Rooibostee - Списание - бр.1 платформа за трчање во Австрија
Благодарение на многуте состојки, кои ги заменуваат минералите и солите изгубени при потење, чајот од роибос (засладен со малку мед или шеќер) е идеално погоден како изотоничен пијалок за спортисти.
Чајот „Роибос“, чај од Јужна Африка, познат и како чај „роибос“ или „маса“, нуди многу здрава алтернатива на кафето и црниот чај. Не содржи кофеин, но содржи многу важни витамини и минерали во значителни концентрации. Ова го прави чајот во чиста форма идеален како пикинг и исто така како изотоничен пијалок за спортисти.
Грмушките Rooibos (Ротбуш) се поврзани со нашето родно грло и ги има само во Јужна Африка. Тие растат во планините Кедар околу 200 километри северно од Кејп Таун. Rooibos е исто така популарен овде како алтернативна сорта на чај уште од раните 90-ти. Особено е познат и сакан по неговите корисни ефекти и неговиот посебен вкус.
Rooibos содржи значителни количини на железо, калиум, калциум, флуор, магнезиум, манган, бакар, натриум и цинк. Покрај тоа, чајот исто така треба да биде богат со витамин Ц (аскорбинска киселина). Благодарение на многуте состојки, кои ги заменуваат минералите и солите изгубени при потење, чајот од роибос (засладен со малку мед или шеќер) е идеално погоден како изотоничен пијалок за спортистите. Rooibos има спазмолитично, антиинфламаторно дејство, го зајакнува имунитетот и штити од слободните радикали. Неговите антиоксидантни и лековити својства се погодни за ублажување на многу проблеми со кожата и алергии. Чајот исто така може да помогне при депресија, нервоза, проблеми со спиењето и главоболки.
Rooibos е достапен во Германија во продавници за чај, аптеки и многу супермаркети. Подготвен е како и секој друг чај: истурете вода што врие околу една кафена лажичка по чаша, па оставете ја да се стрмни околу 5 минути. Слично на зелениот чај, чајот од роибос може да се свари и неколку пати. Можете да уживате во тоа топло или ладно, рафинирано со малку јас или лимон, или засладено со мед или шеќер. Rooibos се исто така достапни во ароматизирана форма (на пример со вкус на ванила или карамел).
Леден чај Rooibos
Нека се излади 250 мл силен чај роибос. Засладете со шеќер или мед по вкус. Додадете цртичка сок од лимон. Послужете со коцки мраз или кршен мраз.
Ројбос се тресат
Измешајте 250 мл силен чај роибос со 250 мл сладолед од ванила. Додадете 10 мл сок од лимон. Истурете во чаша и надополнете со лимонада (слатка) или сода вода (не толку слатка) по вкус.