Рутина за тренингот на диетата на Аби Ли Кершоу
Еби Ли Кершоу, австралиска манекенка, знае дека првиот услов да се биде успешен модел е да се биде слаб. Така, таа остана на диета Кока-Кола и Јаболка 2 години. Таа рече дека како и повеќето други модели, таа е под притисок да остане супер слаба. На прашањето за притисокот да остане ултра слаб во австралиското ноќно телевизиско шоу „Денес вечерва“, таа одговори:
"Тоа е исто како да прашате бодибилдер како се чувствуваат во врска со притисоците да бидат неверојатно мускулести. Елитните изведувачи секогаш се изложени на екстремни притисоци за кои остатокот од општеството може да расправа, што можеби не ги разбира целосно"
Овој модел, кој веќе заработи милиони долари на 20-годишна возраст, се ослободи од храна за бебиња. Па што е тоа?
За исхрана на храна за бебиња, треба да ги замените појадокот и ручекот со 14 тегли храна за бебиња. Јадете ја вечерата правилно и разумно. 1 чаша е приближно од 25 до 75 калории. Овој вид диета е преполн со овошје и зеленчук во нивната природна состојба (со малку или без конзерванси) што има за цел да ги задоволи сите потреби на вашето тело - како витамини, минерали и сите други витални хранливи материи. Оваа диета е најдобра за бебиња или деца бидејќи тие се нискокалорични и полни со хранливи материи како што растат. Плус, поевтино е и не мора да готвите храна. Но, во однос на возрасните, можеби нема да биде од корист како да не сте дете. Возрасните имаат различни нутриционистички потреби. Детската храна нема протеини и растителни влакна (бебињата во суштина не им требаат во толку рана фаза). Значи, не постои балансиран концепт на исхрана. Оттука, овие се недоволни и не се добри за просечен возрасен човек.
Ејби е позната и по својата голотија и има прободено и една од брадавиците. Она што мисли за нејзината удобна голотија е
„Сметам дека голотијата е неопходна за изразување мода. Сосема ми е пријатно да кажам не, затоа мислам дека не сум направил нешто премногу грубо. "
Рутина за вежбање на Аби Ли Кершоу
Танцот и јогата се оние што навистина и се допаѓаат, но спортскиот градник е задолжителен, бидејќи е најважниот дел од опремата на која било тренинг сесија. За да се избегне болка, потребно е да се носи потпорна долна облека. Таа за магазинот „Инстајл“ изјави дека -
„Јас ја мешам мојата рутина за вежбање со јога и танцување и трчам. Порано трчав надвор во NYујорк, но колената ми се лоши и премногу е тешко да се оди по бетон. Затоа користев ленти за трчање. Најважно е добар спортски градник, во спротивно ќе му наштети! "
Таа продолжува да кажува дека старее како што старее, исто така размислувајќи да воведе кардиоваскуларни вежби со тренинг за сила и многу повеќе. Таа ужива да прави вежби за вкрстена обука бидејќи е одлична опција за слабеење и го намалува стресот на нозете и грбот. Исто така, ја подобрува фитнесот за помалку време.
Уште нешто, Аби Ли не тренира без музика.