9 природни методи за лекување на сезонски алергии

Ако за некоја пролет е причина за радост, за други тоа е причина за непријатност, предизвикана од манифестација на сезонски симптоми на алергија. Природните третмани за алергии можат да бидат ефикасни и, во многу случаи, можат дури и да делуваат

Ако за некои пролет или есен е причина за радост, за други тоа е причина за непријатност, предизвикана од појава на сезонски симптоми на алергија. Природни третмани за алергии тие можат да бидат ефикасни и, во многу случаи, можат да дадат дури и подобри резултати од антиалергичните лекови.

Свежо исечена трева, цветни дрвја и полен од цвеќиња и диви растенија фаворизираат појава на сезонски алергии кај над 40 милиони луѓе годишно на Запад. Алергиски ринитис е медицински израз што се користи за треска од сено или сезонски алергии кои се јавуваат не само во пролет, туку и во текот на летото и до есента.

Иако поленска треска се јавува почесто на рана возраст, секој може да биде засегнат, без оглед на возраста. Понекогаш се чини дека симптомите се намалуваат со текот на годините, но тие можат да се појават подоцна. Оние кои имаат алергиски реакции поради одредени видови на флора, доколку ја променат околината и флората, соодветно, можно е да се ослободат од симптомите.

Секое дрво, цвет и дива трева ослободуваат полен, но не секој има чувствителност или алергија на сите видови полен. Важно е да се идентификува предизвикувачкиот фактор на симптомите. Некои имаат алергиски реакции на тополи, амброзија, додека други се алергични на трева.

Повеќето луѓе се чини дека имаат алергија на амброзија, и ова, за разлика од дрвјата и цвеќињата, кои произведуваат полен само во пролет и лето, произведува најголемо количество полен за време на есента.

Околу една третина од луѓето погодени од алергии на амброзија имаат и алергиски реакции на одредена храна. Тука спаѓаат краставици, дињи, тиквички, семки од сончоглед, банани и чај од камилица. Ако сте меѓу луѓе со алергија на амброзија, избегнувајте ја оваа храна, како и оние наведени во „Храна што треба да се избегнува“.

Ако не се лекуваат, сезонските алергиски симптоми се влошуваат, влијаат на секојдневните активности и можат да предизвикаат напади на астма. Околу 80% од луѓето со астма страдаат и од сезонски алергии. Лекувањето на симптомите на треска може да ги намали и епизодите на астма.

Поленот и алергените кои активираат алергиски симптоми исто така можат да предизвикаат напади на астма, се манифестира со кивање, отежнато дишење, отежнато дишење, болка во градите и отежнато дишење. Оваа состојба е позната како алергија предизвикана од алергија или алергиска астма.

Луѓето со компромитиран имунолошки систем кои страдаат од хронично опструктивно белодробно заболување или други респираторни состојби треба да ги следат алергиските симптоми за да спречат понатамошни компликации. Промените во исхраната, природните додатоци, есенцијалните масла и некои адаптации во животниот стил можат да бидат од голема помош.

Чести симптоми на алергија

Алергиските симптоми длабоко влијаат на целокупното здравје. Метеж, исцедок по носот, чешање на очите и кивање даваат состојба на исцрпеност низ целото тело. Тежината на симптомите може да варира значително од сезона во сезона, но луѓето со сезонски алергии се целосно свесни за нивниот ефект врз секојдневниот живот.

Иако мислењата се поделени околу тоа зошто сезонските алергии се влошиле во последните 30 години, истражувачите се согласуваат дека алергиите што експоненцијално пораснале се оние на полен, мувла и некои видови храна. Според Здравствениот извештај за алергиските трендови објавен од Quest Diagnostics, вкупната стапка на алергиска чувствителност е зголемена за 6 проценти за само четири години, а онаа на алергии од амброзија е зголемена за 15 проценти.

Многу симптоми на сено треска се слични на симптомите на обична настинка или синусна инфекција, но разликата е во тоа што настинките и синузитисот се појавуваат и исчезнуваат побрзо од сезонските алергии. Алергиските симптоми не поминуваат сè додека не исчезне поленот во воздухот.

