Роко Старк радикално го смени животот - „Трчам половина маратон секој ден“
Од Себастијан Тјус
Оди со него! Во минатото, ТВ starвездата Роко Старк (33, вклучувајќи го и „Сомерхаус дер arsвезди“) сакаше да оди на забави и да гаси со жени. Во меѓувреме, најверојатно ќе чекори на друго место. Поранешниот бон-вивант стана тркач на издржливост: „Трчав барем половина маратон секој ден два месеци, а понекогаш дури и полн маратон“, вели синот на Уве Охсенкнахет (63), кој се раздели од сопругата Натали на почетокот на годината објавија. "Некои ме нарекуваат екстремен спортист. Но, јас лично не се гледам така". Во интервјуто за RTL.de, Роко открива зошто е одеднаш толку силен и со какви проблеми морал да се бори поради тоа.
Роко Старк: „Не можев да станам по скалите до спалната соба“
„Навистина започнав на 10-ти јуни, беше бел понеделник“, вели Роко Старк. "Откако почнав да џогирам во мај и успеав да растојам од 16 и 32 километри, само сакав да видам колку далеку можам да стигнам кога трчав. И тогаш истрчав скоро 50 километри од стартниот старт". Прилично импресивно. Пред сè, кога знаете дека Роко досега немаше многу врска со спортови за издржливост: „Пред тоа, немав апсолутно никакво искуство како тркач, а најмногу стоев на неблагодарна работа во теретана за да се загреам“.
Затоа, неговите први патувања на патеката за трчање беа многу болни: "На моите први трчања имав болни мускули во мојот живот. Имав толку болка што не можев да станам по скалите до мојата спална соба", вели актерот. "Исто така, забележав дека моите тетиви се екстремно под стрес. Затоа сега трчам само со тромбозни чорапи, носачи за колена и завои за Ахиловата тетива".
Роко Старк: „Станувам во четири наутро“
Со цел да се справи со својата квота за трчање, Роко го започнува својот ден екстремно рано: "Јас обично станувам во четири наутро и рушам 21 километар пред работа. А навечер после работа во мојата продавница, понекогаш трчам на иста далечина". Како резултат, тој исто така падна неколку килограми: „И јас изгубив малку додека трчав и се стеснував“, вели тој. „Во моментот флуктуирам помеѓу 65 и 68 килограми со висина од 1,76 метри. Пред тоа, тежев 74 килограми во добри фази на тренинг“. Трчањето има уште еден пријатен ефект: "Сега можам да спијам многу помалку. Четири до пет часа ноќта ми се доволни".
Но, зошто Роко одеднаш стана тркач на издржливост? „Идејата за ова се појави кога ја развивав мојата книга за готвење за фитнес (излегува следниот месец)“, вели тој. "Одлучив да живеам уште поздрав живот во целина. Затоа се откажувам од алкохол и цигари околу една година". И бидејќи го прави тоа, тој работи и подобро.