Ртење семе Зошто има смисла; Најтесен

Сакате повеќе на темата Ртење семе знаење? Во продолжение ќе дознаете кои се предностите на ртените семиња, како може да се 'ртат во 3 едноставни чекори, дали протеинот што го содржи е здрав, што е семето и многу повеќе.

Резиме: ртење семе - зошто има смисла?

Семето 'ртат бројни предности. Хранливите состојки што ги содржи стануваат подостапни за вашето тело, како и протеините што ги содржи.
Во исто време, вредните остануваат Влакна кои обезбедуваат долго чувство на ситост и бавен пораст на шеќерот во крвта.
Ртено жито ќе толерира подобро и има пријатна, природна сладост.
Ртење на семето е лесно. Вие само ги ставате семето вода и оставете ги да отечат до еден мало расадче се јавува. Како резултат на зеле може да ги консумирате свежи или да ги оставите нежно да се исушат.
Со ртење содржината на протеини се зголемуват во. Протеините се вредни градежни блокови и клучни за бројни важни процеси во организмот.
Семето е екстремно еластичен и веќе носи сè што му треба за живот.
Поради тврдата школка, семето се излачува несварено. Вклучените Токсини осигурајте се дека не се јадат и не се нападнати од габи или бактерии.

СОДРЖИНА

Ртење семе: кои се придобивките?
'Ртете го семето во 3 чекори
Ртење семе: Дали протеинот е здрав?
Што е семе во секој случај?
Зошто семето е несварливо само по себе
Видео: Дали ртењето на житото има смисла?
Заклучок и извори

Ртење семе: кои се придобивките?

Цели зрна содржат антихранлива хранлива материја наречена фитинска киселина. Ова се распаѓа од семето што 'ртат, што значи дека железо, калциум, магнезиум и цинк, витамини Ц и Е содржани во него се достапни за организмот подостапно станува.
Во житото постои ензимски инхибитор кој спречува протеински ензими да работат непречено. Кога семето 'ртат, се распаѓа и вашето тело може содржани протеини суштински рекордно подобро и да се искористи, односно, биолошката вредност се зголемува.
Постојат бројни житарки од цело зрно Влакна, кои ве одржуваат сити подолго и осигуруваат дека шеќерот во крвта не се зголемува толку брзо. Никнувањето на семето ги намалува антиелементите, но не и содржината на влакна.
Скробот содржан во житото е тешко сварлив и може да направи да се чувствувате непријатно сито откако ќе го консумирате. Кога семето 'ртат, овој скроб е пред-поделен, што доведува до фактот дека сте' ртеле жито подобро се толерира. Друг позитивен ефект од ова е тоа природна сладост, што се појавува кога семето ртат.

'Ртете го семето во 3 чекори

Порано се случуваше семето да 'ртат нормално. Можеби се сеќавате како вашите баби и дедовци натопувале житарки или мешунки во вода преку ноќ пред да бидат омекнати на шпоретот.

За да може семето да 'ртат, прво мора да има едно специфична количина на вода заземаат Во самото семе, водата е тоа Основа на метаболизмот.

Тој зема од амбиентниот воздух преку школката влажност на воздухот на. Како што семето 'ртат, се формира корен, кои се одговорни за апсорбирање на хранливите материи.

Не 'ртените семиња содржат само помеѓу 7 и 14 проценти врзана вода, која ги има следниве предности:

Поголема содржина на вода би направила семето да тежи повеќе
Тие исто така би биле подложни на габи и бактерии, што би било попријатно во влажна средина.

Инструкции за ртење на семето:

Прво ги натопувате семето во вода, така што Активиран процес на ртење во зрното станува. Ова го буди житото за одмор и се менува од пасивна во активна форма.
Оставете семето да отече додека не се смести мало расадче форми. Во зависност од видот на житото или никулецот, ова трае различни должини на време. Некои растенија се лесни герминатори, додека други 'ртат во мракот. Температурата на околината исто така игра важна улога.
Може да ги имате и ртените семиња јаде свежо или нежно исушете. Вториот има предност што можете значително да го продолжите рокот на траење.

Кога ртеме семе и ги внесуваме свежите зеле, тие ги содржат до 80 проценти вода и со тоа да придонесеме за исполнување на нашите дневни побарувања за течност.

Ртење семе: Дали протеинот е здрав?

Во текот на Процес на ртење Повеќето од протеините се распаѓаат во слободни аминокиселини. Покрај тоа, изгради нови протеини што му е потребно на семето на патот до растението.

Протеините се вредни градежни блокови за многу процеси во човечкото тело.

ти си Основен градежен блок на животот и се одговорни за тоа како Состојба на кожата, сврзното ткиво и коските е.
Таканаречените колагени сочинуваат една третина од вкупните протеини во организмот. Вие одлучувате за текстурата на ткаенината и нашата анатомија.
Исто така за Градење мускули протеинот е клучен градежен материјал.
На крај, но не и најмалку важно, структурите на креатин се неопходни за нашето здравје и раст Коса и нокти одговорен.
Протеините заземаат како Ензими контрола на специфичните хемиски реакции и да ги направи можни на прво место.
Транспортни протеини се одговорни за транспорт на кислород во крвта или железо во телото.
Кога се повредиме, протеините не спречуваат прекумерна загуба на крв, со тоа што ќе направи урда.

Што е семе во секој случај?

Семето се состои од Расад, на тело и Завиткување. Можете да го замислите како мало живо суштество кое е во хибернација.
На Расад самиот се состои од кореновиот систем, хранливото ткиво, лисниот систем и котиледонот.
Околу расадот се наоѓаат Ендосперм, слојот од алеурон, кората од овошје и семе и главата на косата.

Семето веќе содржи сè што му треба за живот и е екстремно еластичен. Семето може да преживее илјадници години без да биде повредено.

Ако условите се соодветни, незабележливото семе може брзо да стане микроб.

Можеби сте биле во пустински регион каде што не врне дожд со месеци. Кога дождот одеднаш влегува, целата пустина се претвора во расцветана за многу кратко време рајот, бидејќи семето 'ртат.

Зошто семето е несварливо само по себе

Повеќето семиња се чуваат во овошје и не можат да се варат од нас ниту од животни.

Наместо тоа, тие едноставно повторно се излачуваат, што овозможува да се појават нови растенија и да дадат значителен придонес во биодиверзитет Достапни.

Како семето се заштитува од варење?

Од една страна, има тврда школка што се лачи не вари од нашето тело по потрошувачката.
Од друга страна, семето содржи токсини со цел да не се јаде и да се спречи појава на габи и бактерии. Во поединечни случаи, овие можат да бидат толку силни што дури и едно изедено семе може да доведе до смрт.