Сакам да добијам тежина; Како Форумот Софтпедија
Сакам однапред да напоменам дека не сум болен и дека моето тело работи до завидни граници, како во книгата.
Проблемот е што не можам да добијам тежина. Јас можам да јадам колку што можам, можам да останам во главата и залудно затоа што сè уште ништо не ме фаќа. Се обидов некое време да спортувам, вежби со некои тегови, бицепс, трицепс, стомачни, склекови и сл. Само многу мала мускулна маса беше потенцирана, но само тоа. Нема повеќе. По некое време сè се врати во нормала, немаше кој да знае кои големи промени. Ништо едноставно не ме фаќа. Јас можам да јадам додека не можам бидејќи сè уште не добивам тежина. Досадно ми е веќе некое време да се борам да продолжам да се ставам себеси или да правам нешто за да добијам тежина што и онака нема ефект.
Исто така, би сакал метод, нешто, да ме дебелее и мене затоа што сум уморен од сите да ми кажуваат дека сум премногу слаба.
Имав 1,78м и минатиот пат тежев 60кг, но мислам дека ослабев откако се откажав од пеглање, работа и сл. И мислам дека сега тежам 57 кг или дури 55 кг, не сум сигурен. 27 години.
П.С: Би сакал да добијам тежина, но да добијам тежина вака, здрава, односно да не го влечам стомакот по мене и не сакам ни да ставам во мене секакви видови на храна што се штетни за здравјето, како што некои ми препорачаа. Јадам помфрит, чипс и пиво, сланина и/или други масни ѓубрива. Сакам да имам нормална тежина за мојата возраст, но не сакам да добијам срцеви заболувања во меѓувреме.
Изменето од dgamma, 05.05.2012 - 19:09 часот.
Изменето од tzibman, 05.05.2012 - 19:09 часот.
дагма, на 5-ти мај 2012 година, во 20:07 часот, рече:
Крислер12, на 5-ти мај 2012 година, во 20:09 часот, рече:
Создадете добра програма, диета. Јадете во фиксни часови. Некои додатоци во исхраната би биле решение, но само откако претходно ќе одите на лекар.
Изменето од dgamma, 05.05.2012 - 19:22 часот.
Ann0nyym0us, на 5-ти мај 2012 година, во 20:30 часот, рече:
60 кг, јадам во секое време, во 3 навечер се будам, ставам хамбургер со сламен компир, кечап и сл. Јас не добивам 1 кг.
проблемот е мислам дека не јадам после часови, некогаш кога ќе се разбудам наутро до 12 часот веќе имам 2 оброка, друг пат почнувам да јадам само после 12 часот. како и да е имам по 5 оброци секој ден ... да не спомнувам помеѓу оброците. парче пица, евгеника . итн.
и воопшто не добивам тежина, фмм метаболизам, согорува целосно.
Крислер12, на 5-ти мај 2012 година, во 17:39 часот, рече:
Сакам однапред да напоменам дека не сум болен и дека моето тело работи до завидни граници, како во книгата.
Проблемот е, не можам да се здебелам. Јас можам да јадам колку што можам, можам да останам во главата и залудно затоа што сè уште ништо не ме фаќа. Се обидов некое време да спортувам, вежби со некои тегови, бицепс, трицепс, стомачни, склекови и сл. Само многу мала мускулна маса беше потенцирана, но само тоа. Нема повеќе. По некое време сè се врати во нормала, немаше кој да знае кои големи промени. Ништо едноставно не ме фаќа. Јас можам да јадам додека не можам бидејќи сè уште не добивам тежина. Досадно ми е некое време да продолжам да се мачам да продолжувам да се ставам во себе или да правам нешто за да добијам тежина затоа што и онака нема ефект.
Исто така, би сакал метод, нешто, да ме дебелее и мене затоа што сум уморен од сите да ми кажуваат дека сум премногу слаба.
Имав 1,78м и минатиот пат тежев 60кг, но мислам дека ослабев откако се откажав од пеглање, работа и сл. И мислам дека сега тежам 57 кг или дури 55 кг, не сум сигурен. 27 години.
П.С: Би сакал да добијам тежина, но да добијам тежина вака, здрава, односно да не го влечам стомакот по мене и не сакам ни да ставам во мене секакви видови на храна што се штетни за здравјето, како што некои ми препорачаа. Јадам помфрит, чипс и пиво, сланина и/или други масни ѓубрива. Сакам да имам нормална тежина за мојата возраст, но не сакам да добијам срцеви заболувања во меѓувреме.
Да речеме, ја бакнувам раката, имам иста возраст и иста висина, имам 92 килограми и што и да правам, не губам тежина. Диети, ендокринолог, информации, интензивни спортови, исхрана или дури и воздржување од храна, ништо не даде резултати што би ме одвеле под 84 кг, особено онаму каде што би сакал, поточно 70 кг. Тежината привлекува повеќе здравствени и естетски проблеми од недоволна тежина, затоа бидете задоволни од вашата ситуација и ако сè уште не сакате и не сакате, ви предлагам да пиете многу вино и да јадете навечер како свинско шазербургер и пица, да изгаснете со сладок вино или полу-сладок во изобилство, ако и тоа не успее, консултирајте се со доктор бидејќи мислам дека може полесно да ви помогне отколку што би ви помогнал некој како мене, со среќа !
дагма, на 5-ти мај 2012 година, во 18:07 часот, рече:
Не е толку едноставно, пријателе, на пример, јадев максимум 800 килокалории на ден неколку месеци со физички напор затоа што ме бореа мускулите и срцето поради недостаток на енергија и изгубив 5 кг за 5 месеци, на две рати. Нормален човек влегуваше во сериозна слаба тежина, јас само малку се издував.
Al3csutzul, на 5-ти мај 2012 година, во 18:45 часот, рече:
60 кг, јадам во секое време, во 3 навечер се будам, ставам хамбургер со сламен компир, кечап и сл. Јас не добивам 1 кг.
проблемот е мислам дека не јадам после часови, некогаш кога ќе се разбудам наутро до 12 часот веќе имам 2 оброка, друг пат почнувам да јадам само после 12 часот. како и да е имам по 5 оброци секој ден ... да не спомнувам помеѓу оброците. парче пица, евгеника . итн.
и воопшто не добивам тежина, фмм метаболизам, согорува целосно.
Изменето од Дорки, 05.05.2012 - 20:01 часот.