Робин Рајт, во совршена форма на 52 години
од Роксана Истдор и Кармен Будулеску
Актерката Робин Рајт неодамна наполни 52 години и се чинеше дека има време да престане - истата фигура, истиот шарм и истата победничка насмевка останаа недопрени уште од номинацијата за Златен глобус за улогата на enени во „Форест Гамп“ во 1994 година.
Од дислексија до Златен глобус
Робин Рајт се занимаваше со манекенство на 14 години, но во исто време не се претстави многу добро на училиште, бидејќи страдаше од дислексија. Улогата на enени во „Форест Гамп“ набрзина ја привлече во центарот на вниманието, но наскоро се повлече од првите редови на Холивуд за да ги воспита двете деца што ги има со актерот Шон Пен. По разводот на двајцата, во 2010 година, актерката се врати во сила во серијалот што бележи огромен успех од 2013 година: „Куќа на карти“. За улогата на пресметана сопруга на политичарот Френк Андервуд, Клер, Рајт веднаш доби, во јануари 2014 година, Златен глобус, како прва актерка на која и беше доделена разлика за продукција емитувана исклучиво преку Интернет. Годините што следуваа беа исто толку предизвикувачки: таа се појави во филмовите „Чудо од жена“ и „Блејд ранер 2049“. Сите овие улоги на возраст кога другите актерки се пензионираат или се приближуваат до полесни резултати, од Робин се бара да остане во форма. И succeedвездата успеа, зачудена од лесниот начин на кој изгледа како да има навистина 32 години.
Беспрекорна Клер Андервуд со џогирање, танцување и пилатес
3.000 калории на ден за улогата на генерал Антиопа во „Чудо од жена“
Извонреден е напорот што актерката го вложи за улогата на генерал Антиопе, одличен воин на Амазон, од „Wonder Woman“. Од многу строгиот режим за „Куќа на карти“ Робин брзо се префрли на подеднакво строг, но. различно: „Се обидов да јадам 3.000 калории на ден - смути со овес и авокадо, полномасно млеко, прав за зголемување на телесната тежина“, вели вездата. И тоа затоа што физичката форма што ја бара оваа улога е посебна и диетата мораше да поддржува интензивен тренинг. „Ја вградив улогата на воин во мојата вообичаена рутина, како основа за тековните вежби. Возев еден час, потоа отидов во студиото и кренав тегови. Јас исто така направив боди-билдинг специјално дизајниран за зголемување на мускулната маса. Бев принуден да се подготвам за Антиопе за пет недели и не успеав да направам ниту половина од обуката што ја направија моите колеги за снимање. Моето тело едноставно не можеше да стигне таму “, вели Робин. Во исто време снимање за „Куќа на карти“.
Вежби за тонирање и трчање километри
Омилени јадења на Робин Рајт се пита со пилешко и боровинки завиткани со боровинки за десерт. Со вакви „слабости“, актерката која стана стандард на завидна форма кај жени над 50 години, прави поголеми напори поголемиот дел од времето и во однос на движењето, и во сегментот на диети. Бидејќи е релативно далеку, како личен стил, од режимите што се следат за споменатите продукции, актерката е генерално внимателна кон внесот на калории, со цел да не ги откаже ефектите толку ценети од сесиите за одржување во одлична физичка форма. И како рутина за рутинска обука, Робин користи интензивни вежби за тонирање три пати неделно, а остатокот од времето, барем двапати, трчајќи. Вежбите вклучуваат истегнување, трчање на 800 метри, двојни скокови на јаже на половина од 50-40-30-20 и 10. Постојат низа вежби за стомакот и 30 минути јога. Овие се менуваат со вежби со екстензори, еластични ленти и топка, скокање (едноставно и повторно со јаже), туркање, лебдење. Jогирање започнува со километар одење, а потоа трчање пет пати поголемо од растојанието (минимум).
„Трчам, кревам тегови и правам јога за да останам во форма, но јадам плескавица секогаш кога ќе ја добијам шансата“.
„Сечењето на косата беше најголемата работа што можев да ја направам“
