Ручек каша со тиквички, компири и овесна каша - рецепт за бебешка каша

Овесната каша му дава на оваа вегетаријанска бебешка каша дополнителна енергија и потребните растителни протеини и железо. Додавањето овошен сок што содржи витамин Ц е особено важно во овој рецепт за каша за ручек со тиквички, компири и снегулки од овес, бидејќи ја подобрува апсорпцијата на растителното железо.

Јас користам тиквички како зеленчук за оваа каша за бебиња: лесни се за варење, соодветни се од почетокот на комплементарната храна и се достапни во текот на целата година во Германија. Регионални тиквички од Германија може да се купат од околу јуни.

Белешки за состојките

Овошен сок: Најдобро е да користите 100% директен сок. Сокот од круша или јаболко е без вкус, сокот од портокал има повеќе свој вкус, но и поголем дел од витамин Ц. Повеќе информации за темата „сок во храна за бебиња“ можете да најдете овде.

Компири: Видот на компирот не е важен, може да се користат и брашно од брашно и восочен компир. Понекогаш треба да пробате што повеќе сака вашето бебе. Брашно од компир полесно се пире.

Рецепт за каша за ручек со тиквички, компири и овесна каша (од 5-ти месец)

состојки

100 гр тиквички (зелена или жолта)
50 гр компири
10 гр фини овесни снегулки (околу 1 лажица масло)
1 лажица масло од репка
2-3 лажици овошен сок или овошно пире како десерт

подготовка

Измијте ги и исчистете ги тиквичките и исечете ги на мали парчиња.
Измијте ги и излупете ги компирите и исечете ги на мали парчиња.
Гответе сè заедно со 60-70 мл вода во мало тенџере околу 10 минути на тивок оган.
Промешајте ја овесната каша и нежно вриејте уште 5 минути.
Оставете сè да се излади малку и пире заедно со сокот и маслото од репка.
Ако сакате, можете да додадете овошно пире во кашата како десерт наместо сок. Тогаш можеби ќе треба да додадете малку повеќе вода при чистење, бидејќи количината на сок недостасува за време на подготовката.

Белешки за оваа храна за бебиња

Грамовите зеленчук се однесуваат на излупениот и исчистен зеленчук.
Ако голема количина каша е подготвена однапред и замрзната, најдобро е да додадете масло од репка само кога ќе се загрее.

Е-книга со 130 страници и сè што треба да знаете за „храна за бебиња“

Како на вашето бебе му се допадна оваа каша за вегетаријанска ручек? Задоволен сум од вашиот коментар!