Ризиците од предијабетес - Едумедикал

Ризиците од предијабетес

животниот стил

Над три милиони Романци се во фаза на пред-дијабетес, но повеќето не го знаат ова. Преддијабетес е фаза пред-дијабетес и може да го зголеми ризикот од срцев и мозочен удар.

Според специјалистите, постојат два вида на предијабетес: зголемен утрински шеќер во крвта, поблага форма и нарушена толеранција на глукоза, потешка форма.

Преддијабетесот обично е асимптоматски, но постојат одредени знаци кои можат да укажат на оваа дијагноза: прекумерна жед, често мокрење, заматен вид, екстремен замор.

„Ако забележиме дека се зголемува обемот на абдоменот или имаме хипертензија, мора да ги испитаме и другите. Било кој од овие симптоми, по правило, е поврзан со другите “, вели проф.д-р Кристијан Серафинцеану, претседател на романското друштво за дијабетес, исхрана и метаболички болести, според Диги 24.

„Ако има популации на ризик, почести кај мажи, почести по 40-та година од животот, ако има роднини во семејството со дијабетес тип 2, ако откриеме хипертензија или висок холестерол или високи триглицериди, тогаш мора да ги испитаме другите да видат дали постои овој метаболен синдром “, додаде специјалистот.

Промените во животниот стил можат да спречат трансформација на предијабетесот во дијабетес. „За да не се достигне дијабетес, животниот стил мора да се оптимизира. Тоа е, за да изгубите тежина, барем 5-10% во следните 6 месеци, мора да направите умерен физички напор, 150 минути умерен или интензивен физички напор, да се откажете од пушењето и да имате соодветен режим на спиење, помеѓу 6 и 8 часа на ден.

Во исхраната, внесот на калории и напуштањето храна со висок гликемиски индекс мора да се намалат. Исто така, намалена сол, доволна потрошувачка на вода “, препорачува проф.д-р Кристијан Серафинцеану според споменатиот извор.