Романец фрла 129 кг храна секоја година
„Се обидуваме да донесеме вистински препораки, да ги убедиме оние што ви даваат храна да бидат здрави, да немаат сол, да имаат вода на трпезата, да бидат нутриционистички соодветни. (…) Тоа е прашање на информации бидејќи одлуката за храна и исхрана не е лесна. (…) Велиме, престанете да трошите, така што изборот е здрав, избалансиран и одговара на возраста. Фрламе многу од тоа што го купуваме. Ние сме деветта земја според перформансите во отстранување на храна, што е загрижувачки. (…) Едно лице фрла над 350 грама храна дневно, достигнувајќи 129 килограми храна годишно “, рече во вторникот, Александра Куку, директор на Националниот центар за проценка и унапредување на здравјето при Националниот институт за јавно здравје (INSP), цитиран од Медијафакс.
Прочитајте исто така Топ 5 намирници корисни за кардиоваскуларното здравје
Прочитајте исто така лекови и храна со антиинфламаторно дејство
Прочитајте исто така 10-те намирници кои содржат витамин Д.
Александра Куку исто така тврди дека здравото мени треба да содржи овошје, зеленчук и малку месо.
„Купете свежа, малку храна, погодна за совети на нутриционист, а не за моментот. (…) Ние Романците имаме носталгија за пристап до месо, но мора да запомниме дека на нашето тело му треба овошје и зеленчук и малку месо, од време на време, и ако е можно и риба. Треба да имаме не само протеини, туку и есенцијални аминокиселини кои се добри за мозокот и кожата “, додаде Александра Цуку.
Експертите велат дека бебињата и децата треба да јадат со бавно темпо за да избегнат прекумерна тежина.
„Брзо јадење е еден од факторите поврзани со прекумерна тежина и направено е одредено истражување кај деца. Факторот што доведува до прекумерна тежина не мора да се должи на слатките, туку на брзината со која тие јадат. Мислам, јадеме несвесно. (…) Здравиот ручек зависи од секоја личност, во зависност од тоа како ги балансираат оброците. Фокусот треба да биде на протеини и храна од растително потекло, односно салати и овошје. Ние мора да избегнуваме масти кои ја чуваат храната многу во стомакот “, додаде примарниот лекар за исхрана и хигиена на храна, Корина Зуграв.
Лекарот, исто така, наведува дека не постои голема разлика помеѓу кафеавиот и белиот шеќер, наместо тоа помеѓу белото и интегралното брашно, се препорачува да се избере последниот, бидејќи е многу поздрав.
Законска иницијатива што се однесува на воведување на час за исхрана на деца од предучилишна возраст, но исто така и на ученици до 8мо одделение, неодамна беше изгласана од Комората на пратеници, за која се расправа во Сенатот. Иницијаторите тврдат дека така сакаат да ги научат децата како правилно да јадат.