Руптура на Ахиловата тетива Руптура на Ахиловата тетива; мојот сенф
На оваа страница во 2003 година го опишав процесот на заздравување на руптурата на мојата Ахилова тетива. За жал, тоа не беше крајот на приказната.
Неколку информации однапред:
Солза на Ахиловата тетива во 2003 година
Не, секако не самите згради, туку гарнитури. И тоа како посетител. Затоа, се извинувам уште од самиот почеток - дури и ако е лигав и curубопитен стил - на сите оние кои некогаш биле (или ќе бидат) во болница и кои сум ги посетувал премногу ретко и/или премногу кратко или дури и воопшто. Не беше од недостаток на наклонетост или рамнодушност, туку од чиста паника! Само полудувам во овие санаториуми.
Сепак, полошо е кога моќта лежам таму! За среќа, не можам да се сетам на мојот последен активен престој таму како што беше пред 26 години. Во тоа време, како мала степа, доживеав потрес на мозокот, што резултираше со еднонеделен престој во болница.
И сега зошто го пишувам ова? Па, затоа што се преселив во таков хипократски храм за лекување во 2003 година:-( Овој пат очигледно ја преценив издржливоста на моето тело и ги искинав левата страна на моите два претходно совршено работени Ахилова тетива. Силен тресок го следеше мојот плач, а потоа паѓаше на земја.
Временски зрак:
По неколку часа на нозе, навистина го забележувам некако едностраното оптеретување. Петиците болат и има малку влечење во колкот. Во теорија, би можел да го сведам на плута диск, бидејќи можам сама да ја повлечам ногата малку повисоко. Сепак, стапалото навистина не е подвижно:-( Исто така, сè уште не можам да го поддржам топчето на ногата. Се чувствувам како гума;-) Тетивата е „вклучена“, но или сè уште не верувам во себе, или силата едноставно недостасува телето На крајот на краиштата, не е проблем да ставите нога на подот бос и да се издржувате многу лесно. Велигден Сакам да се ослободам од глупавиот чевел!
И во спротивно? Зеде круг на велосипед, но беше премногу ладно, вечерва треба да врне. По турнејата го претпочитав Велигден! За прв пат од 19 февруари. Околу 7.15 часот наутро (од 42 дена!) Се истуширав * позираше * и туширани ... прекрасно! Мислам дека како „неоштетена“ личност не можете ни да замислите колку беше убаво:-) Нема повеќе да седите на подот и да ја вадите ногата надвор ... Ногата беше прилично црвена после тоа * г *, но тоа дефинитивно ќе се подобри.
Па сега сум „на време“! Ова утро се сведов на депозит. Не е проблем. Ајде да видиме како се одвива и што вели докторот следната недела.
Ова утро го извадив последното вметнување од ортозата. Па сега трчајте на 90 ° и јас сум прилично задоволен од тоа. Може да ја спуштам топката на стапалото и да ја турнам ногата малку нагоре (стој на прстите). Сепак, сè уште немам сила - но не се осмелувам ниту да се бутам. Се надевам дека наскоро ќе се ослободам од досадната ортоза ... барем навечер!
Превртувањето над врвот на ногата работи до одреден степен, но скоро и да нема сила во топчето на стапалото - барем можам да ја почувствувам тетивата на задниот дел! Возењето повеќе не е проблем. Купола ’Престанувам да сечкам. Меѓутоа, станува очигледно дека работите наскоро ќе бидат и „нормални“. Јас сум многу сигурен во врска со нашиот велигденски одмор;-)
04/16/2003 (55-ти ден по операцијата)
Сè уште немам болка ... барем не во тетивата или лузната. Сепак, се чувствува прилично глупаво кога носам чевли затоа што левата нога сè уште отекува ужасно во зглобот штом ставам тежина на неа и/или не ја ставам ногата нагоре:-( Не знам дали е ова „нормално“ до степен до кој е "е и јас сум малку збунет. Глупаво што мојот лекар е на одмор:-(
Самото стапало е прилично флексибилно и самото одење станува сè позаоблено во Биркенстокс. Куцната полека ми влегува во нервите. Пред сè, кога ќе слушнете околу секој агол дека заздравувањето треба да заврши по 8 недели:-( Веројатно не ми изгледа така ... Јас сум веројатно премногу нетрпелив како и секогаш.
20.04.2003 година (59-ти ден по операцијата)
Трчањето полека, но стабилно се подобрува;-) Се разбира, тоа значи дека и јас го правам тоа и затоа вообичаено има промена во вратилото навечер. Тогаш стапалото е жешко и pukes. Откако малку ќе се „загреам“, можам да ја свиткам ногата напред над 90 ° и да извршам притисок до 15 кг со топчето на стапалото (мерено со вагата!).
