Родители! Колку е корисно џудото за децата
Од FITBOOK | 06.08.2018 година, во 09:24 часот
Judудото е една од најпопуларните воени вештини со години, бидејќи нуди многу можности за развој на физички, како и карактер. Боречки вештини, како што е џудо, може да се започнат на млада возраст, бидејќи обуката може да се прилагоди на различните физички барања. FITBOOK го претставува џудо и ги кажува и објаснува најважните основи.
Од каде потекнува џудото?
Judудо буквално значи „нежен начин“. Тоа е комбинација од различни стилови на џиу-џитсу и, како и оваа воена уметност, потекнува од Јапонија. Кани ōигоро се смета за основач на модерното џудо, кој ја создаде најраспространетата боречка вештина во светот. Judудото сега е обучено во над 150 земји и е спорт што е подеднакво погоден за деца и возрасни. Тоа е исто така форма на обука што се користи во обука против агресија и може да придонесе за личен развој.
Кои се двата принципа на џудо?
Judудото се заснова на два принципа: од една страна техничкиот и од друга страна моралниот принцип. Првиот и вели на џудистот дека треба да ја искористи својата сила што е можно поефикасно. Борецот треба да ја искористи сопствената тежина и движењата на противникот. Од друга страна, моралниот принцип има за цел првенствено да спречи повреди за време на обука или борба. Почитувањето на противникот и наставникот е исто така важен аспект на овој принцип.
Овие филозофии на џудо се дизајнирани и за обука на карактерот на приправникот. Се претпоставува дека двајцата работат како единица и можат да развијат само оптимални перформанси на ученикот заедно. Од една страна, тие ја пренесуваат целта да си помагаат и разбираат едни на други во борба на таков начин што е корисна за обете страни. Од друга страна, обучена е најдобрата можна употреба на тело и ум.
На обука, затоа, не се прават само физички вежби. Студентите исто така постојано се приближуваат до духовниот став на џудо. Целта е секој студент да го има овој став во себе и исто така да го примени во други области од својот живот. Поради оваа причина, џудото често се препорачува за тренинг на ликови. Во самата обука, двата принципа се живеат и на тој начин брзо се пренесуваат на новите студенти.
Кои се двата столба на џудото?
Постојат два столба во џудо. Овие се поделени во низата форми - на јапонски јазик наречени „Ката“ - и борбената практика, која се нарекува „Рандори“. Двете се дизајнирани да ја рафинираат техниката на борецот. Катата ја формира основната обука и техниките научени тука се користат во Рандори. Други важни аспекти во процесот на учење се наставниот говор и предавањето. Во џудо, акцентот е ставен не само на физичкиот, туку и на менталниот тренинг. Филозофијата што стои зад ова е дека џудо мајстор практикува џудо во секое време, дури и ако тој воопшто не тренира.
Што треба да направам џудо?
Во џудо традиционално се носи „кеикоги“, борбен костум. Најчесто се користи терминот „џудоџи“. Тука името на спортот и тренерките се споени во еден термин. Белата тренерка се состои од панталони, јакна и ремен. Дебелината и должината на ткаенината зависи и од борбената дисциплина. Германското здружение на џудо предвидува прецизни правила за џудоџијата. Ако тужбата на борец не е во согласност со прописите, ова дури може да доведе до исклучување од натпреварот. Judудо се практикува и бос, па затоа не се потребни чевли или чорапи.
Какви ремени има во џудо?
Испитите по џудо служат за документирање на нивото на успешност на ученикот. По положен испит, студентот добива сертификат и појас што укажува на степенот на образование на студентот. Постојат различни бои на ремените во зависност од нивото на изведба. Исто така, не е дозволено носење ремен премногу висок, бидејќи ова исто така има важно симболично значење.
Пред да го полагате првиот тест во џудо, се носи бел појас. На првиот испит, се поставуваат индивидуални мали задачи и техники. Редоследот на боите на ремените, а со тоа и индикацијата за нивото на обука, е како што следува по прегледот:
- Бело
- Бело жолто
- жолто
- Yellowолто-портокалова
- портокалова
- Портокалово-зелена боја
- зелена
- сина
- кафеава
Со кафеавиот појас се постигнува последната студентска диплома и следат десетте магистерски степени. Ремените на долните магистерски степени се црни, оние на горните црвени.
Кои се главните правила?
Поделбата во класи на тежини и возрасни класи е особено важна. Овие служат за фер натпревар и имаат за цел џудост со слични физички услови да се натпреваруваат едни против други. Тие не се поврзани со ремените на кој било начин. Можноста за учество на натпревар ја оценува наставникот, кој ги проценува индивидуалните способности на неговиот ученик за оваа намена. Ремените може да се користат како водич.
Традиционалните вредности и принципи го обликуваат џудо. Постојат многу правила што се следат при обука и затоа рано се учат на новите студенти. Одредени правила дури се применуваат специјално за обука. Овде е особено важно и двајцата партнери за обука да научат нешто и дека меѓусебната помош е се разбира. Но, исто така во конкуренција е важно да се зачуваат достоинството и честа на противникот. Борците мора да покажат почит еден кон друг и да го покажат тоа. Ова може да се види, на пример, во традиционалниот поздрав. Во повеќето видови борба, целта е контактот на противникот со земја. На крајот, судијата секогаш одлучува за исходот, кој има голем авторитет. Општо, има многу правила за време на борбата кои не ја одредуваат само самата борба, туку и облеката и сигналите на рацете на судиите, како и времетраењето на борбата. Во Германија овие се поставени од Германското здружение на џудо.