Риба салата Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Риба салата

Во овие комбинации на салати со риба имаме најздрава и најкорисна храна што можеме да ја јадеме. Ваквите рецепти автоматски доведуваат до здрава исхрана, лесна за одржување, вкусна и прилагодлива за програмите за слабеење.

Мешавини за салата

Тие носат влакна, витамини, минерали, антиоксиданти, ензими. Тие треба да бидат основа на здрава исхрана.

Јас користам готови и измиени мешавини од Ајзберг. Ја посетивме фабриката и условите за хигиена и безбедност на храната се на високо ниво, а центарот за производство го ревидираат меѓународните тела.

Риба

Риба: во зависност од видот, доаѓа со лесно асимилибилни протеини, омега 3, селен, цинк, јод, дури и витамин Д, витамин А. Секако, важна е и областа каде што се ловеше, но и подготовката.

Ако немаме свежа риба, следната опција е риба во конзерва. Еве ја белата туна, од теглата, во маслиново масло, од Лидл (ФАО 27). Ако го немаме во теглата или во маслиново масло, тогаш многу добро го исцедуваме конзервираното масло. Не, Lidl не ми плати (сè уште) за да го рекламирам, ние го користиме производот и тој е одличен. Исто така од нив е артишок во тегла.

Дивиот лосос се наоѓа замрзнат (филе) и може да се пари или да се пече.

Други состојки: можеме да одиме на извори на маснотии (така за диета со малку јаглени хидрати): маслинки, авокадо. Или до јаглехидрати (пченка). За најсложените од нас има зрна од пченка, органски, во тегла, од d’aucy. Тие исто така имаат и други интересни видови на конзерви, вклучувајќи органски, грашок, наут, киноа, леќа, итн.

Свеж тон

Скап е, но е многу вкусен и го претвора секој рецепт во „луксузен“. Многу е важно да не го согорувате. Како што можете да видите на сликите, свежата црвена туна ја направив само идеја, откако ја маринирав во соја сос. Можете да најдете квалитетен производ во алфредо морска храна.