Куцањето не изгледа веќе толку болно, но сепак се вклопувам само во моите истрошени патики. Новите, па дури и нормалните кожени чевли ме притискаат премногу. Моите нови Биркенсток одлично завршуваат дома (се облекувам и во канцеларија). На темата канцеларија: дури и ако таванот падне на вашата глава дома - кога лекарот ќе каже „остани дома“ обично има причина. Исто така, реков дека сакам да се вратам на работа и во ретроспектива, тоа беше прилично глупаво, бидејќи беше само премногу исцрпувачко. Уште една недела на одмор сигурно ќе ме направеше многу подобро.
Сега полека ќе се обидам повеќе да стапнам на скршеното стапало - барем додека не ме повреди и никогаш порано не го стори тоа. Прекрасен Велигден;-)
26.04.2003 година (65-ти ден по операцијата)
Сега сум 65 дена по операцијата и сè уште немав физиотерапија. Мојот ортопедски хирург ќе се врати од одмор следната среда и тогаш ќе го удрам со тупаница.
Сепак, сега можам да ја истегнам ногата добро над 90 ° напред и, според вагата, да оптоварам околу 25 кг. Се разбира, сè уште малку се хрчам додека одам, но од самиот почеток се погрижив да го превртам врвот на ногата и да не ја навалувам ногата. Немојте ни да се навикнувате! Малку туркање нагоре со петицата е можно и при одење.
Видот е сè уште прилично тежок во областа на лузната, но нешто еластичен во споредба со пред две недели. Ајде да видиме што следи понатаму!
30.04.2003 година (69-ти ден по операцијата)
Го донесов следниот состанок на лекар малку порано и - о, чудо - всушност спонтано пропишав 6 сесии за физиотерапија без да прашам! Потоа отидов директно во „соседната врата“ и ми ги дадоа 6-те состаноци. За среќа, еден беше слободен веднаш, така што мојот прв половина час сега е зад мене.
Прво, тетивата во областа на лузната беше масирана и направена подвижна. Тоа се чувствуваше пријатно. Исто така, постојано се вршеше притисок врз топчето на стапалото за да се истегне тетивата. Тогаш физиотерапевтот ми покажа уште неколку вежби за истегнување. Она што го знаете од загревањето за време на тренингот и исто така објаснува како треба да го пробам штандот на прстот. Тогаш одењето беше контролирано, иако се навикнав на аголно движење:-( Јас веќе го забележав тоа. Haveе морам повеќе свесно да одам „нормално“ и да се тркалам како што треба. Многу добар ден денес:-)
05/12/2003 (81. ден по операцијата)
Сега 4 состаноци за КГ се зад мене. Всушност, случајот е да трчате малку полесно по секое назначување. Стапалото не отекува толку лошо дури и по подолго изложување. Но, тој сè уште дебелее и кога ќе се наведнеш напред, се чувствува како да има „грутка“ во задниот дел на петицата. Не е ни чудо, и тоа е едно;-)
Влечењето нагоре скоро веќе не претставува проблем и разликата на десната нога е минимална. Сепак, одењето напред во положба на рамноземна нога е многу полошо отколку на здраво стапало. Но, не е баш лошо ако не сте примабалерина.
Повеќе е досадно што кожата во областа на лузната се лепи на тетивата и турка сè заедно кога ќе се свиткате напред. Тоа не боли, но барем се чувствува чудно. Ајде да видиме дали станува вознемирувачко или попознато. Навистина не ми се допаѓа повторно да душкам ...
30.05.2003 година (99-ти ден по операцијата)
Пред околу една недела си набавив завој „АхилоТреин“ од Бауерфајнд. Јас воопшто не разговарав со докторот за тоа, ја повикав мојата компанија за здравствено осигурување директно за трошоците и тие kindубезно делумно го финансираа завојот во сегашните услови. И што да кажам: Делот е одличен! Завојот е достапен во различни големини и препорачливо е да отидете наутро за да го пробате делот, бидејќи стапалото сè уште не е отечено. На задниот дел, две гел-влошки ја притискаат областа околу тетивата и ја стабилизираат. Под петицата има уште една гел пета од 6 мм (што е достапна и за десната нога). Опремено со ова, подобрениот мускулен проток на крв и дренажа се гарантира при одење.
Откако ги направив првите чекори, се изненадив колку добро се чувствува. Можете веднаш да одмотувате и да се напрегате подобро. При возење велосипед, завојот го поддржува зглобот и ја води тетивата. Многу добро! Само не шетајте со него цел ден. Инаку, остатокот од ногата може да биде доста густ.
Во меѓувреме, не ставам нога нагоре во текот на денот, одам на работа во нормални патики и нормалните кожни чевли не прават проблеми за неколку часа. При одење има уште малку влечење од задната страна, но јас веќе не се мешам. Целосната моќ сè уште не е вратена, но неколку кратки чекори на трчање беа веќе можни. Во следните неколку дена ќе се обидам да џогирам неколку метри. Во секој случај, јас сум брз како порано на мојот велосипед. Барем на асфалт, нерамни земјени патишта или чакал, ногата премногу се тресе. Тоа дури и ме боли;-)
Единственото нешто што малку ме мачи/ме загрижува е што ногата сепак отекува многу, во зависност од оптоварувањето (времетраење).
