Родители, деца и пандемија - корисни совети; Viitor Plus
Едукацијата за животна средина е една од главните насоки на нашата организација. Сепак, среде пандемија, нормално е мислите на нашата целна група - деца, родители и наставници - да бидат насочени кон моменталната состојба. Ве поздравуваме со неколку совети и одговор на прашањето: Како да разговараме со децата за ова?
Во невообичаени ситуации или оние што создаваат вознемиреност и несигурност, некои родители се обидуваат да ги заштитат своите деца, криејќи ја нивната реалност. Но, децата се многу перцептивни и многу брзо реализираат кога работите не се како што е вообичаено. Ние дури и не зборуваме за тинејџери, кои се поврзани и дознаваат информации од сите видови извори - легитимни или не. Најдобра опција е отворена дискусија, прилагодена на возраста на децата и нивното ниво на разбирање.
Ја контактирав психологот Јулија Величан и ја замолив да напише неколку совети за родителите кои ќе им помогнат да управуваат со моменталната состојба и да знаат што да очекуваат. Јулија Великан е интегративен терапевт за обука и во моментов нуди про боно терапија или сесии за советување преку Интернет за луѓе на кои им е потребна поддршка. Можете да ја контактирате преку е-пошта на [email protected] или на телефон 0720600814.
„Изолацијата дома и стресот се само две од тешки за управување ситуации предизвикани од епидемијата КОВИД-19. Одеднаш, многу видови на потреби веќе не можат да се задоволуваат како порано. Многу луѓе доживуваат силни и дестабилизирачки емоции како фрустрација, гнев, вознемиреност, обесхрабрување, а некои луѓе на крај се чувствуваат презаситени.
Категорија за која предизвикот е уште поголем се родителите. Од бебиња до тинејџери, деца од различни возрасти можат да реагираат и слично и различно на ситуацијата. Некои реакции се очигледни, други се суптилностите на кои треба да обрнеме внимание, да ги идентификуваме и потоа да им се обратиме.
Еве ги најчестите видови на проблематични ситуации што можат да се појават во зависност од возраста како реакција на стресот, некои начини за нивно решавање и подобра перспектива на ситуацијата.
Бебиња и мали деца
Бебињата и малите деца, иако сè уште не ја разбираат ситуацијата, се приемчиви за емоциите на нивните родители и можат да почувствуваат напнатост, страв, несигурност или беспомошност. Ова може да доведе до различни реакции на стрес на она што го чувствуваат: да плачат почесто, да станат немирни, вознемирени или нервозни.
Вниманието и приврзаноста од родителите или старателите можат да им помогнат да се чувствуваат безбедно. Ако бидат земени во нивните раце и со нив се зборува со смирувачки тон, може да се чувствуваат дека се заштитени и згрижени. Масажата е релаксирачка за телото, додека приспивната песна може емоционално да ги смири. Покрај тоа, родителите можат да прават пријатни активности со нив, како што се читање за нив, пуштање смирувачка музика, правење смешни звуци или експериментирање со сензорни игри кои се соодветни за оваа фаза на развој. Овде можете да најдете список на идеи за игри: https://www.learning4kids.net/list-of-sensory-play-ideas/
Родителите кои треба да останат дома во самица имаат многу повеќе време да уживаат со своите деца отколку порано, што можат да го искористат за да ја зајакнат нивната емоционална врска со нив и да придонесат за нивниот хармоничен развој.
предучилишна возраст
Децата веќе свесно го согледуваат постоењето на напната ситуација и загриженоста или грижата на оние околу нив. Понекогаш, чувството на вознемиреност што се појави на овој начин не може едноставно да се поништи со смирувачкиот тон на гласот на родителите, што може да се манифестира со веќе застарени однесувања, како што се несреќи во рутината поврзани со одење во тоалет, мокрење во кревет или вознемиреност. одвојување од родители или старатели. Може да имаат раздразливост или лутина, а може да влијае и на сонот. Во некои случаи, напнати или конфликтни ситуации помеѓу родителите дури можат да ги натераат да се чувствуваат виновни за она што се случува, и, сè уште не знаејќи ја оваа емоција, може да се чувствуваат презаситени.
