Ролни лиснато тесто со калории нутела (здравје и медицина, диета, јадете)
Може ли да ми кажете колку калории има полжавче со лиснато тесто со дијаметар од околу 5 см? Така, тоа беше само лиснато тесто намачкано со тенок слој Нутела, потоа се стркала со малку јајце и се става во рерна. Еден од нив тежеше околу 40 - 50 грама. Според калкулаторот, добивам околу 220 kcal по парче, што не е премалку?
3 одговори
Не, дојди таму. Редовно чоколадо има и околу 400kcal на 100g.
Во случај на јаглехидрати + чоколадо, ова исто така треба да биде исправно.
100g чоколадо има над 500kcal
Според Викифит, полжав од лиснато тесто има 173 kcal (на 100g).
100 g Nutella има 541 kcal.
Сега можете да пресметате и да размислите.
Бидејќи "тенок слој" може да биде помеѓу 1-5 g (ако дијаметарот е 5 см). Исто така 10 гр, ако сакате, но тогаш веќе не би бил „тенок“.
Да, тоа ќе работи, нешто слично.
Дијаметар од 5 см е мал. Сепак, се чини дека вашето нарушување во исхраната е масовно.
Покрај тоа, докажано е дека оние кои јадат со задоволство добиваат помалку тежина отколку луѓето кои се стресуваат со јадење. (Стресни хормони).
Ве молам, забранете си што ве тера да не јадете или до овие глупави возови на мислата, колку калории има.
Поважно е: дали ви се допадна? Ако е така, тогаш е одлично!
Кога се борите, може да се забележите колку длабоко ве влечат вашите мисли.
Со 220 kcal на 50 грама, нештата треба да бидат скоро целосно без маснотии
Размислете околу 350 е реално
Значи, ми кажуваш дека 100 гр од тој дел содржат дури и повеќе шеќер од „Киндербуено“? Нема никаква смисла.
Не спомнав ниту збор за шеќер?! Маснотиите се многу калорични, а не шеќер.
Нутелата сама по себе е калорична.
слични прашања
Дали некој знае колку калории има домашните кроасани нутела? Makeе направев лиснато тесто, исечено на триаголници (лиснато тесто), а потоа нанесете Нутела одозгора и потоа навивам и печете. Дали некој знае колку калории има кроасан (ако го направите така)?:)
Ти благодарам многу!
Повеќето калкулатори пресметуваат околу 2200 калории на ден за мене. Но, сега земам 1700 година. Јас сум жена 15, 1,58 м, 48-49 кг. И одам на спорт неколку пати неделно каде согорувам 200-300 калории. За да го направам ова, трчам повеќето од 8000 чекори, т.е. околу 200 калории, понекогаш повеќе понекогаш помалку. Но, мислам дека со 2200 калории навистина би се здебелил или не? На крајот на краиштата, тоа е околу 500 калории повеќе отколку што јадам сега. За жал, не можам да ги користам вагите за да видам дали се зголемувам или слабеам затоа што станав потежок, но имам помалку „маснотии“ на стомакот. Знам дека звучи чудно, но едноставно не сум сигурен како да продолжам понатаму.
Би било убаво ако некој може да ми помогне.
Калкулаторите за калории на Интернет ми кажуваат дека можам да јадам околу 1200-1500 калории за да ослабам. Мислам дека тоа е целосна глупост и само премалку. Никој не треба да јаде толку малку на долг рок! Јадам 2000-2200 калории за да ја одржувам тежината. Зарем не е доволно да имате мал дефицит од околу 200-300 калории? Така на денот 1700-1800
Само што изедов 400 гр Нутела • _ •
Мислев дека тогаш сè повторно ќе биде добро . Па, барем за краток момент беше, но тогаш вината на совеста се појави прилично брзо.
Особено затоа што јадев околу 1000-1200 калории пред тоа.
Исклучително се плашам дека ова ќе ме донесе на огромна сума.
Дали тоа ќе се случи ?
Или јас сум само глупав и, како и секогаш, премногу се грижам за сè ?
Мојот пријател рече повеќе од 200 kcal и мојата апликација за калории вели дека татко 2500 kcal не може да биде во право, нели?