17.06.2003 година (117. ден по операцијата)
Процесот на заздравување е бавен;-) Сепак, би рекол дека сега е „погоден за секојдневна употреба“. Кога се качував по скали, ставав тежина на левата нога на топчето на стапалото без да "попушта" петицата. Изгледи за пешачење (се надевам;-) течност и лесни чекори за трчање се исто така можни. Отекувањето на стапалото се јавува само кога стојам * навистина * долго време (правејќи музика на забава, на пример), инаку само подрачјето директно околу лузната е отечено, а тетивата е околу двапати подебела од здравата страница.
Може да се навикнете да трчате со патики. Многу поудобно од тврдите кожни чевли. Но, дури и со ова, штандот на прстите со една нога сè уште не е возможен. Сè уште не можам да ја подигнам петата додека стојам на едната нога. Меѓутоа, ако застанам на прстите и го кренам доброто стапало нагоре, можам да ја задржам позицијата. Така ќе биде нешто, се надевам.
20.06.2003 година (120-ти ден по операцијата)
Сега поминаа 4 месеци од кинењето на левата ахилова тетива.
Што се случува повторно? Велосипедизам, дефинитивно. Побрзо од порано, само теренот не е одличен. Ниту нормалното одење не е проблем. Стој на ногата на прстот? Па, сега можам да ја кренам левата пета нагоре од подот, но сè уште нема сила во телето за целосно да ја кренам телесната тежина.
Денес неволно ги истрчав првите неколку 100 метри. Возев велосипед кога вентилот одеднаш се извади од цревото. Па, и возењето со дупната гума одзади веќе не беше добро. Затоа, турнете назад - и бидејќи тешкиот марш беше премногу досаден за мене, почнав малку да каснувам. Тоа помина прилично добро, но јас сè уште куцам малку. Сепак, морам да кажам дека никогаш не сакав да трчам, и секако не долго. Како и да е, убаво чувство * g *
17.07.2003 година (147. ден по операцијата)
5 месеци од неискажливото рушење. Не би било правилно ако кажам дека повеќе не забележувам ништо, но повредата веќе не ме попречува. Вчера возев велосипед за прв пат без завој АхилоТреин. 34 ° и направено „искачување и спуштање“, па малку труд. По околу 5 километри забележав мало влечење на тетивата. Но, тоа помина брзо и тогаш беше време рамномерно да се заштедат чудак. Во меѓувреме, не ми е грижа за планините и одеднаш можам да тргнам по нерамен земјен пат или да излезам од седлото и да возам исправено.
Стапалото повеќе не отекува, но тетивата лево е сепак повеќе од двојно подебела од десната. Следниот месец ќе закажам преглед со лекар, да видиме што ќе ми каже (веќе знам ...;-). Јас сигурно би можел да одам во џогирање ако сакам - но тоа не е забавно и не планирам да започнам. Тогаш подобро да започнете со бадминтон повторно за еден месец. Сомнежите што ги имав на почетокот дали некогаш повторно ќе го сторам ова исчезнаа и веќе сум малку среќен. Beе поминеа шест месеци по уривањето и тоа е прилично времето кога ми ветија во болницата таа вечер.
20.05.2004 година (1 милион дена по операцијата;-)
Поминаа 1 ¼ години од несреќниот „поп“. Немам ограничувања во нормалниот живот, освен тоа што не можам да го истегнам левото стапало колку што можам со моето здраво десно. И покрај спортот и движењето, силата во левото теле исто така не е толку колку што е на десната, но стои штандот со еден нога на прстот. Јас можам и сама да стапам на левите прсти ... но нема да станам балерина;-)
Во меѓувреме, имав „иритација на кожата“ на лузната. Бев во шумата со мојот планински велосипед и се лизнав од педалите, што веднаш ме собори и ја погоди Ахиловата тетива од позади. Кожата е малку искината и заразена. Тоа беше непријатно, но со маст од кортизон беше направено за неколку недели.
Како и да е, сè уште е најмалку двојно подебело од долниот лев агол отколку без солза. Но, лекарот рече дека е нормално ...
15.04.2006 година
Поминаа три години од солзата и операцијата. На сликата можете да ја видите моменталната состојба на заздравување многу убаво. Неисправната тетива е повеќе од двојно подебела. Ова е, меѓу другото, и причината што сè уште сум далеку од тоа да можам да ги купам сите чевли што совршено се вклопуваат на моето десно стапало. Исто така, сè уште е непријатно кога ќе ја ставам ногата со тетивата на потпирачот за рака на софата, на пример - тоа го правите додека гледате телевизија навечер.
Телето е исто така видливо потенко отколку на десната страна. Генерално, сè уште несвесно се чини дека ја штедам ногата. Велосипедизмот, се разбира, го фаворизира тоа, бидејќи можам многу да компензирам со здравата нога. Можеби треба да пробам и џогирање.