Луѓето погодени од сезонски алергии се соочуваат со истите проблеми сезона по сезона. Во случај на алергија на полен, мувла или други супстанции во воздухот, симптомите обично се јавуваат во носот, белите дробови и очите. Алергиите на храна, од друга страна, почесто влијаат на усната шуплина, стомакот и предизвикуваат иритации на кожата.

Честите сезонски алергиски симптоми го вклучуваат следново:

метеж
Пост-назални секрети
Вишок на производство на слуз
кивање
Назални секрети
Насолзени очи, чешање
Чешање во вратот
Чешање/скокоткање во ушите
Ниска моќност на концентрација
Ниска способност за донесување одлуки
Нарушувања на замор и спиење
Промени во расположението
Раздразливост
Низок крвен притисок
Астма
Иритации
Егзема
Инфекции на средното уво

Ограничувањето на времето поминато надвор може да ги ублажи овие симптоми. Но, кој би сакал да остане заклучен во куќата во пролет, лето и есен?

Алергијата воопшто не може да се спречи алергиски реакции може да биде. Целта на третманот е да се избегне контакт со алергени - иако ова е исклучително тешко за луѓето со сезонски алергии.

Лекувањето на алергиски симптоми бара пристап на повеќе нивоа, кој вклучува промени во исхраната и начинот на живот, како и природни третмани.

Причини за алергиски симптоми

Дали знаевте дека ризикот од страдање од симптоми на сезонска алергија драматично се зголемува како резултат на други медицински проблеми? Астма, стрес, девијација на преграда, назални полипи, траума или неодамнешно заболување, бременост, па дури и алергии на храна го зголемуваат ризикот.

Овие медицински состојби, но и други, можат негативно да влијаат на функционирањето на имунолошкиот систем. Алергиски симптоми се јавуваат кога телото ослободува хистамини како одговор на алерген. Силен имунолошки систем е клучот во борбата против сезонските алергии.

Алергиите се, всушност, нарушувања на имунолошкиот систем. Телото реагира прекумерно на супстанциите и произведува антитела за да ја нападне супстанцијата. Ова е причината зошто се појавуваат симптомите.

Може да имате низок имунитет од физичка траума или операција, хронично заболување или периоди на емоционален и физички стрес. Недостаток на сон, исто така, може да ја зголеми предиспозицијата за алергии; заморот го ослабува имунитетот.

Стресот игра важна улога за имунитетниот систем, а нелекуваниот стрес може да предизвика алергиски симптоми. Според британскиот институт за алергија и терапија со животната средина, стресот може да ги влоши алергиите и, со неговото олеснување, симптомите на треска од сено може да се подобрат.

Бремените жени, дури и оние кои никогаш не страдале од алергии, се повеќе склони кон алергиски симптоми. Всушност, една од 100 жени страдаат од астма за време на бременоста и многу повеќе сезонски алергии.

Лекувањето на симптомите за време на бременоста може да биде тешко - повеќето алергиски лекови се контраиндицирани за бремени жени и доилки. За среќа, постојат природни лекови кои се безбедни и за децата и за жените и за постарите лица.

Лекување на алергиски симптоми по природен пат

Антихистаминици, кортикостероиди и деконгестиви, како и други лекови за алергија, го неутрализираат дејството на хистамините произведени од телото. Но, резултатите имаат и несакани ефекти. Најчестите несакани ефекти се вртоглавица; помал капацитет за вежбање; суви очи, нос и уста; вознемиреност; абдоминална болка, крварење и неоправдано модринки; палпитации; и несоница.

Кај децата, несакани ефекти вклучуваат ноќни кошмари, хиперексцитабилност, вознемиреност во стомакот и нарушена когнитивна функција. Фармацевтските лекови за алергии не се за секого. Покрај тоа, тие не лекуваат алергии - тие ги лекуваат само симптомите. Всушност, многу од нив не се препорачуваат за бремени жени или доилки, или лица со висок крвен притисок, срцеви заболувања, болести на бубрезите или црниот дроб, глауком или проблеми со тироидната жлезда.

