Психолошки трик Како да ја натерате вашата потсвест да ги промовира вашите цели!

Бодибилдингот и фитнесот неизбежно се однесуваат на промена на сопственото тело. Она што многумина го занемаруваат е промената на умот. На тоа гледаме како на нешто што веќе постои во нас и нè води одвнатре. Многумина од нас ги гледаат своите мисли како дел од нашата личност и мислат дека не можат да се променат. Сепак, можно е да ја програмирате вашата потсвест да работи подобро за вашите сопствени цели.

Обука на потсвеста да се меша со вистинската свест не бара мистично перење мозок. Сè што ви треба е желба за промена и добар план. Постојат некои правила според кои мора да се живее за да се биде успешен во тоа.

Што ве спречува?

Откријте што треба да се промени. Кој дел од вашата потсвест ве спречува да ги постигнете целите? Дали е вашата идеја за успех? Вашата самодоверба? Вашиот недостаток на вештини? Што ти кажува потсвеста на твојата свест на повисоко ниво дека мисли дека не можеш да го направиш тоа? Размислете длабоко и јасно и ’објасните на вашата свест кој е факторот што го спречува тоа. Тоа може да биде коренот на секое зло. Во главата мислите дека можеби не ги постигнувате своите цели, но тоа не е секогаш вистината. Зошто не можеш Зошто си кажуваш?

Имате потсвест што влијае на вашата свест и која пак ги контролира вашите постапки. Ако вашата потсвест ви каже дека нема да работи, тогаш вашиот свесен ум ќе верува во тоа и шансите навистина да не успеете се големи.

Мотивација: Најдобрите цитати од Шампионите на Олимпија Мистер 7 февруари 2019 година Симон Годеке

За да се стане вистински шампион во кој било спорт, не само што треба да се покаже исклучителна генетика, да се тренира напорно и да се јаде соодветно, туку треба и добра доза на работна етика и одреден ментален став за да се стане легенда. Особено во боди-билдингот, каде што спортот го одредува целиот животен стил, мора да [...]

Бидете свесни за негативните работи!

Одлучете какви промени треба да направите во однос на вашата потсвест. Недостаток на самодоверба, страв од неуспех, став „Не можам“ и така натаму. Што му кажува вашата потсвест на вашиот свесен ум? Ова е местото каде што треба да започнете. Нешто мора да се смени таму.

Откако ќе сфатите што ве кочи, дознајте што е потребно за да се претвори позитивно. На пример: „Не можам да учам други луѓе затоа што не сум доволно паметен или затоа што немам диплома“. Спротивно на тоа би било: "Јас сум доволно паметен и добро опремен да правам што сакам во животот. Ако тоа е настава, ќе започнам со она што го знам".

Вака треба да изгледа вашиот нов начин на размислување. Вашите негативни навики сакаат да го направите спротивното затоа што така ви гори во главата. Раскинете се со овие негативни, потсвесни идеи.

Секојдневно преиспитувајте ги своите нови мисли!

Мора да ја прекинете навиката вашиот потсвесен ум да му кажува на вашиот свесен ум што да прави. Ако вашата цел е да изгубите 40 фунти за една година, тогаш треба да ја имате предвид таа цел секој ден. Не е важно како го правите тоа, но потсетувајте се на своите нови мисли дневно или што почесто. Запишете ги и читајте ги секое утро. „Loseе изгубам 40 килограми во текот на следните дванаесет месеци со здраво јадење и напорно работење“.

Да се посветите на вашата цел повеќе од еднаш, ќе ви помогне да останете должни и да ја принудите вашата потсвест да се дружи со новите мисли. Постојано се потсетувате и повторувате. Ова исто така може да работи со цели кои не се поврзани со фитнесот. Зголемување, зделка, проширување на бизнисот итн. Колку повеќе отворите нови терени, толку повеќе промени ќе видите. Можеби нема да се случи преку ноќ. Треба да се посветите 100 проценти да се промените и да разберете дека ќе има подеми и падови.

6 совети: како повторно да ја разгорите вашата мотивација! 15 декември 2018 година Симон Годеке

Дали понекогаш имате проблеми да се натерате на тренинг? Дали вашето кардио или се држите до планот за исхрана? Не многу од нас се родени со железна волја и дисциплина што е потребна за да се биде успешен спортист или да се извлече максимум од нашите тела. Дури и некои професионални спортисти имаат [...]

Добрата работа е што колку повеќе вашата потсвест верува и верува дека тие се вистински, толку повеќе лутаат овие позитивни патишта. Така, вашите постапки исто така ќе се променат. Чекорите што ќе ги преземете ќе бидат контролирани со тоа што ќе знаете дека ќе бидете успешни. Вие верувате во себе толку многу што скоро се чувствува дека веќе сте ја постигнале целта.

Прифатете го неуспехот.

Ако не успеавте или не ја постигнавте целта, тоа е голема работа за вас. Сепак, не треба да ја обесувате главата. Успешен е оној кој повторно станува, се прашува зошто не успеале и се обидува да направи подобро следниот пат. Никогаш не е неуспехот што ги спречува луѓето да ги видат резултатите што ги сакаат. Од вас зависи што да направите со тоа и како понатаму. Вратете се на целите, направете ги потребните промени и продолжете понатаму.

Постојат две причини зошто луѓето не успеваат.

Претерано е тешко да се постигнат целите.
Се откажувате поради одредени околности.

И двата случаи може да се претворат во успех. Станува збор за тоа да си кажете кои сте и немилосрдно да ги извршувате своите цели.