Ризик од дремка после ручек

дремка

Ништо не е подобро од краток попладневен сон, кога сте уморни, многумина мислат. Сепак, истражувачите откриле дека, иако релаксирачка, оваа навика е опасна по здравјето.

Според студијата спроведена во Кина, на 27.000 луѓе, спиење напладне, со времетраење од повеќе од 30 минути, може да доведат до дијабетес тип II, пишува Daily Mail.

Оваа навика исто така го зголемува нивото на холестерол и крвниот притисок.

Студијата ги спореди луѓето кои спиеја по ручекот со оние кои воопшто не спиеја.

Извештајот, објавен во списанието Спиј Медицина, е во спротивност со другите истражувања кои сугерираат дека одморот во текот на денот ги зголемува интелектуалните перформанси и го намалува ризикот од срцеви проблеми.

Прочитајте исто така

Важноста е времетраењето на спиењето, покажуваат истражувачите. Оние кои спијат повеќе од 30 минути се повеќе изложени на опасност отколку оние кои помалку одмараат.

Во 2009 година, властите во Велика Британија размислуваа да воведат национална програма „спиење напладне“, но го откажаа проектот кога најдоа информации слични на оваа студија.

Во истражувањето во Кина учествувале 27.000 лица на возраст од 45 години или постари.

Научниците веруваат дека објаснувањето за зголемениот ризик од дијабетес е дека луѓето кои спијат повеќе вежбаат помалку.