Малини - плод на вечна младост!
Прекарот „плод на вечна младост“, малините се одличен извор на фитонутриенти и антиоксиданти, кои помагаат да се стимулира имунитетот, има адстрингентно спазмолитично, стимулирачко и тонично дејство.
Една порција малини (125 g) содржи 60 калории, 14 g јаглени хидрати, 9 g влакна, 6 g шеќери, еден грам протеини.
Зошто треба да го консумирате?
- Се бори со дебелината;
- Нормализира крвен притисок;
- Спречува појава на дегенерација на макулата (офталмолошко заболување, што резултира со уништување на централниот вид);
- Тоа е добар додаток во третманот на ревматизам;
- Ефикасно во случај на респираторни вируси;
- Борба против рак;
- Спречува кардиоваскуларни проблеми кај дијабетичари.
Ве одржува млади!
Ова овошје има антиоксидантна активност 50 пати посилна од јагодите, 3 пати поголема од киви и 10 пати поголема од доматите. Тие го штитат организмот од слободни радикали, што доведува до предвремено стареење на ткивата, дегенерација на ДНК и појава на разни болести карактеристични за староста.
Малини - непријател на мастите!
Кетонот од малина е соединение кое помага при согорување на маснотиите. Ова, поради неговото липолитичко дејство, доведува до елиминација на масните наслаги од телото, придонесувајќи за слабеење.
За имунитет!
Малините се исклучителен стимуланс на имунитетот. Содржи голема количина на витамини Ц и антоцијанин пигменти, кои го зголемуваат производството на клетки на имунолошкиот систем.
Сируп од малина
Сирупот од малина е идеален за настинки и белодробни заболувања. Подготвен е од мелени малини, исцеден преку газа и мед. На една чаша сок од малина додадете 3 чаши мед и оставете една недела да се меша. Можете да го консумирате едноставно или разредено со вода.
За убавината на вашата кожа, ви предлагам 2 маски со малини:
Маска од брчки
Е ви требаат 6 лажици свежи малини и 3 лажици јогурт. Измешајте малини со јогурт додека не добиете хомогена маса. Нанесете ја оваа паста на образите, брадата, овошјето и јаготките. После 15 минути исплакнете го лицето со млака вода или чај од камилица. Оваа маска има ефекти на еластичност на кожата, враќајќи ја нејзината цврстина и сјај.
Маска за мрсна кожа
Е ви треба една чаша малини и една лажица течен мед. Скршете ги малините додека не добиете паста. Додадете го медот и добро мешајте додека не се изедначи пастата. Нанесете ја добиената маска на лицето, и по 20 минути извадете ја со млака вода. Ова ќе ја тонизира вашата кожа, ќе помогне во затворање на порите и ќе спречи воспаление.
Контраиндикации!
- Бремените жени се контраиндицирани да консумираат повеќе од 100 грама малини на ден.
- Луѓето кои страдаат од ферментен колитис или синдром на нервозно дебело црево, треба да јадат малини во мали дози за да спречат проблеми со цревата.