Романски нутриционист; Спортот не помага во слабеењето; Вести за каналот Д.
Нутриционистот Флорин Јоан Баланица зборува за митовите во исхраната и како правилно да се јаде.
Во интервју за страницата докторулзилеи.ро, лекарот објаснува што ни треба и како треба да јадеме за да бидеме здрави.
Во врска со овошниот сок, консумиран од многумина, бидејќи се вели дека е богат со витамини, лекарот наведува: "Овошниот сок не е решение, бидејќи носи и поголема количина шеќер покрај витамини. Ако сепак сакаме да исцедиме нешто, можеме да исцедиме зеленчук, особено зелен. Ако сепак сакате на децата да им дадете овошен сок, тоа е здраво за да им давате ретко, во првиот дел од денот и под услов да вежбате исто толку".
Лекарот објасни и како да се ослободите од целулитот.
"Целулитот не може да се третира со креми или масажа. Третманот на целулит вклучува решавање на причините, а не на последиците, или истовремен пристап. Да ги земеме едно по едно. Воспалението се третира со диета богата со антиоксиданти, малку маснотии и управување со стресот, поткожното масно ткиво се намалува со прилагодена исхрана и движење поврзани со телесните параметри на секој од нас, односно односот на мускулите, коските, водата и маснотиите, хормоналната рамнотежа се потврдува со лабораториски испитувања, со следење на комплетен хормонски профил и со соодветна исхрана за секој пол", тој рече.
"Врската помеѓу слабеењето и спортот е длабоко втисната во нашите умови. Како може да биде погрешно! Спортот може да ни даде чувство на благосостојба, може да му помогне на циркулаторниот и лимфниот систем, може да ни помогне да ја зголемиме мускулната маса, но не ни помага. губење на тежината без соодветна исхрана Покрај тоа, неправилното вежбање за лице со прекумерна тежина е исто толку опасно како и недостаток на тоа.
Првиот чекор кога сакаме да изгубиме тежина е да ја идентификуваме причината за која достигнавме метаболички дисбаланс. Затоа што никој не дебелее затоа што јаде, туку затоа што јаде! Потоа, добро е да се најде соодветно, прилагодено решение што претставува долгорочно решение. Инаку, започнуваме повеќе пати во животот, многу пати годишно. Зошто? Бидејќи ниедна диета во светот не работи на долг роктој додаде.