега-3 масни киселини. Количината на внесена риба дневно го намали бројот на ензими одговорни за уништување на 'рскавицата кај повеќето пациенти кои прибегнаа кон операција за целосно замена на заболениот зглоб.

---