Храна што треба да се избегнува за време на сезоната на алергии:

Алкохол
Кофеин
Комерцијални млечни производи
Чоколадо
кикирики
Вештачки засладувачи
Преработена храна
Дињи
банани
Краставици
Семки од сончоглед
Морска храна
Комерцијален сок од цитрус
ехинацеа
Камилица
соја

Овие намирници треба да се избегнуваат за време на сезоната на алергии. Исто и храна за која е познато дека има алергија или чувствителност. Ако не сте сигурни за чувствителноста на храната, режим на елиминација Може да ви помогне да идентификувате храна што ги влошува вашите алергии.

Храна која ги влошува симптомите на треска од сено се алкохол, кофеин, млечни производи, чоколадо, кикирики, шеќер, пченица, цитрус и чоколадо. Покрај тоа, многу додатоци на храна можат да ги влошат алергиските симптоми - вклучувајќи натриум бисулфит, калиум бисулфит, натриум сулфит и вештачки засладувачи.

Избегнувајте суво овошје, комерцијален сок од цитрус, ракчиња и каква било преработена храна. Многу луѓе забележуваат дека се чувствуваат подобро ако избегнуваат храна што произведува слуз во телото - и тоа не е само млечни производи. Глутен, пијалоци со кофеин или која било храна на која има чувствителност, може да ги влоши симптомите.

Во случај на алергија на амброзија, добро е да се избегнуваат дињи, банани, краставици, семки од сончоглед, ехинацеа и камилица, кои предизвикуваат алергиски реакции во организмот. Општо, целта е да се ограничи потрошувачката на храна на која има алергија, да се олесни работата на имунитетот и да се работи подобро.

Храна што може да се конзумира во текот на сезоната на алергии:

Суров локален мед
Топла и зачинета храна
Храна богата со пробиотици
Ананас
јаболков оцет
Свеж органски зеленчук

Бројот на храна што треба да се избегнува може да биде огромен, но за среќа, исто така има и вкусна храна што може да ги ублажи симптомите и истовремено да го зајакне имунитетот.

Суров мед е на врвот на листата, од добри причини. Во рандомизирана контролирана студија спроведена од Меѓународниот архив за алергија и имунологија, пациентите кои конзумирале мед имале подобра контрола над алергиските симптоми отколку оние кои користеле лекови. Локалниот мед делува и против симптомите затоа што содржи точно локален полен што предизвикува алергии. Неколку кафени лажички на ден можат да го ослободат насолзените очи и чешањето, метежот и општите симптоми на треска од сено.

Ако почувствувате вишок слуз, јадете брза храна. Топла храна ја разредува слузот и помага да се елиминира. Обидете се да внесете лук, кромид, ѓумбир, цимет и црн пипер во вашите рецепти.

јаболков оцет го стимулира имунолошкиот систем, ја истенчува слузта и поддржува лимфна дренажа. Пијте три пати на ден мешавина од лажица јаболков оцет, лажица свежо исцеден сок од лимон и половина лажица локален суров мед.

Свеж органски зеленчук - вклучувајќи лисја од целер, богат со кверцетин, зелка, цвекло, моркови и репа - може да се бори против сезонски алергии. Изберете темно зелен, жолт или портокалов зеленчук, бидејќи тие имаат најголема густина на хранливи материи.

Друга храна што можете да јадете во текот на сезоната на алергии се ѓумбир, лук, рен и кромид. Gумбирот, особено, е корисен затоа што го загрева телото и ги обработува токсините во телото со цел да се елиминираат.

Најдобри додатоци за алергиски симптоми

Спирулина
кверцетин
Burdock
пробиотик
Витамин А.
Цинк
бромелаин
Коприва

Покрај избегнување на одредена храна, споменато погоре, и зголемена потрошувачка на други, луѓето со алергии, исто така, можат да користат голем број природни додатоци со добар квалитет. Најдобро време да започнете да земате додатоци е 30-60 дена пред појавата на симптомите.

Неодамнешните студии покажуваат дека спирулината, гроздоберот и фототерапијата ветуваат во третманот на сезонски симптоми на алергија.

Спирулина - 1 лажичка на ден: Спирулината е еден од најучуваните додатоци, а резултатите ветуваат. Според истражувањето, го запира ослободувањето на хистамини во телото, што предизвикува симптоми.

Употребата на спирулина значително ги подобри алергиските симптоми, вклучувајќи течење на носот, кивање, назална конгестија и чешање, според двојно слепа студија, плацебо контролирана студија.