Зборувајте им со мирен тон, објаснете ја ситуацијата со зборови што ги разбираат и бидете сигурни дека се безбедни. Исто така е важно да им пристапите со смиреност, сериозност и достапност кога се лути и да бидете охрабрени да го изразат тоа. Родителите или старателите треба да поминуваат време играјќи со своите деца и организирање активности за учење преку игра, како што се оние тука: https://www.sitters.co.uk/blog/the-15-best-activities-for- деца-да-помогнат-на-тема-научат-преку-игра.aspx
Повторно, овој период може да се сфати како можност да се помине време со детето за да се развие врската со детето и да се поддржи да истражува, доживува, изразува и да се развива емоционално и когнитивно.
училиште
Веќе доволно стари за да ја разберат ситуацијата, децата на училишна возраст можат да чувствуваат вознемиреност и да се грижат многу поостро, но со различни механизми за реакција, од постојано зборување за ситуацијата до целосно одбивање да зборуваат. Можам да почувствувам широк спектар на силни емоции, како што се тага, лутина, беспомошност. Тие може да имаат потешкотии да ги следат училишните барања и да одржат внимание, концентрација или мотивација. Покрај тоа, одвојувањето од групата пријатели може да создаде емоционална непријатност.
Овие тешки моменти можат да бидат можност за детето да развие емоционална интелигенција и да научи правилно да управува со стресни ситуации. И, ако родителите останат дома во самица, одеднаш имаат повеќе време да го поддржат или олеснат мултилатералниот развој на нивните деца.
адолесценти
Адолесценцијата е, по дефиниција, потенцијално бурна фаза во животот на една личност, а во екстремни ситуации може подобро да се наб theудува какви реакции имаат адолесцентите на стрес. Тие може да завршат со испади, да се однесуваат невнимателно, да прифатат опозициски став, бунтовно однесување или да имаат тенденција кон депресија или злоупотреба на алкохол, тутун или други супстанции.
Во оваа ситуација, може да бидат погодени од страв од болест или смрт, тешкотија да се справат со училишните побарувања, недостаток на пари, силни емоции. Изолацијата им оневозможува да учествуваат во групни активности надвор од домот (на пример: обука, проби, кругови итн.), Да се забавуваат со група пријатели или да поминат време со некој близок. Покрај тоа, државата со родители дома цел ден, ако тие исто така се во изолација, може да генерира конфликтни ситуации или чувство на ограничена слобода.
Потребно е родителите да вложат време во разговор со адолесцентите во долги разговори за феноменот на епидемијата и нејзините ефекти врз различните аспекти од животот на луѓето. Обезбедете им средства за информации, поттикнете ги да поставуваат прашања и да најдат одговори.
Најдобро би било родителот да биде пример за тинејџер во однос на:
• управување со ситуацијата: емотивно и практично;
• организација на времето: време за работа/студирање, време за релаксација, време за домашни работи, време за дружење или хоби;
• грижа за себе: работа со паузи, доволно спиење, урамнотежена исхрана, вежбање и вежбање, избегнување на вишок од секаков вид.
Пријателствата се многу важни за тинејџерите, затоа родителите треба да ги поддржат во одржување контакт со пријателите преку Интернет, да им даваат простор и да ја почитуваат нивната приватност за време на разговорите. Слично на претходната возрасна група, вежбањето емоционална интелигенција со правилно идентификување и изразување на емоции помага да се намали стресот и да се решат конфликтите што можат да се појават. Адолесцентите кои повеќе не сакаат да го изразат она што го доживуваат може да бидат охрабрени да водат дневник (повторно, родителите треба да бидат внимателни да ја почитуваат нивната приватност со тоа што не бараат истражување на содржината на списанието).
Повеќе време поминато дома значи повеќе време посветено на семејната кохезија, можноста за решавање проблеми или конфликти и можноста за мултилатерален развој на адолесцентите. Исто така, тоа е можност да поминат време сами со себе и на тој начин да ја негуваат својата автономија во ситуации кога поминувањето време со другите не е можно.
заклучоци
Мислам дека е клучно, особено во време на тешкотии како оваа епидемија, но не само, луѓето да се вооружат со трпеливост и разбирање за своите врсници во другите возрасни групи и да бидат приемчиви на начините на кои се обидуваат да се справат. ситуација. Постојат деца или возрасни кои можеме да ги поддржиме преку нашиот образец на став или однесување. А има и други - без оглед на возраста - од кои можеме да се инспирираме да го поминеме овој период.
Ова се само некои од можните начини да се справите со продолжениот стрес. Треба да го најдеме стилот што ни одговара и ни помага, но ако, како што минуваат деновите, менталната состојба не се подобрува, па дури и обратно, тогаш ќе се препорача специјализирана помош “.