Романците се прејадуваат
Ако јадевме 40% помалку отколку во моментов, ќе живеевме 20 години подолго. Ова е изненадувачкиот заклучок извлечен од истражувачите на самиот почеток на годината.
Немаме начин да ја докажеме изјавата за неколку минути. Наместо тоа, го зедовме секој орган одделно од дигестивниот тракт и ви покажавме како влијаат врз него огромна количина храна. Кармен поседува бистро. Таа сака сама да се грижи за средување на порциите на чинијата. Подгответе околу триста за еден ден. Тајната на неговиот успех беше откриена, индиректно, со навиките на јадење на Романците.
Нормален дел од храната тежи околу 200 грама. Обичен ручек, пак, содржи супа од 200 грама, вториот оброк - уште 200 грама и десерт - уште 200 грама. Сите информации за човечкото тело велат дека се премногу.
Лорентиу ја исекува храната на мали парчиња и ја реди на големи чинии. Тој работи во луксузен ресторан во центарот на Букурешт и секогаш се потпира на приказна. Ние, на пример, ни кажавме за идеалната градина: „Тоа е земја со печурки, ставаме сос од малина, ароматизиран со тартуфи и малку бланширан зеленчук“. Завршете ја изградбата на градината со две парчиња телешко млеко. Подготвено во вакуо на максимум 60 Целзиусови степени. Ниската температура ги одржува сите свои нутриционистички квалитети. „Овој дел е премал!“, Ќе речат некои. Во реалноста, вака треба секогаш да изгледаат плочите.
Светската здравствена организација посочува дека Европејците се хранат прекумерно. Феноменот е присутен и во Романија. Лекарите го среќаваат на консултација од тројца. Стомакот е толку еластичен што може да прими до три литри храна или течност. Секој ден присилно, останува голем и бара уште повеќе.
Прочитајте исто така
Ileолчката е течност која постојано ја лачи црниот дроб. Се чува во жолчното кесе и се ослободува кога трошиме маснотии. Премногу маснотии значи огромна количина на излачена жолчка. Рамнотежата помеѓу киселините и жолчните соли се менува и двете супстанции го достигнуваат дебелото црево во несоодветни количини. Тука, тие можат да предизвикаат промени што подоцна можат да доведат до рак.
Панкреасот ги има најмоќните ензими во организмот вклучени во варењето на храната. „Поради злоупотребите, ексцесите, овие ензими на крај го варат сопствениот панкреас и сопственото тело, произведуваат самоинтоксикација на телото, хемиски панкреатит на таков начин што нивните сопствени структури се раствораат“, вели д-р Јон Даниел.
Панкреатитис е драма во внатрешноста на стомакот, произведена со свои средства. И црниот дроб чувствува акутно големи количини на храна: се гледа во анализата на холестерол. Ако е подигната, вистина е, може да се контролира со лекови. Но, апчињата само го намалуваат производството на холестерол во вашиот црн дроб. Или, непроменетата диета ќе ја фрустрира операцијата.
Ајде да донесеме некои заклучоци: на ручек или вечера ви треба дел од храна еднаква на вашата дланка. Не тип 1, тип два и десерт. Пет пати на ден е добро да се чувствувате гладни. Toе ви се случува на секои три часа. Јадете под овој импулс најдоцна 30 минути откако ќе го почувствувате. И не од досада или затоа што сакате да вкусите нешто добро.
На пример, ако се разбудите рано и се онесвестите од глад, ова е состојба што вели дека функционирате нормално. Покрај тоа, дека сте јаделе правилно претходниот ден. Бонус е што сè што консумирате во зори не се депонира, туку се трансформира во енергија. Дали сте гладни цел ден? Надвор од непријатност, тоа не е трагедија. Продавниците на јаглени хидрати во црниот дроб имаат резерви 40 часа. На кратко, малку и фрагментирана храна во 5 еднакви делови доведува до подолг животен век.