кверцетин - 1000 милиграми на ден: Истражувањата покажуваат дека овој флавоноид, кој на овошјето и зеленчукот им дава интензивна боја, го запира производството и ослободувањето на хистамини. Пазете се, сепак, дека кверцетинот може да комуницира со одредени лекови, како што се антибиотици, циклоспорин и други лекови кои го менуваат црниот дроб.

Burdock - 500 милиграми на ден: гребенот се користи главно за лекување на бронхитис, вишок слуз и астма. Но, во една неодамнешна студија спроведена на луѓе со треска од сено, се покажа дека е ефективна како и Зиртец/Алегра. Додатоците на Burdock се, сепак, контраиндицирани за мали деца, бремени жени и доилки.

пробиотик: Пробиотиците ја менуваат цревната флора во цревата и го стимулираат имунолошкиот систем и се докажани, покрај тоа, некои истражувања покажуваат дека тие имаат потенцијал во лекување и спречување на алергии.

Витамин А. - 2.000 микрограми на ден: Витамин А го стимулира имунитетот, се бори против воспаленија и има антихистамински својства.

Бромелаин - 1.000 милиграми на ден: Бромелаин - ензим од ананас - го намалува воспалението во носот и синусите, олеснувајќи ги симптомите на сено треска.

Цинк - 30 милиграми на ден: Цинкот помага да се излечи надбубрежниот замор предизвикан од хроничен стрес. Како што споменавме порано, стресот ги влошува симптомите на сезонска алергија и помага да се регулира начинот на кој телото ги складира хистамините.

Коприва - 300-500 милиграми двапати на ден: копривата содржи антихистаминици и антиинфламаторни својства кои помагаат да се намали производството на хистамин. Сепак, копривата може да комуницира со одредени лекови, како што се литиум, лекови за дијабетес или висок крвен притисок и седативи.

Природни комплементарни третмани за алергии

Третманот на алергии на повеќе нивоа е од витално значење. Овие комплементарни пристапи помагаат да се ослободат симптомите и да се развие навика за поздрава исхрана и потрошувачка на квалитетни додатоци.

Садот на Нети - Садот Нети помага да се елиминира слузта и да се олесни назалната конгестија. Еднаш или двапати на ден користете филтрирана или дестилирана топла вода со малку сол за да ги исчистите дишните патишта.

есенцијални масла - Дифузија на есенцијални масла, како нане, еукалиптус, лаванда и ментол, помага во отворање на дишните патишта и белите дробови, ја подобрува циркулацијата и го ублажува стресот.

акупунктура - Во мала студија објавена во американскиот журнал за кинеска медицина, акупунктура ги намали симптомите поврзани со сезонски алергии кај 26 пациенти без несакани ефекти. Пред сезоната на алергии, консултирајте се со специјалист за акупунктура за да го изберете вистинскиот третман.

Адаптации во животниот стил за сезоната на алергии

Хидрирајте се. Пијте 8-10 чаши вода на ден. Ако станете дехидрирани, ќе биде потешко да се отстрани слузот.
Ограничете ја изложеноста. Во деновите кога има многу полен во воздухот или во ветровити или прашливи денови, ограничете го изложувањето со носење маска или избегнување излегување надвор.
Туширајте се пред спиење. Поленот и прашината оставени на кожата и косата можат да ги влошат симптомите.
Измијте облека и чаршави. Ова избегнува случајно изложување на алергени.
Чисти миленичиња - тие поминуваат многу време надвор и можат да внесат полен во куќата. Исчистете ги добро со влажна салфетка за да се ограничи изложеноста на полен и прашина.
Заменете ги теписите со паркет. Теписите привлекуваат и задржуваат полен и прашина, што е тешко да се отстранат со правосмукалка. За оние кои страдаат од тешки алергиски симптоми, отстранувањето теписи може да биде решение.
Одржувајте ред. Премногу предмети во куќата привлекуваат и прашина и алергени. Чувајте ја куќата што е можно повоздушна, особено во спалната соба.
Вратите и прозорците држете ги затворени, особено во ветровити или прашливи денови.

Користен извор: http://draxe.com/seasonal-allergy-symptoms/

Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.