2,5 прстени од сусам, барек со бело сирење и околу 50 грама бел леб со околу 7 грама нутела
Бев на кетогена диета веќе 3 дена и користејќи Кетостикс успеав да дознаам дека сè се одвива според планот. Конзумирам во просек 23g јаглени хидрати на ден.
Но, сега на моето вистинско прашање. Веќе пробав многу калкулатори, но секој навистина се чувствува различно. Некои компјутери велат дека ми требаат 1.400 kcal на ден за да ослабам, а други велат дека ми требаат 3000 kcal на ден за да ослабам.
Бидејќи не сакам слепо да го тестирам, би сакал да прашам колку калории навистина ми требаат дневно за да ослабам.
Еве релативно детален список на моите дневни активности:
седејќи пред компјутер: прибл. 14 ч
Спорт неделно (тренинг со сила): 5 пати (приближно 25 минути БЕЗ паузи пресметани | прибл. 50-60 минути со пауза пресметана)
одење: приближно 30 минути на ден
Стоење (готвење, итн.): Приближно 30 минути на ден
Мислам на многу луѓе кои сега сакаат да ми кажат дека не треба да губам тежина со тежината, но бидејќи процентот на маснотии во телото е превисок во моите очи, мислам дека ова е вистинскиот начин за мене затоа што откако ќе го достигнам посакуваниот процент на телесни масти, се занимавам со градење мускули сакаат да поминат и потоа логично да се зголемат повторно.
Јадев 1600kcal на ден во последните 2 дена и денес ги зголемив моите потреби на 1700kcal.
Се надевам дека некој што навистина знае за тоа може да ми помогне. Благодарам однапред.
Значи, имам 14 години (скоро 15), висок 160 см и тежок меѓу 45 и 47 килограми. Јас се занимавам со спорт барем три пати неделно за 1 час (10 км трчање за околу 50 минути, а потоа направам мал тренинг). Со спортот трчам во просек по 13к чекори на ден и скоро исклучиво стојам. Калкулаторските калкулатори на Интернет секогаш даваат вредност од 1600 до 1800 калории, но губам тежина. Затоа, сакав да прашам дали мојата скала е скршена и дали добивам тежина или само користем многу повеќе?! И колку калории би јаделе за да продолжите ако имате мои „мерења“?
Би било убаво кога некој би знаел за тоа, сака да добие на тежина и да знае колку сè уште имам да јадам сега:) околу 600 калории?
Пред неколку месеци купив Apple Watch Series 3 Nike + и навечер добив вкупно 3000 калории прикажани на мојот iPhone. Може ли ова да биде? Дали консумирате многу повеќе калории кога имате прекумерна тежина отколку со „нормална тежина“ или Apple Watch погрешно се смета? Имав 104 кг на 1,72 м.
Здраво, имам 14 години, 1,7 м и тежам околу 50 килограми. Јадам повеќе или помалку здрава исхрана, едвај јадам слатки и би сакал да ја одржувам својата тежина затоа што се чувствувам многу добро.
За време на викендите седам на моето биро околу 14 часа, малку се движам и ретко излегувам. На училиште истото, само што одам на училиште и инаку претежно седам на моето биро (од 14 до 21 часот)
Калкулаторите за калории од Интернет доаѓаат до дневно барање од околу 1800-2100 калории на ден, но мајка ми смета дека ми требаат барем 2500 калории или повеќе
Тоа многу ме воодушевува, бидејќи добивам само максимум 1600-1900 калории и навистина не чувствувам глад или нешто слично, мојата тежина е исто така релативно постојана.
Со најдобри намери не можам да замислам дека треба да јадам многу повеќе без да добивам тежина, тоа би бил скоро Биг Мек секој ден што би го прескокнал.
Мислев на Нутела & ко.
Потоа треба да имате околу 500 калории вишок за да создадете мускули.
Бидејќи никогаш не сум бил толку добар јаде, секако дека би било побрзо ако полнев гумени мечки итн.
Здраво, сакав да знам што е поздраво, па мислам дека оризот е поздрав, а со нутела и мед што е поздрав? И дали може да ми кажете што има повеќе калории ?
15g Нутела имаат 80 калории, дали знаете колку се 15g (грубо).
Можеби околу 1 лажичка? За жал, не може да тежи, скалата на кујната е скршена.
Колку калории е бел леб со путер и нутела zsm ?