Рибино масло Омега-3 Како помага при кардиоваскуларни проблеми
Кардиоваскуларните болести се најчеста причина за смртност во Германија. Според онлајн платформата Статиста, околу една четвртина од сите смртни случаи може да се пронајдат во проблеми со кардиоваскуларниот систем. Како да се спречи болеста, истражувачите од Харвард Т.Х. Школа за јавно здравје на Чан и болница Бригам и жени. Една студија објавена во списанието на англиски јазик „ofурнал на Американското здружение за срце“ наведува дека земањето омега-3 рибино масло како додаток во исхраната може да го намали ризикот од срцев удар и кардиоваскуларни болести.
Прочитајте и:
Студија за причините за срцеви заболувања
Студија: Омега-3 рибино масло за кардиоваскуларни проблеми
Според извештајот од студијата, биле оценети податоците на повеќе од 120.000 возрасни луѓе од 13 случајни студии од целиот свет. 13-те студии вклучуваат таканаречена студија ВИТАЛ, која е најголемата студија за омега-3 масни киселини до сега.
Мета-анализата на собраните податоци откри асоцијација помеѓу дневната потрошувачка на рибино масло омега-3 и намалениот ризик од кардиоваскуларни болести, вклучително и срцев удар и коронарна артериска болест. Намалување на подложноста на мозочни удари не може да се препознае. Дневниот внес на препарати за омега-3 рибино масло треба да го намали ризикот од болест до осум проценти.
Исто така, беше забележливо дека зголемувањето на дневната доза на омега-3 рибино масло резултираше и во кохерентно намалување на ризикот. Истражувачите зборуваа за интеракција помеѓу дозата и ефектот.
Вежбањето и правилната исхрана сè уште се важни
Сепак, вистинскиот начин на живот, исто така, игра клучна улога. Покрај урамнотежената и здрава исхрана, спортот и доволната физичка активност се исто така важни за спречување на кардиоваскуларни болести. Сепак, научниците се држат до резултатите од студијата и објаснуваат дека додатоците во исхраната со омега-3 можат да бидат важен фактор.